6月在出版社實(shí)習(xí)。恰逢主編在搬辦公室，要騰出的這間辦公室里有一批書要清出來，上午大家就去挑了。不知道實(shí)習(xí)生可不可以去拿，心癢癢地待到中午，我往里邊張望時(shí)，一名大叔招呼我來選書。大喜。
我們一邊搜尋心儀的書，一邊嘮嗑。大叔說，“在這邊工作，從來不缺書看?！蔽铱戳丝创笫迥_邊挑好的摞起來快到我大腿高度的“大部頭”，笑了笑，心領(lǐng)神會(huì)。
然后，趕緊招呼了一起實(shí)習(xí)的小伙伴前來加入淘書的快樂~
聽聞?wù)婀芙毯芫?，卻遲遲沒有去了解。這下，機(jī)會(huì)來了。這本是這撥‘撿’回來的書中看完的第一本~現(xiàn)在正在看《維果茨基心理學(xué)思想精要》，不知道什么時(shí)候能看完，希望能繼續(xù)寫這個(gè)“撿書系列”。
《行之有效的正面管教工具》甄穎
內(nèi)容介紹：
“正面管教”體系是以心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒（奧地利）和魯?shù)婪颉さ吕卓怂梗绹?guó)）的個(gè)體心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，由簡(jiǎn)·尼爾森和琳·洛特等教育家完善的。其中，簡(jiǎn)·尼爾森創(chuàng)立了“正面管教協(xié)會(huì)”，是美國(guó)正面管教體系創(chuàng)始人之一，著有《正面管教》等代表作。
《行之有效的正面管教工具》的編者甄穎是中國(guó)第二位獲得美國(guó)“正面管教”資質(zhì)的家長(zhǎng)講師，深受簡(jiǎn)·尼爾森博士的認(rèn)可，稱其“不僅熟練掌握了‘正面管教工具’方法，更深刻理解這個(gè)體系的核心內(nèi)容和價(jià)值觀?！北緯?2個(gè)最受家長(zhǎng)歡迎的代表性工具入手，用18位媽媽分享的53個(gè)故事來介紹“正面管教”的理念和具體使用方法。
01 不那樣，要怎樣？
我們很多人小時(shí)候都被家長(zhǎng)吼過、命令過、打罵過，我們很多人的童年是“打壓式”的。當(dāng)我們成為父母，我們并不想重蹈自己的經(jīng)歷，呵斥、強(qiáng)制孩子：“照我說的去做！”
然而，不這樣做，該怎樣做？
除此，家長(zhǎng)們要努力為孩子提供一流的教育和物質(zhì)環(huán)境，往往還面臨著諸多育兒挑戰(zhàn)：顧及祖父母?jìng)兊姆绞?，平衡和伴侶的不同意見，照顧孩子的需要......
盡管很多新理念、新方式看起來不錯(cuò)，可供我們學(xué)習(xí)，但將其付諸生活實(shí)踐實(shí)在太復(fù)雜、太困難了。同時(shí)，我們也困惑：到底哪個(gè)適合我的孩子和家庭情況？“這個(gè)體系說：孩子哭的時(shí)候不要馬上抱起來；那個(gè)體系說：孩子哭的時(shí)候要馬上抱起來，以滿足孩子的心理需要，讓孩子有安全感。”
我們?cè)撛趺催x？
似乎每一種都有道理，也有不足。在這個(gè)世界上，真的有完美的育兒方法嗎？
心理學(xué)家阿德勒和德雷克斯的理論認(rèn)為孩子的核心品質(zhì)是自律、責(zé)任、合作和解決問題，簡(jiǎn)·尼爾森創(chuàng)立的正面管教體系圍繞這一目標(biāo)，關(guān)注接納、認(rèn)可、鼓勵(lì)、個(gè)人內(nèi)在力量的成長(zhǎng)和價(jià)值觀培養(yǎng)，通過諸多行之有效的方法得以實(shí)現(xiàn)。
簡(jiǎn)單來說就是，關(guān)注孩子是否能感受到歸屬感和價(jià)值感是正面管教體系的底色。
看到這里，我們不妨想想，“正面管教”提供的能否打動(dòng)你？能否改變你的生活？是否適合自己？
02 找到適合自己的方法
本書是由18位在”正面管教家長(zhǎng)課堂“中學(xué)習(xí)的母親所分享的故事。故事中的每位媽媽都經(jīng)歷著和我們一樣的困惑。
她們來自五湖四海，認(rèn)可正面管教的理念——幫助孩子建立自律習(xí)慣的正確方式和引導(dǎo)孩子性格積極成長(zhǎng)的寬松途徑。
