3) 反手側(cè)（上下旋）長球至你的反手。這種球一度令我十分頭疼，因為不太容易把球控制到對方的小三角。對付這種發(fā)球，我基本上是這樣對付的：1. 一定要借對方的旋轉(zhuǎn)，回直線，如果能適當(dāng)?shù)販p力則更好。2. 要敢于多發(fā)點力（五六分或更多些）撩長到對方的反手。這兩種接法都是比較容易導(dǎo)致對方發(fā)搶的（糟糕！泄密啦

4）對方發(fā)至你正手的長球。這種發(fā)球應(yīng)該是比較好接的。你可以采用兜、撩、削以及攻。要點：回球一定要注意落點?。。∫驗閷Ψ礁矣诎l(fā)你的正手長球，就在那兒等著沖打你呢。如果對方是站在反手位發(fā)，而你又對來球的旋轉(zhuǎn)判斷清楚了，則大可直接撩打（七八分力）他的正手，角度越大越好。如果你對來球的旋轉(zhuǎn)判斷不清，因為有的人能發(fā)很下旋且速度很快的長球，則宜用兜、撩和削。如用的前兩種，我建議回直線，然后一定要有防一板的準(zhǔn)備；而如用削回擊的話，我更傾向于逼對方的正手大角度，注意：一定要注意控制好板型，不能太仰，怎么說呢，好象是個半削半推送的過程，就是要多往前發(fā)點力。這樣既能防止下網(wǎng)，也可以使回球不至于太慢，弄不好對方還挺撓頭的呢。當(dāng)然，如果對方發(fā)的只是個直線的不轉(zhuǎn)奔球，堅決打就是了！只是別發(fā)死力，七分力或多點兒就足夠了，不管他，就是回大斜線！

5）對方發(fā)不轉(zhuǎn)的短球。接這樣的球，我在我的其他帖子里敘說過，再羅嗦一遍吧。1. 回擺。要求球拍垂直或略微前傾，在上升前期輕輕向前“點”一下。要點：由于對方的是個不轉(zhuǎn)的短球，你也無法制造出什么旋轉(zhuǎn)（對此也許有爭論），所以落點是最重要的。要根據(jù)對方的站位，擺到對方不容易挑你的地方。而對方如果再擺，也許就會冒了！所以需要防對方的撇長。2. 彈擊。這種接法如果和上一種結(jié)合使用，效果很好。由于對方的來球不轉(zhuǎn)，而長膠的彈更適合于彈下旋，所以要注意多往下發(fā)點力。這樣的回球速度快，很突然。打長膠的最好能彈兩條大線。3. 倒反膠切長?？梢云鸬匠銎洳灰獾男Ч羟械綄Ψ降恼?，還需防一板對方的拉。

至于別的接法，譬如倒板搓或拉高吊，則根據(jù)你設(shè)計的戰(zhàn)術(shù)以及臨場的情況而定，在此不贅述了。

第四篇 戰(zhàn) 術(shù) 篇

第八章 戰(zhàn)術(shù)運用

一、長膠的基本戰(zhàn)術(shù)思想與打法

長膠最先用于削球，以后又逐漸發(fā)展為進攻型打法。對于采取長膠進攻型打法的選手來說，首先要正確掌握長膠的攻球技術(shù)，其次是要有良好的近臺以擋防守的基本功，在此基礎(chǔ)上盡量打出長膠的魔力是在于變化的特點。
長膠的進攻與反膠有不同之處，它要求摩擦球更薄，發(fā)力時要增加向上的成分。一些人之所以認為長膠進攻難度大，主要是不加調(diào)整地用反膠正膠的攻球動作，這樣就容易下網(wǎng)。長膠屬于低粘性膠皮，不易吃轉(zhuǎn)，這個特點使它有利于攻打各種旋轉(zhuǎn)球，尤其是下旋球。長膠在攻加轉(zhuǎn)下旋球時，技術(shù)要點是觸球的中下部，采取又托又提拉的方法。直拍手腕靈活，反手應(yīng)用時有一個“擰”的動作，其軌跡是先略由左向右下方( 起始動作很象準(zhǔn)備削球) 再向右前上方揮拍（以右手為例），手段較為隱蔽，出手一瞬間變化快，效果更好。一般說來，除了明顯的機會球，長膠在進攻時忌發(fā)死力，動作宜“柔和”，以便于確保命中率。長膠膠皮由于膠粒較長，來球接觸到球拍上以后，膠粒先傾倒再復(fù)原的過程要長于短膠粒的反膠和正膠，因此球在球拍上停留的時間也更長一些，也就是說更容易吃住球，這就使長膠在攻球時更容易對動作進行調(diào)節(jié)。總之，長膠的攻球只要悉心體會動作要領(lǐng)，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，是不難掌握的。長膠攻過去的球，帶有明顯的下沉特點，對方有球驟然變重直往下砸的感覺，極難適應(yīng)，還擊時常易出現(xiàn)下網(wǎng)失誤，這是長膠進攻的最大威脅所在。
長膠擊球的另一個特點是用擋擊球時所表現(xiàn)出的反旋轉(zhuǎn)性能，擋是長膠最主要的防守方法，對方攻過來的球，長膠擋過去變?yōu)橄滦?，并帶有下沉，且不往前走，而且對方越發(fā)力，這種特點就越突出，對方借不上力，再攻易下網(wǎng)。這是長膠以擋防守要比別的膠皮威力大的原因。當(dāng)然如果防不住對方的第一板進攻，那長膠的反旋轉(zhuǎn)威力便無從談起了。長膠打法不象反膠是以速度與力量取勝，而是以旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的變化見長，因此在使用擋的方法時，再以快捅底線、側(cè)推和磕等手法作配合，并在線路、落點上作一些文章，條件允許還可以進行快帶?？鞄墙橛谶M攻防守之間的一種中性技術(shù)，速度快又下沉，對對方威脅較大。長膠擊球的手法多，便可以利用其借旋功能，打出一般反膠打不出來的反常旋轉(zhuǎn)，增加對方的不適應(yīng)程度。這樣一來可以有效地控制局面，二來甚至也有直接得分的機會。
長膠的缺點在于它不能象反膠的進攻那樣使飛行中的球形成理想的彎曲弧線，拉出速度快、上旋強烈且極富前沖力的弧圈球，由于長膠自身缺乏主動制造旋轉(zhuǎn)的能力，也容易受制于對方，因此，現(xiàn)在的長膠進攻型打法一般都與球拍另一面的反膠結(jié)合起來，以求兩種膠皮優(yōu)勢互補，相得益彰，并利用兩種膠皮性能的明顯差異，使擊球變化更加豐富，以便取得場上主動，增加得分手段。直拍橫打技術(shù)的出現(xiàn)，使直拍能方便地使用兩面膠皮擊球，這就給直拍長膠打法注入了新的活力。目前，長膠進攻型打法主要有四種組合，即直拍長膠倒板打法、橫拍正面反膠反面長膠、直拍正面反膠反面長膠和直拍正面長膠反面反膠。此外還有少量正膠長膠的組合，其打法特點與前四種無異。
1 、直拍長膠倒板打法
打怪板的人不會倒板，少了一個重要的得少方法，更不能豐富自己的打法，倒板很簡單，主要是看你敢不敢用，用的多了，練的多了，球過來了，想不倒就難。偶練倒板先練的定點，對方下旋球發(fā)過來，我用長膠拱他反手位大角，他不論搓、推來球落點也是我的反手位，這時板已倒過來了，反手一板攻準(zhǔn)能解決問題。練好倒拍，要注意的是1：多練，有球沒球板子在手里盡管倒來倒去。2：加強落點判斷，我認為倒板是最能強化落點判斷的手法之一。3：敢于在比賽中使用。四：執(zhí)拍手手指要完全放松?？偨Y(jié)能力差，各位大蝦海涵。
由于兩面所貼膠皮的性能反差很大，直板長膠倒板打法在給對方造成困難的同時，對使用者自身要求依然較高——手感好、韌勁足、比賽經(jīng)驗豐富。力量和速度不是它追求的目標(biāo)，變化尤其是旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的變化才是它克敵制勝的殺手锏。這種看似慢悠悠不起眼的打法，初次交手時往往令對手不知所措，即使是年輕是專業(yè)選手也容易馬失前蹄，可謂真正的游擊戰(zhàn)。
長膠倒板打法如何練?器材要求有什么? 王吉生教練答。
首先應(yīng)該明確長膠倒板的訓(xùn)練指導(dǎo)思想——變化。變化包括球速的變化：
1反膠快拱、長膠慢飄；
2旋轉(zhuǎn)的變化：反膠靠動作制造旋轉(zhuǎn)、長膠靠對方回球制造反旋轉(zhuǎn)；
3弧線變化：反膠弧線長、長膠弧線短（特別是落臺挑起的第二弧線）；
4落點變化。通過有針對性的組合變化，制造進攻，扣殺的機會，所以練“變化”是長膠訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

