這是小淺2022年的第76篇文章，
今天是持續(xù)寫作第 30 天
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32歲之前，我和大多數(shù)人一樣，從來不讀書，除了教科書以外的書籍我通通不看。后來，經(jīng)過被生活重重的捶打，我開始瘋狂地讀書、寫作和學(xué)習(xí)。
這3年多的時間里，我付費(fèi)了數(shù)萬的課程，我上了3個讀書訓(xùn)練營，讀了70多本書，寫了100多篇文章，我發(fā)現(xiàn)讀書對我的幫助實(shí)在是太大了，我找到了30多年來的最好的狀態(tài)，在思維認(rèn)知、效率提升、個人成長、情緒管理、人際關(guān)系方面獲得了極大的提升。
但我同時，也發(fā)現(xiàn)一個問題：不讀書和不會讀書的人真的是太多了。
在此，我想分享幾個我通過付費(fèi)學(xué)習(xí)、讀書和實(shí)踐中總結(jié)出來的6個好習(xí)慣，希望能幫助到更多焦慮和迷茫中的朋友們。
1. 養(yǎng)成固定的閱讀習(xí)慣
閱讀習(xí)慣這一點(diǎn)真的是太重要了。
以前，我總是在嘴上說要讀書，可實(shí)際上，在過去的1年半的時間里，我總共也才讀60本書。后來，通過反思，我才逐漸意識到，我之所以產(chǎn)生這種“假努力”的錯覺，是因為我沒有去主動量化自己的讀書成果。
我們要利用一些工具或是軟件來記錄自己的讀書過程。
現(xiàn)在，我會用Excel表記錄自己讀過的書籍，目前規(guī)定自己每天閱讀3小時，雖然有時候達(dá)不到，但自從給自己規(guī)定一個量之后，就慢慢地形成了閱讀的習(xí)慣。
對于閱讀的記錄也很重要?！拔⑿抛x書”app能夠幫助我們記錄每日閱讀時長，每本書閱讀時長以及統(tǒng)計每周閱讀時長。
如果習(xí)慣讀紙質(zhì)書的朋友們，推薦一個app：“閱讀記錄”，可以幫助記錄閱讀時長、閱讀天數(shù)、總閱讀量、讀完數(shù)量和記錄書摘。缺點(diǎn)是：需要自己主動在APP里去記錄，前期習(xí)慣未形成時，容易忘記。
然后呢，是要養(yǎng)成在固定時間和場所讀書的習(xí)慣。
上班族完全可以利用早起或晚睡的時間讀書，而讀書時最好是坐在固定的書桌前讀書，這樣效果比較好。如果工作比較忙，則可以用手機(jī)利用通勤時間或午休時間來閱讀。
最后，營造一個讀書氛圍很重要。
我推薦大家用微信讀書這個軟件，不管是電腦或手機(jī)都能讀，它里面還有讀書排行榜、每周讀書時長統(tǒng)計以及每本書讀完花了多少時間一目了然。更重要的是，讀書不再是一件孤單的事，可以翻看好友的讀書感想，和好友一起加油打氣。
當(dāng)然，有些朋友喜歡閱讀紙質(zhì)書，那就根據(jù)自己的習(xí)慣來就好了。
也可以跟朋友一起相互監(jiān)督讀書，或建立一個讀書社群，分享讀書的心得，比一個人讀書要好玩得多。
2. 制定自己的閱讀計劃
以前的我，總是很隨意地買書和讀書：想起讀哪本書，就讀哪本；有些書打開了，讀了一部分就擱置了；有些書興致勃勃地買來了，卻從來都不讀。
而且，我還特別愛看大v推薦的書單，以及在電商平臺打折的時候去大量地選購圖書?？墒?，當(dāng)書買回來之后，我發(fā)現(xiàn)我竟然讀不了幾頁就看不下去了。
后來，我上了李小墨老師的吸血鬼讀書法訓(xùn)練營，小墨老師的一句“要帶著閱讀動機(jī)去讀，只讀自己當(dāng)前最需要的書”，這句話好像刻在了我的腦海里，我提高了自己的選書門檻，并開始認(rèn)真地對待每一本書。
同時，我也制定了自己的年度讀書計劃，將自己的閱讀書目固定在：閱讀、寫作、成長以及自媒體運(yùn)營這幾個領(lǐng)域里。
這讓我的讀書有了極強(qiáng)的目的性，不再隨意和混亂，也不再受他人的影響。在不斷讀同一個主題圖書的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多知識點(diǎn)都聯(lián)系在了一起，這更加讓我意識到了主題閱讀和搭建自己知識體系的重要性。
3. 養(yǎng)成寫讀書筆記的習(xí)慣
以前的我，不愛寫讀書筆記，覺得特別浪費(fèi)時間，只是做簡單的劃線和摘抄。可是，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我讀完一本書后，書中的知識點(diǎn)早已忘得差不多了，更別說寫書評了。
后來，通過不斷的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了做讀書筆記的好處。
現(xiàn)在，我不管是讀紙質(zhì)書還是電子書，都會寫滿滿的讀書筆記。我曾經(jīng)因為在微信讀書里寫讀書筆記，鏈接到了許多同頻的人，成為我的微信好友。
同時，我發(fā)現(xiàn)思維導(dǎo)圖這個工具對于寫作者來說真的是太好用了。
以前的我，看書時有許多感觸，可當(dāng)書讀完，要寫文章時，卻無從下筆。其實(shí)，這是因為沒有認(rèn)知書籍的整理框架。
