【著急生發(fā)，小心步入生發(fā)誤區(qū)！】
1、洗發(fā)水直接涂在頭發(fā)上
洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上，不僅不均勻，而且為揉搓出泡沫的洗發(fā)水濃度很高，長時間就會損傷頭發(fā)，造成落發(fā)甚至脫發(fā)。
2、護(hù)發(fā)素直接涂抹在頭皮上
護(hù)發(fā)素和洗發(fā)水不同，護(hù)發(fā)素僅僅針對的是發(fā)絲，如果將護(hù)發(fā)素涂到頭皮，極易堵塞毛囊，引起脫發(fā)。
3、護(hù)發(fā)素未及時沖掉
【95歲老中醫(yī)教你3招，尤其是第2招，不出2月，發(fā)量多，人年輕！】
1、養(yǎng)成習(xí)慣之食療篇
（1）菟絲子茯苓粥
材料：菟絲子20g，茯苓20g,石蓮肉20g,黑芝麻20g，粳米60g。
做法：把所有材料洗干凈，加入鍋中，加入適量的水，用小火熬制成粥，加入適量的鹽即可。
功效：此粥滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
（2）枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
做法：以上三味共煮粥。
2、養(yǎng)成習(xí)慣之中藥篇
（1）方名：柒黑淯首膏
（2）成分：桑葚、阿膠、牡蠣、人參、黑芝麻等十幾味上等藥材。
（3）用法：每天兩杯，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌后服用。
（4）功效：
①有利于養(yǎng)腎補血，促進(jìn)血液循環(huán), 促進(jìn)毛囊正常的新陳代謝。
②增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng), 營養(yǎng)發(fā)根、促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成。
③一般服用3~4周期就能達(dá)到防脫固發(fā)，白發(fā)長黑的功效。
（5）主治：
3、養(yǎng)成習(xí)慣之穴位篇
（1）曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處，常揉按可抒壓疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，緩解掉發(fā)危機。
（2）百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，緩解掉發(fā)危機。
（3）手指的肺穴、肝穴：分別為無名指第一指節(jié)中點跟第二指節(jié)中點，常揉按也有改善掉發(fā)的效果。
【防脫發(fā)避禿頂，這些食物要常吃】
1、經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，比如馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜等
4、多吃黑芝麻，因為它含有頭發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補血通便。
5、睡覺前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺好了，自然對頭發(fā)的生長有幫助。
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