需要注意的是：
1根據(jù)自己的水平練精反膠與長膠的不同控球技術(shù)——“擊擦控球”預(yù)“磕擊控球”。
2盡量保持快節(jié)奏的擊球——擊球上升后期和高點期，不給對手過過多的應(yīng)變準(zhǔn)備時間。
3回合越多，變化越豐富，因此戰(zhàn)術(shù)制定應(yīng)以搶控制、搶變化為先，兇打、猛扣在后。
4將所有的變化訓(xùn)練都與創(chuàng)造適合自己的最終進攻“機會”聯(lián)系在一起訓(xùn)練，所謂“機會”是指適合自己特長技術(shù)的包括：旋轉(zhuǎn)、落點、節(jié)奏、弧線的來球。當(dāng)然明確了這些還需要反復(fù)、刻苦的訓(xùn)練，尤其需要熟練使用兩種不同膠皮擊球的手感和倒板擊球的靈活快速技巧。

利用反膠豐富長膠打法的技術(shù)
在長膠拍子背面貼上反膠海綿膠皮，可以利用它豐富球的變化。 在不需要翻面的前提下，可以增加幾種戰(zhàn)術(shù)：
1． 用反膠面發(fā)短強下旋，迫使對方搓接后，發(fā)力推兩大角。
2． 用反膠面發(fā)半長強下旋，迫使對方搓接后，用直拍橫拉技術(shù)拉加轉(zhuǎn)弧圈，對方擋回后，加力或輕擋。
3． 擋對方上旋后，對方搓回，再用反膠。
嚴(yán)格的說，以上方法不同于倒板，最大區(qū)別在于不換面。而它的好處在于：易掌握，易控制：不需要象倒板那樣A。動作區(qū)別很大。B。需要掌握熟練的轉(zhuǎn)拍技術(shù)。C。用反膠進攻要兇，長膠要穩(wěn)，一張一弛，一攻一守，心理調(diào)節(jié)難度大。D。有更多精力投入對長膠的琢磨。

采取這種打法，對上旋球以長膠的擋、磕、側(cè)推、快帶為主，條件具備時可用長膠或反膠對拉對攻；對下旋球在進攻時一種是先以中等力量用長膠拉或拱，而后根據(jù)情況決定用長膠或倒板用反膠進攻；另一種是凡發(fā)力進攻一律用反膠，第1板先用長膠拱，再適當(dāng)配合側(cè)推、快推、擋、搓和撇等方法，第2 板即倒板用反膠進攻。后一種打法簡化了技術(shù)，適合不善于長膠進攻者應(yīng)用。這種打法的常用套路是用反膠發(fā)下旋球至對方反手位，對方通常回出下旋球，己方即可用長膠拉攻，或用長膠先拱一板再轉(zhuǎn)入發(fā)力進攻。當(dāng)自己在中遠臺進攻時一般要多用反膠，對付削球也應(yīng)以反膠為主，長膠為輔，以前者長拉，后者短吊。在自己被迫退臺后，還擊對方的發(fā)力拉球時可偶爾用長膠削一板，以便利用其借旋功能削出強烈下旋球，誘使對方再拉下網(wǎng)。這種打法在接發(fā)球時一般應(yīng)多用長膠，如對手善發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球，利用長膠用較保守的方法接過去的球是上旋的特點搶攻成功率較高時，就應(yīng)注意接發(fā)球多主動上手，也可改用反膠擺短。業(yè)余選手中有很多人采取對搓中伺機起板的戰(zhàn)術(shù)，采用這種打法時，如連續(xù)使用一種膠皮搓球，對方較易適應(yīng)，應(yīng)避免。
直拍長膠倒板打法要求運動員明確兩種膠皮擊球動作的區(qū)別，對運動員提出的要求較高，因此當(dāng)球速快時倒板的使用不宜太頻繁，以免把自己倒糊涂。有一部分采取直拍長膠倒板打法的人倒板用的很少，可以說是處于倒板打法的邊緣地帶，如基本上打長膠，反膠僅在發(fā)球時應(yīng)用；或基本上打反膠，長膠僅在用反膠吃對方發(fā)球時用來接發(fā)球，或在打過渡球時偶爾用長膠搓一板，以增加變化，給自己創(chuàng)造機會。
2 、橫拍正面反膠反面長膠 在長膠打法中，這種組合最為常見。其基本指導(dǎo)思想是以反面長膠的怪異性能抑制對方的攻勢，為正手反膠的進攻創(chuàng)造條件。這種打法又可分為兩種，一種是反手長膠以擋為主，另一種是反手能以快帶快撥與對手形成相持，并能進行反手攻。后一種因反手進攻能力強，技術(shù)上要更先進一些，鄧亞萍就是其中的杰出代表。在U —1 7 青少年乒乓球比賽中，我國、日本和韓國都曾有采取這種組合打法而且反手攻擊力很強的運動員，其中一些在以后的國際大賽中還取得了不凡的成績。
3 、直拍正面反膠反面長膠 這種打法與橫拍正面反膠反面長膠組合有相同之處，也有不同之處。不同處是在反手位既可用正面也可用反面，如防守時可用反面長膠的擋和快帶，也可用正面的推檔。在業(yè)余乒乓球愛好者中，采取這種打法的大多是反面長膠使用很少，出現(xiàn)機會球時能用反面長膠攻一板，在相持中能在形成對搓時偶爾以反面橫打形式用長膠搓一板，使回球由下旋變?yōu)樯闲T使對手出高球給自己帶來進攻機會，或使對手進攻出界，也有為了增加變化用反面長膠作為一種發(fā)球和接發(fā)球的輔助手段，如用下切手法發(fā)出不轉(zhuǎn)球，用撞擊為主的手法發(fā)出略帶下旋的球，等等，均可在一定程度上迷惑對方。專業(yè)選手中有朝鮮的金云美用這種打法，防守時以反面長膠的擋為主，進攻時以正手反膠為主，在第4 6 屆世乒賽和釜山亞運會上均有不俗表現(xiàn)。金云美存在的問題是反手位攻勢弱，反面長膠大多是擋，手法較單調(diào)，與正面反膠的推擋相結(jié)合做的不好，否則將會大大顯示出這種組合打法的持續(xù)生命力。
4 、直拍正面長膠反面反膠 這是隨著直拍橫打技術(shù)的普及，在乒乓球業(yè)余愛好者中逐漸流行起來的一種直拍長膠打法，它的特點是以長膠為主，用反膠時勿須倒板，而是直拍橫打。這種打法的基本指導(dǎo)思想是以長膠的怪異風(fēng)格和進攻作為主要得分手段，以反面反膠的進攻作為輔助得分手段，一般正手位的球應(yīng)用長膠多進攻，還擊對方的攻球時還可用正手快帶和擋，反手位擊球手法豐富，變化也多。為了使球在旋轉(zhuǎn)、速度、前沖力上產(chǎn)生明顯反差，增加對方的回擊難度，正面長膠與反面反膠一般應(yīng)交替運用。在戰(zhàn)術(shù)套路上，進攻時如用正手長膠拉球后，下一板可準(zhǔn)備用反面反膠橫打，如用反面反膠拉球后，下一板可準(zhǔn)備用側(cè)身正手攻；防守時可以長膠推擋為主，以反面反膠的快帶為輔，前者回過去的球下沉，速度慢，并且飄忽不定，不往前走，后者速度加快，有前沖力，一慢一快，對方適應(yīng)起來會感到十分困難，它所形成的明顯反差，是一種膠皮望塵莫及的。這一組合技術(shù)如能應(yīng)用嫻熟，往往能成為有效的致勝手段，技術(shù)掌握難度也小。
這種打法在發(fā)球時一般應(yīng)用反面反膠，以利于發(fā)出旋轉(zhuǎn)球。運動員應(yīng)掌握反面發(fā)球的技術(shù)，同時結(jié)合倒板用反膠發(fā)球。
這種打法的缺點是長膠擊球掌握起來有一定難度，對直拍橫打能力的要求也較高，而且橫打一般僅在反手位應(yīng)用，有一定局限性。如能在正手位用少量倒板彌補一下兩種膠皮的轉(zhuǎn)換，將會使其更趨于完善。
直拍長膠打法有其獨特的優(yōu)勢，如同為正面反膠，反面長膠組合，球到了反手位，橫拍一般要用反面長膠回擊，而直拍既可用正面也可用反面，主動權(quán)是掌握在自己手中的，運動員熟練地掌握了兩面膠皮擊球的規(guī)律后，這種打法便可以做到應(yīng)變能力強，得分手段多，容易取得場上的主動。

二、長膠對付下旋球的技術(shù)