樊登老師為什么能記住書中的精華，并有聲有色地講出來？因為他在每讀完一本書之后，都會拿出一張白紙來畫思維導(dǎo)圖。
只要是畫過導(dǎo)圖的書籍，我便在腦海中加深了對書籍的印象，在寫作時，隨時調(diào)用就行了，而且，它還能幫助我們很好地回顧書籍。
而讀書筆記也讓我的寫作質(zhì)量大大地提升了，寫的文章更能打動讀者了。
以前的我，大部分時間都在轉(zhuǎn)述書中的內(nèi)容，引用的都是作者的觀點(diǎn)，作者的案例或其他人的案例，思考也很浮于表面。
現(xiàn)在的我，幾乎每篇文章都能帶有強(qiáng)烈的個人特色，更能激發(fā)讀者情感共鳴，也吸引到精準(zhǔn)粉絲。這些變化都是寫讀書筆記帶來的。
4. 及時輸出的習(xí)慣
當(dāng)被書里的某句話觸動時，我會順手寫讀書筆記，并在碎片化時間里，稍作整理發(fā)布在朋友圈、微頭條、微博。
而根據(jù)自己的讀書筆記和朋友圈的輸出，我會將擴(kuò)展為一篇短的新媒體文章，發(fā)布在公眾號或是一些平臺上。
我的公眾號之所以能夠每天更新一篇文章，靠的就是這個方法。3月份，我曾讀完一本書，寫了23篇文章。
建議大家在不同平臺輸出不同的讀書成果：
比如，在朋友圈、微博、微信讀書、微頭條輸出自己的讀書筆記；
在小紅書輸出自己的讀書感悟、推薦書籍或是書單；
在公眾號、豆瓣、頭條、知乎輸出自己的讀書文章。
大家可以根據(jù)自己的喜好，在不同的平臺輸出對應(yīng)的內(nèi)容。
5. 保持耐心的好習(xí)慣
市面上有許多的高效讀書方法和速讀，教你一年讀300本書，其實(shí)，這些都離我們普通人太遠(yuǎn)了。
當(dāng)你的書讀多了，你會發(fā)現(xiàn)速度自然就上去了。
當(dāng)你過度追求讀書速度的時候，你的讀書質(zhì)量必然會下降。囫圇吞棗地讀100本書，不如沉下心來讀10本好書。
其實(shí)，去年一整年，我的心態(tài)是比較浮躁的，因為當(dāng)時裸辭在家，寫作也沒什么進(jìn)展，十分焦慮，書讀不進(jìn)去，文章寫不出來，陷入一個持續(xù)內(nèi)耗的惡性循環(huán)之中。
后來，我通過學(xué)習(xí)和加入一些社群，才慢慢地將自己的心態(tài)調(diào)整了過來。我開始發(fā)現(xiàn)，讀書真的是一件急不來的事。
曾國藩曾說：
蓋士人讀書，第一要有志，第二要有識，第三要有恒。有志則斷不甘為下流；有識則知學(xué)問無盡，不敢以一得自足，如河伯之觀海，如井蛙之窺天，皆無識者也；有恒則斷無不成之事。此三者缺一不可。
古往今來，許多名人志士都是長年累月地保持讀書習(xí)慣，他們下的是“日日不斷”之功，而讀書真的為他們的人生帶來了“水滴石穿”的改變。
我們普通人更應(yīng)該給自己更多的耐心，注重于讀書過程中的發(fā)散和思考，讓讀過的書，不斷地塑造我們：提升我們的思維和認(rèn)知，影響我們的行為，改變我們的生活。
6. 讀書以踐行為目標(biāo)的好習(xí)慣
為什么許多人說讀書無用呢？其實(shí)，不是讀書無用，而是你缺乏讓讀書有用的能力。
書籍本身并不能改變我們的生活，只有持續(xù)地踐行書中的方法論，才能真正地改變我們的生活。
小墨老師在課程中反復(fù)強(qiáng)調(diào)“讀實(shí)用類書籍唯一正確的方法是行動”，這一觀點(diǎn)讓我十分受益。
每次讀完書后，我會追問自己：如何去運(yùn)用書里的知識去解決實(shí)際生活中的問題。
比如，讀了《人生效率手冊》，我開始踐行早起，半年時間養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，讀完《規(guī)劃最好的一年》，我學(xué)會了如何將年度計劃分解為月計劃、周計劃和每日計劃，大大提高了工作效率。
重視踐行之后，我讀過的書，真的在一點(diǎn)點(diǎn)地改變我的生活：無論是在效率提升、個人成長、情緒管理、人際關(guān)系方面，我都比以前做得更好了。
我們讀書，不是為了別人，而是為了自己。
讀書要與人生夢想結(jié)合，當(dāng)你的生活中有什么樣的煩惱，有什么想做的但不知如何開始的事，都可以從書中尋找答案。
比如，你對自己的職業(yè)發(fā)展比較困惑，那就制定一個主題書目，花幾個月的時間，去大量精讀職業(yè)發(fā)展相關(guān)的書籍，讀完之后，你就會對你的職業(yè)發(fā)展有更多的想法和規(guī)劃。
成年人讀書不是為了記住書里的知識，而是要學(xué)會內(nèi)化和應(yīng)用知識來改變我們的生活。
讀書要以踐行、改變?yōu)榻K極目標(biāo)，讀過一本書，追問一下自己：我從這本書里得到的行動靈感是什么？我如何踐行這些方法？
當(dāng)你不斷地踐行書里面的方法之后，你會發(fā)現(xiàn)，讀書真的改變了你的生活。
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