你不可不知的300個愛情心理學(xué)之——投射效應(yīng)。
投射到底是什么？
投射效應(yīng)：
將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。在認知和對他人形成印象時，以為他人也具備與自己相似的特性的現(xiàn)象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強加于人，即推己及人的認知障礙。
簡單來說，投射就是把自己腦子里想的東西，認為是別人的東西，并且用自己的道德標準去衡量別人。
舉個例子：
小A的父親很喜歡賭博，并且金額很大，她的母親就經(jīng)常跟他父親吵架，于是她母親就經(jīng)常灌輸給小A一個觀念：‘一切的娛樂活動都是不好的，都是害人的?！?/span>
小A漸漸地長大了，她平常沒有什么娛樂活動，但他老公是一個喜歡打麻將的人，頻率并不高，一個月大概1-2次，調(diào)劑一下生活而已。
但小A不這么認為。
她覺得打麻將就是一種墮落的行為，一點點都不允許...結(jié)果可想而知，他們經(jīng)常為此吵得不可開交。
這世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的討厭。而這其實就是“投射效應(yīng)”在起作用。
投射效應(yīng)是一種非常嚴重的認知心理偏差，它會讓我們的認知缺少客觀性，由此而產(chǎn)生消極的影響。
它甚至?xí)恋K我們的親密關(guān)系，阻礙我們?nèi)タ陀^的認識自我。那么該如何去克服這類現(xiàn)象呢？
當我們發(fā)現(xiàn)我們的伴侶疑似出軌時，有可能是我們自己早已對這段婚姻不滿意了，對方也同樣能感受到這種怨氣，長此以往，感情的裂縫就出現(xiàn)了；
如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因為你也早已對他失去熱情了，于是懶得維系、懶得經(jīng)營。長此以往，感情就失去新鮮感了。
就像一位婚姻專家所說：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味?！?/span>
事實上，伴侶關(guān)系會被互相吸引，是因為對方身上有需要我們自身沒有的特質(zhì)。
但是也有一些我們接受不了特質(zhì)，這也就是為什么當我們跟一個人越親密，就越容易產(chǎn)生厭惡，因為他讓你看到了自己的真面目。
別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。
如果你很愛發(fā)脾氣，你就會認為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。
并不是說每一樣?xùn)|西都是錯的，而是你會不自覺投射，你會把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上。你會譴責(zé)每一個人、每一件事，因為你有太多的怒氣，所以即使是一點小事也能引燃你的怒火。
同樣，別人對你說什么，也反映了他們自己的內(nèi)心世界。他們批評你很可能是因為他們對自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評的“那種人”。
如果你不想讓別人經(jīng)常惹你生氣，那么你可以先展示你柔弱的一面，讓對方有想要保護你的欲望。
你對外排斥什么，對內(nèi)就排斥什么。一個有控制欲的人，除非內(nèi)在的空虛得到填補，否則就不可能放下別人，也難以解放自己。
你如果無法信任自己，就很難信任別人，你如果無法尊重自己，就很難尊重別人。
所以要想解決改變別人，首先要學(xué)會去改變自己。
當伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不會告訴他們要如何努力愛對方，而是要求他們先學(xué)會愛自己，因為傷害對方其實就是傷害自己。
你與每個人的關(guān)系，都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系，如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會不斷地與別人沖突。
如果你自己內(nèi)在的情感掙扎，那么你也會與別人在情感上發(fā)生掙扎。我們在感情中所遭遇的問題，就是我們內(nèi)在的問題。
我們吸引的關(guān)系，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我，所以，關(guān)系出問題的人，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系，也要反省你跟自己的關(guān)系。
“外在”困擾我們的問題，正是我們“內(nèi)在”無法整合的部分，如果你想改善外在的一切，就必須從改變內(nèi)在開始。
你越恨就越束縛，你越愛就越自由，當你掌控別人時，你同時也被掌控，如果你綁住別人，別人也會綁住你。
你想想看，當你控制別人，不準他們做這做那，那如果他們不照你說的話去做呢？你會怎么樣？你就會不高興，對嗎？
你的喜怒哀樂是由別人來決定，你認為他們是被你掌控的嗎？不，其實你才是被掌控的。
舉個例子：
你的老公出軌了，這已經(jīng)是事實了，但如果你不斷在記憶中反芻舊的傷痛，你會越來越糟糕，并且不能改變什么，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人一再傷害你的力量。 也就是我所說的：當你怨恨別人時，表示某種程度上，你也怨恨自己。
要怎樣徹底消滅敵人？既然事情已經(jīng)發(fā)生，先去接納這件事情本身，并且把他轉(zhuǎn)化為動力！你會發(fā)現(xiàn)，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人。
最難放手的人，正是你最需要放手的人。
表妹們，明白了嗎？
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