A、搓： 增加摩擦比例，用類似“鏟”的動作回接。特點：準(zhǔn)確率高，反旋轉(zhuǎn)差異大。速度較慢，落臺后會象上“拱”一下，所以第二弧線較高。但隨后會很快下沖，不大往前走，對方常常以為出界的球，都能上臺。且落臺后前沖速度快。 故對方壓拍型的同時還需要適當(dāng)迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點：由于回球旋轉(zhuǎn)較“強”所以穩(wěn)定性好，速度也較慢。故對方也有充分時間調(diào)節(jié)拍型回接或進攻。
B、磕：
靠撞擊回接，特點：在上升初期擊球，回球速度快，弧線低平，落臺后迅速下滑，對方較難高質(zhì)量回球，減速較明顯，但球性不穩(wěn)定，對方也不易進攻。落臺后迅速下滑
C、側(cè)推，側(cè)搓，撇：都是利用觸球瞬間向側(cè)向摩擦球，回球特點除具有A和B的特點外，還具備：變化突然，弧線發(fā)飄，略微側(cè)拐，容易創(chuàng)造進攻機會。 側(cè)推是推住球后象左摩擦撞擊，有動作猛，但出球力量并不大，容易晃對方。如果側(cè)推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對方回球難度。還可以利用側(cè)推時改變吃球厚薄來改變力量節(jié)奏。
撇：觸球后向右側(cè)摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網(wǎng)，且落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力?？梢詾樽约哼M攻創(chuàng)造機會。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺后會向前向上“拱”，本身質(zhì)量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。
D、拱: 有些象正膠推下旋，但拱球時，球拍拍面略微后仰，手腕調(diào)節(jié)拍型后要僵，整個拍子運行軌跡一定要和臺子平行，（如果下網(wǎng)，應(yīng)該調(diào)節(jié)增加水平發(fā)力，而決不是后仰拍面）在高點期，觸球中下部。盡量完全撞擊，回球落點在對方底線，這樣1球發(fā)飄且下沉；2對方往往會以為球出界。使用雖有難度，但得分率較高。
思想認識引用：
1、搓過去，這種球回球穩(wěn)定性很好，但要求落點好，否則極易被對方發(fā)力攻擊。
2、拱過去，這種球準(zhǔn)確率不如前者，但威脅性大，在對方適應(yīng)你的搓球后，這是唯一也是有效的辦法。1和2的方法最好一開始就交替使用，總想求穩(wěn)，一昧得搓，等必須變拱時，自己反而會更手軟，結(jié)果搓過去和拱過去的球差別不大，對方很容易適應(yīng)，那時，你就只有等死了。 如果他發(fā)到你正手位。
3、你可以用7—8成力攻過去，這樣保證準(zhǔn)確的同時盡量控制好落點。對方也不會有什么好機會發(fā)力，然后再擺短或發(fā)力塞他兩個大角。
4、可以用滑板的方法回球，注意滑板時拍型要直立，再向左滑，這樣的方法好處在于：
（1）具有晃的作用，可以把對方釘在中間，使其不敢輕易側(cè)身。
（2）穩(wěn)定性好。
（3）過去的球比較飄。
（4）最重要的是，你自己能保持平穩(wěn)站位，對下一板球，準(zhǔn)備可以很充分，而且你位置平穩(wěn)，對對方心理具有一種無形的壓力，迫使他對自己回球質(zhì)量要求高，而增加他的不必要失誤。如果你用普通拍型側(cè)身橫著去滑，勢必破壞你的平穩(wěn)位置，對方回過來，你就要再調(diào)整位置，因此對方在沒有壓力的情況下，回球質(zhì)量也會高的。我介紹的這種長膠滑板的方法也可以運用到側(cè)身正手回接反手位短球和半長球。
（5）如果是正手位近網(wǎng)小球，還可以采用羽毛球的鉤對角方法，整個人撲上去都可以，只要保證角度好，對方回球也會很困難。此方法配合滑板，效果最好。

三、長膠運動員對付上旋球技術(shù)

長膠運動員反手在對付上旋球的過程中，由于膠皮所具有的特殊性能，大體上分化成兩種技術(shù)：一種是擋。另一種就是磕。這在前面我們已經(jīng)講過。在實踐中，磕主要用來對付速度不是很快的上旋球，如加轉(zhuǎn)弧圈球，推擋球、上旋發(fā)球等。在擊球性能上，由于過來的球沖力不大，在作用于球拍上時，齒粒變形后恢復(fù)原狀的程度比較充分，膠粒的作用明顯。同時，當(dāng)較強的上旋球向后壓向膠粒時，由于長膠粒的傾倒，使支撐力有明顯的下降，球在球拍上會產(chǎn)生一定程度的滑動，加上在球下部傾倒后的膠粒在恢復(fù)原狀時，其力量是順著來球的旋轉(zhuǎn)方向的，使回球不能像正膠和反膠那樣多數(shù)是反旋轉(zhuǎn)的球，而使球的下沉感很強，有時回擊的時候還有一定的下旋感覺。鑒于這種回球性能，在對付長膠磕過來的球時，我們可以把它簡單化，在判斷上，就當(dāng)下旋球來處理，以免造成自己的混亂。
回接對方上旋或不轉(zhuǎn)來球的方法，分三大類方法：

A。推（包括側(cè)推）：在上升后期和高點前期擊球，回球弧線發(fā)飄，落臺后迅速下沉。

B。擋：這是衡量長膠防守水平的最重要技術(shù)依據(jù)。在上升期擊球，注意手指放松，觸 球的同時略微抬高重心，可增加回球質(zhì)量。如果在上升前期觸球，球落臺后會 下沉不走。

小結(jié)：A和B結(jié)合使用效果最好，注意要多變線和增加長短差別，例如：加力推對方正手 底線長球后，輕擋反手小三角。

四、關(guān)于長膠的殺高球問題

這是長膠比較頭疼的問題，往往出現(xiàn)機會很好的高球，而自己卻打不住，十分傷士氣。我在這里談一些自己的辦法：
1。首先，一般最好采用慢殺。由于長膠與球的摩擦里很小，于是在殺高球時很容易打滑，如果你用長膠擊球瞬間產(chǎn)生向下的相對運動，那么球就很容易，走反弧線“飄”出界。所以我在殺高球時，首先，只用七八成的力，（一方面為了提高準(zhǔn)確率，另一方面你用七八成的力攻過去的球，已經(jīng)夠?qū)Ψ绞艿牧耍┰僮⒁鈸羟笄蛩查g，球拍除了要稍微垂直些，還要盡量使長膠與球產(chǎn)生向前上的相對運動，可以提高命中率，如果加些向側(cè)的摩擦球除了可以提高命中率，過去的球還會飄忽不定。

2。還可以在球落臺剛彈起時，利用對方來球的力量，減力快擋短球，可以改變旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏。這種方法易掌握，失誤率小。并且控制得好，可以為下一拍的進攻創(chuàng)造更好的機會。

3、另一種就是運用我上面談到的劈的技術(shù)來殺高球。其威脅和穩(wěn)定性要高許多，稍加練習(xí)就可掌握。

第九章 長膠的戰(zhàn)術(shù)組合

設(shè)計長膠技戰(zhàn)術(shù)打法必須貫穿長膠打法的基本原則，那就是對于長膠打法而言，防守是基礎(chǔ)，變化是靈魂，進攻是出路。

打長膠首先得有固若金湯的防守，不論是長膠的什么打法，都得以防守為基礎(chǔ)。如果防守不好，基本功不好，盲目地追求怪異、進攻，那是本末倒置，不會有前途。

其次，打長膠變化是靈魂。反膠打的是速度和旋轉(zhuǎn)，正膠和生膠打的是速度，而長膠打的就是變化。如果沒有變化，所有的球都拱、擋，對方很容易適應(yīng)。長膠的變化，不僅是相對于反膠的變化，而且長膠本身也要變化多端，包括速度力量的變化、擊球節(jié)奏的變化、落點的變化、長短的變化、擊球手法的變化，要拱、磕、擋、推、搓、撇、提、拉、攻、彈、切、撥、快點、快帶等等，靈活運用，再加上長膠的怪異性能，即使高手也極難完全適應(yīng)。當(dāng)然要全部精通所有技術(shù)不現(xiàn)實，但必須熟練掌握三、四種技術(shù)，在接發(fā)球、相持、進攻、防守，上旋、下旋、不轉(zhuǎn)、側(cè)旋、弧圈等方面都能靈活變化應(yīng)對。如果再結(jié)合另一面的反膠或其它性能的膠皮，效果會更好。這才能將長膠的特色發(fā)揮到極致!

