秋后吃三瓜，蟲草都不如它！錯過就太可惜了！
秋季要適當“進補”，而真正的“養(yǎng)生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。
所以，秋天進補，必吃下面這“三瓜”，都是家常菜，卻有養(yǎng)生奇效，常吃連蟲草都不如它，錯過就太可惜了！
第一瓜：冬瓜
護心、降低膽固醇、降血脂、防動脈粥樣硬化，防止發(fā)胖、增進形體健美
冬瓜是飯桌上常見的菜品之一。它富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高。
第二瓜：絲瓜
護心血管、降脂、防動脈硬化、輔助減肥、抗癌防癌、保護皮膚、消除斑塊
絲瓜既可作蔬菜食用又可作藥用，絲瓜的藥用價值很高，全身都可入藥，因此也深受老百姓喜愛。
第三瓜：苦瓜
降脂穩(wěn)壓、抗癌、提高人體抵抗力
苦瓜的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，還含有多種氨基酸以及果膠等營養(yǎng)成分?？喙细缓攀忱w維和維生素C，均相當于番茄的近3倍。
冬瓜、絲瓜和苦瓜，是再平常不過的家常菜，但秋天吃得對，蟲草都不如它！這個秋天一定要吃一些，發(fā)給身邊的每一位朋友看看！
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