最后，打長膠進攻是出路。如果一味的防守，光等對方失誤，就必然被動，當(dāng)然也有防守好的，活活把對手拖死，但我認為這樣的打法不可能走的太遠。結(jié)合進攻的長膠打法必然更有威脅。長膠的進攻不僅本身可以作為一種變化，而且可以作為直接得分手段。更重要的是，進攻可以增強對對手的壓力，因為對手必須控制很好，否則就會被進攻，但相應(yīng)地就增加了失誤，從而增強整個長膠戰(zhàn)術(shù)體系的效率。

一、長膠的最常用的方法和戰(zhàn)術(shù)

首先：站位盡量保持在近臺，因為不能主動制造旋轉(zhuǎn)，所以中遠臺的攻球準(zhǔn)確率不如近臺。

1。以網(wǎng)前控制為主，迫使對方回下旋球后，用推或加力搓的辦法，攻擊對方兩大角或中路，為自己進攻創(chuàng)造機會。
2． 發(fā)對方正手位近網(wǎng)短球后，全臺快速攻擊對方反手，對方回球質(zhì)量差則加力攻，質(zhì)量好則再控制網(wǎng)前，一快一慢，一遠一近，一左一右，讓對方在跑動中增加失誤，是長膠高手的主要得分戰(zhàn)術(shù)。
3． 發(fā)長球至對方反手大角后，輕擋近網(wǎng)結(jié)合連續(xù)快速回對方反手，不同旋轉(zhuǎn)給對方同一位置，迫使他變化拍型，造成失誤。
4． 發(fā)長球至對方正手大角后，再輕擋對方正手位短球，這是對正手位連續(xù)拉技術(shù)差或正手臺內(nèi)技術(shù)不夠細膩的對手行之有效的戰(zhàn)術(shù)。

二 對攻戰(zhàn)術(shù)

此戰(zhàn)術(shù)前提：正手有不錯的攻球能力，反手長膠能連續(xù)攻球（至少3板），長膠能主動變線。
1 壓反手調(diào)正手戰(zhàn)術(shù)
要點：此戰(zhàn)術(shù)屬攻球的基本戰(zhàn)術(shù)。利用長膠反手攻球的特點，壓制對方，司機側(cè)身攻其正手，也可利用反手相持突變直線完成此戰(zhàn)術(shù)，后者難度偏大，但效果更好。
2 壓中路攻兩邊戰(zhàn)術(shù)
要點：利用磕、拱、撥壓對方中路。一般撥的話，可模仿上述戰(zhàn)術(shù) ，磕和拱就有所不同，磕對方上旋和拱對方下旋后，就要立即側(cè)身用正手攻兩邊。
3 壓正手攻中路戰(zhàn)術(shù)
要點：如果你對自己的正手很自信的話，用此戰(zhàn)術(shù)就沒錯了。利用正手和對方形成相持，突然用反手長膠磕其中路，由于節(jié)奏、落點、旋轉(zhuǎn)的變化，對方很難回擊，當(dāng)回擊質(zhì)量不高時，那你還等什么呢？側(cè)身吧……

三、直板長膠倒板vs各類打法核心套路（黃建疆）

對上旋來球以回至對方反手為主,迫使其搓,一旦球變成下旋,就以長膠拱起_____決定性的環(huán)節(jié)就在于如何從下旋球中找機會,對于常用套路的運用最好能讓倒板作到下意識完成。

（一）直板長膠倒板vs兩面弧圈（橫板或直板橫打）

對方兩面實力均衡，且搶功意識強，我方以中路的長短變化為主，迫使其前后移動。對方一旦上手拉起來，我方應(yīng)在磕球時盡量避免回球出臺，此時業(yè)余選手一般難以上步挑打，搶攻，多半只能搓回，我方即可用長膠拱至對方底線，并作好倒板準(zhǔn)備，在對方回球質(zhì)量不高時，伺機用反膠搶攻。會對付長膠的人，往往利用自己的相持能量，采出搶先上手兩面穩(wěn)掛，對長膠拱球迎前帶會，在瞅機會一板暴沖的方式，如遇到這種對手，建議最多以長膠減力防兩板，即倒板用反膠推直線轉(zhuǎn)如連續(xù)攻打，將節(jié)奏突然加快，萬一幾個來回后還得不了分，再倒回長膠。有精力的話，練練直板橫打，用反面的貼、撕、彈與正面的長膠相結(jié)合，效果會更好。

（二）直板長膠倒板vs直拍反膠單面拉

對方正手強，側(cè)身威脅大，我方可以如下策略應(yīng)對：

（１）比賽開局階段，先發(fā)短球至對方正手及中路，令其分心，不敢專注于側(cè)身搶沖；

（２）發(fā)對方反手位底線急下旋，逼其以搓回接，隨后通常把球拱至對方空擋處，從而達到以長膠控制對手的目的。

（３）接發(fā)球時，盡量以長膠擠回至對方反手位大角度，一旦對方以搓球回接，即可用長膠拱至其正手底線。如對方在周旋過程中有意以搓、推、半搓半推之類的技術(shù)送我方正手位，則必須想辦法進攻：會用長膠攻球的,以六、七成的力量輕打；或著倒板以反膠攻?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?/font>

（三）直板長膠倒板vs左推右攻

對方節(jié)奏快，正手突擊突然性強，也增大我方以長膠還擊的難度。因此，壓住對方反手、令其上手時無法舒適低發(fā)力、防好第一板突擊是關(guān)鍵所在。當(dāng)然，對方來球越快，我方以長膠頂回去的球也越沉，對方連續(xù)突擊也很難，往往只能以搓或拉對付過來，而正膠制造的 旋轉(zhuǎn)并不強，我方就可以趁機倒板以反膠進攻。若對方是反膠，以穩(wěn)搓、穩(wěn)推為主，則我方可以長膠拱一板再倒過來用反膠推或打一板再用長膠拱一板，如此往復(fù)，只要拱的落點掌握好（令對方意想不到或需要上步回接）即可始終占據(jù)主動。

（四）直板長膠倒板vs削球

削球選手一般站位較遠，回球間歇較長，這就給了倒板一充分的時間。筆者對削球時基本以長膠輕掛為主，再尋機倒板進攻。原因是：

（1）削球習(xí)慣應(yīng)對的是反膠拉出的上旋性質(zhì)的弧圈球，而隊長膠擊回的球反而會感到很別扭，難以削出高質(zhì)量；

（2）削球主要*旋轉(zhuǎn)變化制造機會或直接得分，而長膠相對來說不象反膠那么“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”。若對方加轉(zhuǎn)削至我方中路、反手，則可用長膠攻其中路，對方往往習(xí)慣性地讓位加力切削，此時就易出機會球，我方可倒板攻打。對方退遠削過來的球，我方用長膠切一板，盡量不出臺，此時回球略帶上旋；對方上步再削，就很難在臺內(nèi)削出太轉(zhuǎn)的下旋球；我方再倒板，就用易用反膠將球拉起，并盡可能至對方地線，令其疲于應(yīng)付。

（五）直板長膠倒板vs長膠

這可有看頭了！大家對長膠都很熟悉，慣用的套路可能都使不上了。筆者的經(jīng)驗是：

（1）誰先上手誰占便宜，因為即使是用長膠的人，對長膠攻過來的球也同樣很別扭，所以能否搶先一步把球“拱”起來，就成為決定勝負的重要因素。

（2）雙方的長膠“半斤八兩”時，誰的反膠用的好就成為關(guān)鍵，如果對方是單面長膠打法，只要你摸清他的習(xí)慣，增加倒板比例，形成兩面打一面的局勢，勝利的天平自然會向你傾斜。

附1：轉(zhuǎn)貼

本人使用長膠五年,從38MM小球到40MM大球,對長膠使用有一定的經(jīng)驗,看到漁友對長膠的各般感悟,在這里也談?wù)剛€人的看法,請各位高手指正.

長膠性能:長膠一般是指膠粒長度超過膠粒直徑的正膠膠皮,一般所用海綿薄且硬,如果是反面使用,可以不貼海綿.下旋球長膠搓過后變?yōu)樯闲?上旋球撥或擋過變?yōu)橄滦?不轉(zhuǎn)球使用任何手法過網(wǎng)基本都是不轉(zhuǎn)球,使用彈、撥、磕、拱技術(shù)回球都會使球路飄乎，且有下沉感，較為怪異．

長膠使用：長膠最主要的特性就是通過膠皮顆粒撥球，使得來球旋轉(zhuǎn)反向改變，來球越轉(zhuǎn)，回球反向越轉(zhuǎn)．在小球時代，由于來球較為旋轉(zhuǎn)且球自重較小，長膠特性發(fā)揮較為充分．進入大球時代以后，由于來球旋轉(zhuǎn)能力下降且球自重較大，長膠的性能已經(jīng)受到較大程度的限制．現(xiàn)就大球時代長膠應(yīng)用做一個不全面的介紹．因本人是直拍反面長膠，所以只介紹這一種情況．
對于不適應(yīng)長膠的對手，長膠使用沒什么具體戰(zhàn)術(shù)要求．只要記住，下旋搓回去，做好打的準(zhǔn)備，對方搓回，一拍打死就行了．如果過來的是上旋，要彈或撥回去，手腕放松，球拍基本垂直于球臺．對手無論推或打都會下網(wǎng)．
對于打長膠有一定經(jīng)驗的對手，使用長膠要特別注意．不能以長膠防守為主，不然會死的很慘．一般正面接球，尋找機會．機會主要有三種情況，
一是互相搓攻時，突然改用反面長膠搓，對手注意力這時一般在落點上，也在思考如何上手進攻，這時突然一板長膠，對手容易上當(dāng)，回球高時，一拍壓打，必中．
二是反手推球時，突然變?yōu)殚L膠磕球，手腕要有一個前上方的動作，球變?yōu)橄滦?，對手非常容易下網(wǎng)．
三是對手拉反手位弧圈球，一般直拍選手反手位是弱點，用長膠擋，可以提高防守成功率，改變節(jié)奏，等待機會反攻．

克制長膠：使用長膠和克制長膠是一對矛與盾的關(guān)系．但如果使用長膠的人不會克制長膠，太丟人了吧．一般使用長膠的人，對長膠的性能都基本掌握了，如果對方也使用長膠，最主要的是集中注意力，在判斷旋轉(zhuǎn)上要快速，準(zhǔn)確，使用技術(shù)要堅決，不能猶豫．這個時候，就看個人的戰(zhàn)術(shù)組合了．
老牛有一次單位打團體賽，老牛是三單．大局打成一比一，小局打成一比一．老牛第三局１５比２０落后，老牛發(fā)球．對手是橫拍反面長膠，正面反膠．由于對手對長膠有依賴，一般反手位全部用長膠接．老牛下定決心，不怕犧牲，破釜沉舟，連發(fā)對手五個反手下旋球，對方長膠一搓，便一拍打死，對方被打了兩個就慌了，連倒板都忘了，被偶五拍抽成２０平，對方發(fā)球，發(fā)了個下旋球，偶用正面搓反手位，那仁兄還是長膠搓回，．．．．．最后２２比２０拿下，連贏了七分．那場比賽大比分三比二勝了，這是老牛最驚心動魄的一場比賽．

所以，長膠有有利的方面，也有不利的方面．所謂成也長膠，敗也長膠．
特別是在大球情況下，長膠只能是改變節(jié)奏和突襲的一種手段，決對不能依賴．
至少長膠進攻，業(yè)余界能真正做到有一定成功率的進攻的太少了吧．老牛只有在步伐趕不上時，球在反手位還是長球，有一拍長膠平打。拉弧圈？沒戲。直拍橫打都不容易練成，長膠的直拍橫打更是天方夜譚。
所謂長膠平打就是持續(xù)過程中，對方回球質(zhì)量不高，但落到反手位，側(cè)身正手打已經(jīng)來不及的情況下，球拍基本垂直于球臺略前傾，拍把水平，水平向下三十度用力，不加磨擦，直接擊打球中部。這種球，球路巨直，沾臺后下沉，十擊九中。
老牛屬于拋磚引玉，各位使用長膠有什么好的方法，歡迎探討。

附2:長膠實用戰(zhàn)術(shù)
作者:玫837

長膠不但防守堅固,進攻起來也威力無窮,本人雖使用長膠 時間不長,出爾對長膠的酷愛和探索,經(jīng)常同周邊市、縣的球友 們切磋球技、交流心得，在勝利中找不足，從失敗中想問題， 總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，虛心聽取球友們的意見和建議，從他們中學(xué)到 了許多在書本上學(xué)不到的球技知識，也結(jié)識了一些“打長膠專 家”；所謂“打長膠專家”是指：對長膠的性能、旋轉(zhuǎn)、速度 等非常了解和熟悉，積累了比較豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，并且有套對 付長膠方法的乒乓高手；一般多為專業(yè)或業(yè)余高手；同他們打交道真是天下之樂趣呀！并且掌握了一些對付他們的技巧：
首先明確戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想和具體戰(zhàn)術(shù)，放下包袱，輕裝上陣， 注意力要高度集中，保持清醒的頭腦，消除輕敵、麻痹思想。
其次來球判斷要準(zhǔn)確，反應(yīng)及變化要快，力爭主動，打亂對方 戰(zhàn)術(shù)，減少失誤，進入上佳狀態(tài)；站位不應(yīng)在近臺，在近臺與 中臺之間的中近臺位置（可攻可守），拿出“殺”，壓倒對方，才能至對方“死”地。
1.發(fā)球搶攻
用長膠反手發(fā)下旋至對方中路或正手近臺,控制對方不能搶攻或搶拉,對方只能搓回,快速上步直拍反打(拉)對方正手大三角 ;若回搓正手,可攻擊對方反手大三角或中路。
2.調(diào)右壓左
對方發(fā)上旋或不轉(zhuǎn)至反手近臺，直接用推擋至對方正手大三角，對方必須跨步，并難于發(fā)力拉或攻擊，可輕擋對方反手小三角，使對方步法難以還原。
3.逼斜、直角，伺機正、反手搶攻
對方發(fā)下旋至反手中、遠臺，可采用拱至對方正手大三角， 再突變其反手小三角，對方來不及側(cè)身攻時，多以搓過渡，判斷不清就易下網(wǎng),出高球時，伺機用正、反手攻擊對方正、反手大三角。
4.用加、減力推擋壓對方反手，迅速搶攻
發(fā)下旋至對方反手近臺，對方托不轉(zhuǎn)至反手，這時可加力推至對方反手或中路，若對方輕拉可減力擋對方反手小三角，逼使對方改搓或輕輕將球托起后，迅速攻擊正手大三角。
5.接對方突擊時，逢斜變直、逢直變斜
長膠在接對方突擊時，往往遭到對方的連續(xù)攻擊（拉），應(yīng)采用逢斜變直、逢直變斜的戰(zhàn)術(shù)破壞對方，使對方不能站在同一個固定的位置上拉球，增加了對方連續(xù)拉的難度，因而導(dǎo)致對方失誤。
6.推、削、拱結(jié)合
對方發(fā)上旋至反手近臺，可推至對方中路，當(dāng)對方側(cè)身發(fā)力拉至正手時，可削一板急下旋過渡至對方反手近臺，破壞對方拉 或搶攻，逼對方回搓，伺機拱正手三角；若對方側(cè)身拉至反手， 可采用反手快帶至正手大三角。
以上幾種戰(zhàn)術(shù)是本人使用長膠的一點體會，請乒乓同仁多提 寶貴意見，感謝朋友們的關(guān)心和支持久！
第十章 長膠的練習(xí)方法

一、JOHNHAWK之練習(xí)方法：

1、拉----磕練習(xí)：對方反膠連續(xù)近臺拉沖，長膠磕。要求磕的要短、低、轉(zhuǎn)。先定點磕，有一定基本攻和手感后，可練習(xí)多點和不定點，這對雙方都是個很好的練習(xí)方法。

2、拉-----削練習(xí)：對方連續(xù)拉弧圈，而長膠練習(xí)削球。削球時先練習(xí)削下旋，再練削不轉(zhuǎn)和混合練習(xí)。由于長膠削球很穩(wěn)，對方練習(xí)弧圈球也是個好方法。

3、拉----推擋練習(xí)：對方連續(xù)拉，長膠推擋，注意掌握好力量和板型。有一定基礎(chǔ)后可磕一般，再推一板交替。還可以練習(xí)減力、加力推擋，近臺、中臺推擋。

4、搓推（拉）-----磕（攻）拱練習(xí)：這是個復(fù)合練習(xí)。首先反膠推擋（拉），來球上旋，長膠磕（攻）；磕（攻）回去的是下旋，反膠再搓，搓過來下旋；長膠再拱，拱過去是上旋；反膠再推（拉）；如此循環(huán)。可通過交叉練習(xí)反復(fù)體會。這方雙方基本功的要求較高。

5、推---攻練習(xí)：長膠連續(xù)正手攻，反膠推擋。由于長膠攻球帶有下旋和下沉的特點，反膠推擋時要適當(dāng)向前、向上多用力。

6、對攻練習(xí)：長膠連續(xù)攻，由于長膠攻球下旋；反膠連續(xù)拉。

7、有條件的最好結(jié)合多球練習(xí)。和對方輪換發(fā)多球。有些技術(shù)，比如攻下旋，彈擊，最好采用這種練習(xí)方法。

長膠與反膠練習(xí)需要理解以下幾點：

1、有的反膠認為與長膠練習(xí)會把手打壞，這完全是誤解。實際上與長膠練習(xí)有好處，比如長膠磕過去就是下旋，而且是上升期，反膠可以連續(xù)拉。反膠與反膠對練是不可能做到這一點的。所以要對你的陪練“洗腦”。練習(xí)是雙贏，如果他體會到了與長膠練習(xí)的好處，自然會樂意與你練習(xí)?，F(xiàn)在我周圍的反膠都非常喜歡和我練習(xí)基本功。

2、練習(xí)要循序漸進，打好基本功，勿操之過急。先練簡單的磕，拱，再練復(fù)雜一些的攻、彈、拉等；先練單項技術(shù)，再練復(fù)合技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

3、練習(xí)時要科學(xué)合理，切不可自創(chuàng)動作，好好潛水吧!由于長膠本身的特點，練習(xí)時要以培養(yǎng)手感和形成良好的動力定型為主。

4、最好找技術(shù)好并有耐心、愿意練基本功的高手練。但如果長膠完全是初學(xué)，無任何基礎(chǔ)，不妨找一些低手或者老頭、老太太練習(xí)。他們首先愿意與你練，這些人的興趣就在于鍛煉身體，當(dāng)然了，揀球也是個很好的鍛煉機會嘛!再一個跟這些人練習(xí)沒有思想壓力，容易多了。

二、長膠高手兄的練習(xí)方法

首先，如果你想提高的更快的話，應(yīng)盡量找一個基本功比較好的人陪你練，這樣更容易練定點，且回球的質(zhì)量比較高。

1）練習(xí)擋磕。這是每次練球的第一步，先請對方拉定點，比如你的反手，你把球擋磕回他的正手；然后請他拉你的正手，你練習(xí)截切或快帶至他的正手。最后讓他全臺不定點拉你，你也可以不定點地回擋、磕、切、帶。

2）練習(xí)拱彈。你先磕短，讓對方搓回，你則用拱或彈交替回球，對方推回，你再磕短。。。

3）練習(xí)兜拉和正手攻。請對方發(fā)長下旋，或己方發(fā)下旋，讓對方回搓，然后用正手兜起，對方推回，你用正手攻。為多打幾個回合起見，正手攻可不必發(fā)太大的力量。對方把你的攻球抬回后，繼續(xù)攻。。。

4）接發(fā)球練習(xí)。請對方發(fā)長側(cè)上、下旋至你的反手，用側(cè)切、減力擋、反手撩長或側(cè)身刮、攻等方法練習(xí)。請對方發(fā)長球至你的正手，用快切、拉、刮、攻接回。請對方發(fā)短球，練習(xí)擺短和倒板搓急長。

5）發(fā)搶練習(xí)。發(fā)下旋至對方的小三角，對方搓接回反手，練習(xí)彈斜拱直；請對方搓接回正手，練習(xí)正手刮兩點和打兩點。發(fā)短下旋至對方的中路偏正手或正手位，做同樣的練習(xí)。

6）倒板練習(xí)。請對方中等力量拉，輪換用長膠面和反膠面磕、推、帶、打。

7）頂大板練習(xí)。送比較高的球給對方，請對方發(fā)力打，己方練習(xí)在近臺擋。

8）步法練習(xí)。用反膠發(fā)練習(xí)球，對方推回反手，倒板側(cè)身兜拉回，請對方抬回直線，用交叉步在正手打回，步法還原。。。。。

第十一章 他山之石：如何對付長膠

一、長膠的制人與受制于人

（一）、長膠打法制人的法寶

長膠打法制人的法寶主要有四，一是對搓過去的球不象反膠正膠那樣是下旋而是上旋，對方容易再搓出高球或拉球出界。二是防守時用擋的方法回擊過去的球不象反膠正膠那樣略帶上旋而是下旋，且不往前走，而且對方越發(fā)力，這種特點就越明顯，可以說長膠的擋球通常都是質(zhì)量較高的減力擋，對方借不上力，再攻易下網(wǎng)，這是長膠以擋防守要比別的膠皮威力大的原因。一些采用橫拍正面反膠反面長膠打法的選手，其基本打法就是正手進攻，反手以擋防守。三是長膠的攻球，長膠發(fā)力攻過去的球，帶有明顯的下沉特點，對方回擊時有球驟然變重直往下砸的感覺，極難適應(yīng)，這是長膠進攻的最大威脅所在；長膠攻球的另一個特點是它不象反膠正膠那樣帶有明顯的前沖力，有時給人帶來有氣無力的感覺，對方退臺防守時經(jīng)常要伸手夠球，這些特點都容易造成對方還擊時出現(xiàn)下網(wǎng)失誤。四是當(dāng)對方發(fā)力進攻時，長膠的削球因為是順旋轉(zhuǎn)擊球，可以充分發(fā)揮長膠的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人們的想象，這種球即使弧線稍高，也很可能再攻下網(wǎng)，唯一的方法是放慢速度，著意提拉，這就十分有利于長膠選手定下心來削球，并有利于削中反攻，一些削球選手喜歡使用長膠，就是這個原因。

長膠自身缺乏主動制造旋轉(zhuǎn)的能力，利用這個特點有時也可以作為一種制人手段，如發(fā)球時用力揮拍做下切動作，對方如按加轉(zhuǎn)下旋球接則極易出高球，不過這種方法只能作配合，實際應(yīng)用中最好與球拍另一面的反膠或正膠結(jié)合起來，以增加對方的不適應(yīng)程度。

（二）、長膠的受制于人——如何對付長膠
為了對付長膠，一定要從理論上對長膠擊球的旋轉(zhuǎn)規(guī)律有一個大致的了解，并多與之接觸，在實踐中逐漸體會，這樣就會很快掌握對付長膠的方法，在熟悉了長膠的打法之后，對長膠的怪異性能也就不再會存在恐懼心理，交手雙方比的基本上還是打球的基本功。 打乒乓球，一定要在正確判斷來球旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上作出擊球動作，與反膠交手時，由于長時間的接觸，一切都可以是下意識地完成，而對長膠則要有意識地作一些調(diào)整，因為有時它回過來的球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與反膠是相反的，因此花在判斷來球旋轉(zhuǎn)方面的精力相應(yīng)要大一些。長膠擊球的旋轉(zhuǎn)是靠“借旋”得來的，具有“你不轉(zhuǎn)它不轉(zhuǎn)，你越轉(zhuǎn)它越轉(zhuǎn)”的特性，因此是有規(guī)律可循的，這也是長膠容易受制于人的原因，所以現(xiàn)在長膠打法已多與球拍另一面的其它膠皮（一般是反膠）結(jié)合運用，單純打長膠的選手已不多見。

對付長膠的方法：

第一，發(fā)球
1，發(fā)加轉(zhuǎn)下旋長球到長膠反手位，然后準(zhǔn)備搶攻，搶沖，搶拉對方反手底線。
2，發(fā)加轉(zhuǎn)下旋長球時也需要經(jīng)常配合發(fā)不轉(zhuǎn)長球到對方底線進行干擾。
3，發(fā)不轉(zhuǎn)短球到對方正手位，一定不可以出臺，然后進攻。

第二，接發(fā)球
1，對方發(fā)下旋球，接發(fā)球爭取以撇，點，挑為主，且回球到對方底線，最好不搓，不給對方拱球的機會。
2，爭取將對方的發(fā)球首先變?yōu)樯闲?

第三，相持
1，爭取先上手，機會不好情況下，以拉落點為主
2，出現(xiàn)機會球，拉打?qū)Ψ椒词值拙€
總之，長膠兩個致命弱點：怕加轉(zhuǎn)長下旋，怕加轉(zhuǎn)上旋

對付長膠應(yīng)遵循的原則是：
（1）、首先要處理好長膠打過來的不轉(zhuǎn)或上旋球，也就是說長膠對下旋球采用搓、擋和拱的方法將球打過來后，在進攻時應(yīng)該十分注意壓好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，對搓的后果經(jīng)常是越搓越高，把機會讓給了對方，如果被迫要多搓幾板，也得注意使拍形稍豎立，以便壓低回球弧線。

（2）、提高連續(xù)進攻的能力，第1板發(fā)力攻后防止第2板進攻下網(wǎng)是重點，連續(xù)攻時要求一板比一板更增加向上的力量。

以上（1）和（2）所述是對付長膠最基本的方法，這是衡量會不會對付長膠的試金石，如果掌握的不好，在雙方的基本功處于同一層次或長膠一方水平略低的情況下，要想贏長膠是十分困難的。

（3）、戰(zhàn)勝長膠最主要的戰(zhàn)術(shù)——注重前幾板的進攻 大多數(shù)長膠選手都善打相持，相持中球的來回越多，長膠的怪異風(fēng)格也就越能得到充分的體現(xiàn)，判斷來球旋轉(zhuǎn)的難度也就會大大增加，因此與長膠對壘，一定要在前幾板下大功夫，爭取一板打死，如未做到，也要設(shè)法降低對方回球的質(zhì)量，以利再攻。當(dāng)自己發(fā)球時，應(yīng)爭取打發(fā)球搶攻，常用的方法一是發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球至對方長膠一面（如遇橫拍正手反膠反手長膠可發(fā)至其反手位 ），待其用搓和擋的方法將球接回，就應(yīng)按上旋來球果斷起板；二是發(fā)略帶上旋或不轉(zhuǎn)球至對方底線，待長膠將球擋回來，按不轉(zhuǎn)球進攻；三是由于長膠不易吃轉(zhuǎn)，攻旋轉(zhuǎn)球，尤其是下旋球相對比反膠容易，因此當(dāng)遇到攻擊力強的長膠高手，要防好對方的接發(fā)球搶攻；不過一般情況下對方不會發(fā)全力，長膠的攻球前沖力弱速度又較慢，因此以反拉或加力推回接應(yīng)是第一選擇。在接發(fā)球時，如果自己回出下旋球，只要長膠以搓或擋的方法接回，第四板就要注意多進攻，對方發(fā)球時若用長膠一面，在來球不是太短時，亦應(yīng)按不轉(zhuǎn)球?qū)Υ噙M行挑打進攻。當(dāng)前幾板沒有解決問題被迫進入相持后，就應(yīng)作好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，一般以中等以下力量拉攻為主，注意落點，只要對方打不了回頭就算成功了一半，由于攻過去的球不怎么轉(zhuǎn)，長膠回過來的球也不怎么轉(zhuǎn)，在此基礎(chǔ)上不斷尋找和制造發(fā)力進攻的機會。在來不及判斷來球旋轉(zhuǎn)或沒有合適位置的情況下，不輕易發(fā)力，以避免失誤。

（4）、由于長膠的攻球具有下沉的特點，在用推擋防守時動作宜稍上抬以避免下網(wǎng)，退至中臺防守可降低長膠進攻的威脅。

由于長膠的特性影響，打長膠的也多是業(yè)余愛好者。長膠很少正規(guī)教練教，想打的好，多是先靠從書上，網(wǎng)上，看些資料，這也是為什么網(wǎng)上打長膠的人多，而現(xiàn)實中打長膠的人少的原因。偶是橫板正反反長的打法，主手段是用長膠控制對方，尋找突破口，用反膠解決問題。初學(xué)長膠時期的查了網(wǎng)上所有關(guān)于長膠的帖子，這些帖子使我對長膠有了初步認識，打了一段后，發(fā)現(xiàn)長膠的變化很多，只要手法和發(fā)力撐握的好，還是能打出自己的變化的，偶把長膠的體會帖一下，請長膠高手們多指點指點。

二、如何適應(yīng)長膠

用長齒膠皮擊球，球在空中運行和落在對方臺面后會呈現(xiàn)出與通常的正膠和反膠不太相同的特性，也就是說用相同的方法擊球，但接球方的感受與反膠和正膠打過來的球是不同的，這就造成許多業(yè)余愛好者在與長膠打法的人進行比賽時，總覺得自己的技術(shù)發(fā)揮不出來，看似很好打的球，卻常常失誤。有鑒于此，本文將向業(yè)余愛好者介紹一下長膠粒球拍擊打各種來球的一般性能，然后再說一下對付長膠常用技術(shù)的基本方法。

回擊長膠常用技術(shù)的基本方法

（一）回擊擋的方法
正、反手擋是長膠進攻型打法選手的常用技術(shù)之一。它主要運用于回擊對方攻球或前沖弧圈等速度比較快的來球時。此時的回球往往帶有一定的下沉，并且由于長膠的大多數(shù)反作用力通過球心，球在空中運行時，有一定的晃動感。球的速度前半段表現(xiàn)很快，也就是球脫拍的時間比較短，但過網(wǎng)以后的后半段運行速度則比較慢。在回擊這種球時，對于業(yè)余選手來講，可把它當(dāng)作一般性的下旋球進行回擊。擊球的時間可適當(dāng)晚一點，這樣有利于對準(zhǔn)球。水平較高者可根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖和基本功的扎實程度選擇拉球或者搓球進行回擊。

（二）回擊磕的方法
長膠運動員在回擊加轉(zhuǎn)弧圈球和正膠拉的小上旋時，常采用磕的技術(shù)。由于這項技術(shù)主要用于對付速度不是很快的上旋球，根據(jù)長膠擊球性能的基本原理，此時的回球一般帶有較強的下旋，球運行中的晃動感不大，速度比較慢，球落臺后不太往前走，弧線中的打出距離較短。在回擊這種球時，建議業(yè)余愛好者多使用搓球。有一定手感的選手，可練習(xí)一板接觸球中下部往上提拉，也就是我們常講的“托”球技術(shù)。

（三）回擊拱的方法
拱是長膠運動員對付一般下旋來球的技術(shù)，它帶有一定的進攻性。這種球一般具有上旋球的性質(zhì)。球出手時的速度比較快，同時，由于磨擦較少，作用力通過球心的成分較多，球在空中有較強的晃動感?；負魰r，要特別注意對準(zhǔn)球，可適當(dāng)放慢速度，不要被對手出手時的速度所迷惑，球過網(wǎng)后的速度會銳減。如果用正手攻球或拉球回擊，要注意不要拉手過大，收住手，用中等力量即可。反手位可直接用推擋或反手撥回擊。在站位上，不要向后退得太多，因為球在落臺后的第二弧線運行距離是不會很長的。

（四）回擊刮的方法
刮一般常被使用長膠的削球運動員的正手用來對付臺內(nèi)的下旋短球。在實戰(zhàn)中，削球運動員在接正手位短球時，使用這項技術(shù)最多。它具有一定的突然性，在一定程度上可說是長膠選手的“挑”的替代技術(shù)。由于用力方向帶有一定的側(cè)向的成分，沒有從根本上改變球的原有旋轉(zhuǎn)方向，回擊過去的球呈現(xiàn)出一定的上旋性質(zhì)，并且?guī)в幸欢ǖ幕蝿痈小Ｔ诨負魰r，要適當(dāng)?shù)亟o上一點力量，使球有一定質(zhì)量，讓削球運動員退下去，再運用拉攻或搓攻等對付削球的戰(zhàn)術(shù)。否則，削球運動員就會發(fā)揮攻球的威力，換板連續(xù)進攻，造成自己被動?；竟ド圆畹臉I(yè)余選手，可適當(dāng)放慢一點擊球速度，用推擋或中等力量的攻球，或者是正手帶進行回擊，但這時就要特別注意控制一下落點，最好能回到削球運動員的反手位或中路。

附：對付長膠之我見（亮亮版）

首先，與長膠比賽前的心態(tài)很重要，打不好長膠的人通常有三種心態(tài)：

1。心存畏懼。：一個人和長膠比賽，由于一開始不知道對方是長膠，所以打得很不錯，可 是當(dāng)聽到旁邊人說：“他對付長膠還不錯”之后，知道對手是長膠，馬上就
手軟腿軟，整個不會打了，很快速敗。這種例子在現(xiàn)實比賽中是經(jīng)常遇到的。所以這種人首先要戰(zhàn)勝的是自己，只有對自己有信心，才能戰(zhàn)勝對手。

2。心里急燥：有些人與長膠比賽時，一反常態(tài)。不管對方回球質(zhì)量如何，而是一味發(fā)力蠻 打，沒有節(jié)奏變化，常常是對方還沒有發(fā)揮，就全讓他打丟了。這類人應(yīng)該 首先保持冷靜的頭腦，認真記住對方回球變化規(guī)律，處理來球，盡量果斷。

3?？床黄痖L膠：有不少人認為使用長膠是歪門邪道，雖打不過，但也不屑與之對陣。久而 久之對付長膠的水平一點也沒提高。這是很錯誤的思想。就象吃發(fā)球一樣， 你不能怨對方，他之所以能騙到你，說明你判斷有問題，況且現(xiàn)在仍有部分 長膠被允許使用，如果你在重要比賽中遇到水平不高卻將你打敗的長膠選手 怎么辦？所以到頭來吃虧的還是自己。所以要尊重對方的打法，而且當(dāng)你能 戰(zhàn)勝高水平的長膠選手以后，你的想法一定會有很大改變了。到那時你在回頭看你當(dāng)時的想法，也會覺得挺不應(yīng)該。

對付長膠的常用的方法和戰(zhàn)術(shù)是：

初和長膠打時，最簡單的辦法就是發(fā)不轉(zhuǎn)球，然后搓一板，推一板，搓一板，推一板，對方過來的球也就是一個下旋一個上旋。記住對方的旋轉(zhuǎn)規(guī)律，就能打得象那么回事了。

對付長膠時的接發(fā)球：參考使用長膠的發(fā)球方法。特別注意：盡量避免搓接，盡量搶先拉或 挑起，落點至對方底線大角，可以避免對方控短。

對付長膠時的發(fā)球：我通常是1。發(fā)不轉(zhuǎn)或略帶上旋的長而快的球，至對方底線兩大角，然后準(zhǔn) 備發(fā)力拉。另外。我的對付長膠的特長發(fā)球是，發(fā)側(cè)身位急下至對方反 手位底線，等對方頂回來以后，趕上升期，發(fā)力帶回，由于速度快，對 方回接的質(zhì)量通常不高，再以大力前沖解決戰(zhàn)斗。

2． 發(fā)側(cè)身位急下至對方反手位底線，等對方頂回來以后，趕上升期，發(fā)力帶回，由于速度快，對方回接的質(zhì)量通常不高，再以大力前沖解決戰(zhàn)斗。

3． 加力發(fā)不轉(zhuǎn)或略帶上旋的長而快的球，至對方底線兩大角，然后連續(xù)拉。

特別解釋對長膠使用連續(xù)拉的注意事項：

A． 要保證連續(xù)拉，就要迫使對方連續(xù)回出臺球?？梢酝ㄟ^第一板的弧圈的質(zhì)量，讓對方擋出臺，然后開始連續(xù)拉時，注意：回球弧線略高些也不要緊，但一定要回到對方底線附近，加上一定的旋轉(zhuǎn)，對方就會被逼，回球出臺，質(zhì)量較差就直接沖死，沒機會就繼續(xù)用拉底線的方法找機會。這是效果最好的對付長膠的辦法，可以把對方活活折磨死。讓他的任何技巧都派不上用場。不僅贏了球，還能催跨他的信心，一舉兩得。

B． 對長膠的連續(xù)拉，長膠擋 拉 回來的都是下旋，不同于對反膠的連續(xù)拉，拉的是上旋。所以重心的調(diào)節(jié)差異較大。對反膠的連續(xù)拉，除第一板起下旋，要降低重心利用腿部力量輔助發(fā)力后，第二板就主要靠腰的力量輔助發(fā)力。而對長膠的連續(xù)拉，要求重心連續(xù)上下起伏，即降低重心拉完一板之后，馬上又要降低重心，準(zhǔn)備拉第二板下旋來球，因此對腿部力量要求較高。這是很矛盾的，所以常能見到平時水平高的人打長膠的水平卻高不了多少，我認為這就是主要原因。由于習(xí)慣對付長膠的人的連續(xù)拉，是跟長膠對手練的，所以養(yǎng)成了很不好的毛病，即使和反膠比賽時，第一板沖不死對方后轉(zhuǎn)為對拉和連續(xù)拉時，也習(xí)慣連續(xù)拉下降前期，（很象大塞夫的拉法）這樣的拉法雖然可以保證準(zhǔn)確率高和弧線很底且轉(zhuǎn)以外，速度成了大問題。所以只能靠落點變化使對方失誤，遠不如常和反膠練球的人的第二板靠拉高點前期過來的球速度快且沖的效果好。但是他們打長膠的戰(zhàn)績比較差，就差在不能連續(xù)發(fā)力拉下旋，因為他們是拉完第一板起下旋后，就習(xí)慣性的抬高重心，可回來的球仍是下旋，就又在要降低重心，多做無謂動作，于是總是在倉促間回球，所以質(zhì)量自然不高，常被長膠用“落地開花”（即快殺）直接打死。這個問題我現(xiàn)在還想不到好的解決辦法，希望引起大家注意，對這種情況最好先做到心里有數(shù)。如果誰有好的解決辦法，敬請賜教！吾不勝感激！

對付長膠時的搓球：如果由于其他原因而被迫采用搓的辦法回接，要注意：回球速度不需要 快，但線路要長且弧線低，通常不要加轉(zhuǎn)（偶爾結(jié)合強下旋），整個動 作類似逼角削球動作。

對付長膠時的攻球：我認為最有效的辦法除了發(fā)搶和接搶外，就是連續(xù)拉沖對方底線大角 。如果拉球到對方中臺，對方會很容易擋中借力，回出臺內(nèi)球，這時 如果能臺內(nèi)爆挑他效果就最好了。但是你如加轉(zhuǎn)搓，往往會被對方加 力利用。因為對方的這種回球，速度旋轉(zhuǎn)力量的質(zhì)量都很高。所以結(jié) 果通常是你會一板子“杵”死。所以如要搓回就盡量回不太下旋的慢 的長球。可以有效的減緩對方的變節(jié)奏“殺招”。

對付長膠大力攻過來的球：這種球飄得很厲害，看起來很“怕”，其實并不難回接，我用的 辦法是：迅速后撤一步，以創(chuàng)造充裕的回球時間，觸球中偏下部，用吃 球較厚的方法拉回，（如果對方攻的是你過去的上旋球，那回拉時吃球 要再厚些）有些類似半托半拉的感覺，回球到對方反手底線，然后準(zhǔn)備 上臺進攻，因為對方回接你拉過去的球，通常只能擋短且質(zhì)量不會太高。

對付長膠的最大樂趣：我認為和高水平的長膠比賽最大樂趣就是故意拉中臺球，讓對方回正反小三角球，我再快速上臺，送中長小下旋，他再加力推底線大角，我 迅速后撤，拉回中臺讓他回正反小三角球，這樣他前后左右的吊我，而我 以靈活的步法和對長膠的熟悉，與他拼意識，耐心和體力。通常回合會很 多，看得也覺得精彩，打的人也互相斗智，無論結(jié)果誰輸誰贏，都會體會 到長膠帶來的其樂無窮。

補充：如何對付倒板選手

我對付這種選手，很重要的一點是不要盯著對方的球拍看，因為球一過來會讓你來不及反應(yīng)。你應(yīng)該盯球，根據(jù)球的弧線來判斷他用哪面接的。用眼睛余光看他的拍子和用耳朵聽也能起到輔助作用。
實戰(zhàn)最有效的戰(zhàn)術(shù)和方法是：1 發(fā)不轉(zhuǎn)或上旋至對方底線。因為對方回不轉(zhuǎn)或上旋類球，用反膠的速度比高膠回球快得多。先準(zhǔn)備他用反膠回球。如果回球突然放慢，說明他是用高膠回的。改動作也來得及。2 對方回你過去的下旋球用高膠的速度比反膠快得多。思想上先準(zhǔn)備他用高膠回球。如果回球放慢，說明他是用反膠回的，再改動作也來得及。
綜合以上所述，再去打就問題不大了。

長膠使用之我見（亮亮版）
　說起長膠，我就會有很親切的感覺，記得初次與長膠打球，雖然之前看過書，但實際比賽中，以往氣吞山河的氣概蕩然無存，我被那些看起來好象不會打球的人當(dāng)猴子耍，很快就暈頭轉(zhuǎn)向的敗下來，只得了11分。坐在場邊我還在想，我怎么輸?shù)眠@么慘，這時有一位中年人走過來和我搭話，當(dāng)他得知我是第一次和長膠打球，就說我第一次能打成這樣已經(jīng)很很好了，以前他看過我和其他人打的比賽，認為我的技術(shù)水平和心理素質(zhì)都不錯，輸球主要是對長膠不熟悉，并說要教我如何對付高膠，之后我們打了一場比賽，原來他用的就是高膠，而且比剛才戰(zhàn)勝我的長膠選手更厲害，下來聽旁邊人說他姓張，是我市使長膠水平最高為數(shù)不多的人之一。后來我們在一起連續(xù)打了一個禮拜，我對付長膠的水平也越來越高。
　　隨著對付長膠的水平的提高，我也更深入了解長膠的奧妙，除了它本身的“怪”性外，最主要的是對戰(zhàn)術(shù)變化要求很高，我喜歡上并學(xué)打長膠的主要原因，就是旁人通常看不出，同一個人與同一個使長膠的人比賽，為什么第一局贏得很輕松，后面卻兵敗如山倒，其中原因就是戰(zhàn)術(shù)變化，我認為沒有多種戰(zhàn)術(shù)變化的長膠選手不能算是高手。又由于我們學(xué)校舉行比賽，而有一個系，有好幾個水平較高的長膠，所以我開始學(xué)長膠，好陪練我們單位另兩位不會打長膠而又要參賽的同事。由于我比較鉆研又好問，而張叔又總是很耐心教我，因此我使長膠的水平提高很快，我以攻守結(jié)合偏重進攻為主的長膠戰(zhàn)勝過不少通常不吃長膠業(yè)余高手，成為我的主要殺手戩。以下我會詳細向大家介紹我使用長膠和對付的心得。其中絕大多數(shù)都是高手的不傳之秘，所以希望大家能認真閱讀。