故事中記錄了她們將理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐的困難，甚至錯(cuò)誤。
錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。在一個(gè)個(gè)實(shí)例中我看到一顆顆學(xué)習(xí)的心。她們不斷學(xué)習(xí)，把使用過程中的疑惑和思考，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，寫成了一篇篇文章，希望給更多的媽媽看到。
我發(fā)現(xiàn)，在“正面管教”這個(gè)過程中，最先受益的其實(shí)是家長(zhǎng)。從讓自己學(xué)習(xí)開始，哪怕是受益一點(diǎn)點(diǎn)，都能得到莫大的鼓舞。
吸收你喜歡的，留下你不喜歡的。一步步在生活的瑣碎中，探索適合自己的育兒方式，對(duì)自己和孩子，更有耐心，更有信心。
03 情緒誠(chéng)實(shí)和情緒安全
《行之有效的正面管教工具》選取了十二個(gè)深受中國(guó)家長(zhǎng)歡迎的代表性工具。多個(gè)不同背景環(huán)境和性格特點(diǎn)的孩子的案例，加上分享式的具體操作，有一定指導(dǎo)性。這十二個(gè)工具分別是：
擁抱
共情
正面語(yǔ)言
積極暫停角
選擇輪
慣例表
啟發(fā)式提問
4個(gè)R承認(rèn)錯(cuò)誤
“我”句式
解決問題7步驟
鼓勵(lì)
自然結(jié)果
下面擷取印象較為深刻的工具——共情來說說。
共情，讓我們與孩子心連心
“共情”又叫“同感”“同理心”，關(guān)鍵態(tài)度是“接納并認(rèn)可孩子的負(fù)面情緒”，教會(huì)孩子“感覺”沒有錯(cuò)，但“行為”不可以。
共情的過程：一是辨認(rèn)孩子的感覺，包括正面感覺和負(fù)面感覺；二是準(zhǔn)確地用語(yǔ)言表述出來。
共情的技巧：
①找到孩子負(fù)面情緒的開始點(diǎn)
②識(shí)別孩子負(fù)面行為后面的情緒并表達(dá)
③找到孩子有這樣負(fù)面情緒的道理或事實(shí)原因
④猜或說出孩子的愿望
甄穎媽媽不小心把女兒甄小美吵醒了，甄小沒哭得撕心裂肺，還一邊大叫：“我想要睡覺！”甄穎媽媽試圖安撫她，并對(duì)她說：“沒關(guān)系，吵醒了也沒事兒，繼續(xù)睡就好了。”“對(duì)不起，都是媽媽的錯(cuò)，把你吵醒了。”但于事無補(bǔ)。
現(xiàn)在試圖改變孩子的情緒不是時(shí)候。新的方法——認(rèn)可并說出孩子的負(fù)面情緒，而不強(qiáng)行改變她的情緒。
甄穎媽媽對(duì)她表示理解：“媽媽知道，你被我叫醒了，很不高興，很生氣。你想繼續(xù)睡，沒問題呀，你閉上眼睛，繼續(xù)睡吧?！?/span>
可還是不管用。這時(shí)候甄穎媽媽差點(diǎn)回到以前不耐煩的狀態(tài)，對(duì)女兒厲聲大喝：“不許哭！你要再哭，我就......"。
這很有可能從“試圖改變孩子的情緒”變成“無法控制自己的情緒”，這樣的結(jié)果，會(huì)是兩敗俱傷?；蛟S我們也該將“認(rèn)可并說出自己的負(fù)面情緒”適用于自己身上。如果你自己都不鎮(zhèn)靜，怎么能給孩子帶來平靜的情緒影響呢？
甄穎媽媽此刻認(rèn)識(shí)到自己的慌亂和煩躁，深呼吸一下，對(duì)小美說：“你想繼續(xù)睡覺對(duì)嗎？”“不想讓媽媽抱？”“媽媽把你吵醒，你又煩躁又生媽媽的氣？但是還沒有完全醒過來，又表達(dá)不出來，更急躁了對(duì)嗎？希望這些都沒發(fā)生，自己一下子又重新睡著了，對(duì)嗎？”
甄穎媽媽看到甄小美哭著點(diǎn)頭，哭聲也小一點(diǎn)兒了。她認(rèn)可并準(zhǔn)確地說出了她的負(fù)面情緒！
甄穎媽媽接著說：“你知道嗎，你這樣叫，讓我很緊張......我用了很多辦法，還無法讓你平靜下來，剛才也有點(diǎn)急躁。但是我現(xiàn)在明白狀況了，所以我平靜下來，不急躁了?！?/span>甄小美雖然還在哭，但媽媽說的話都聽進(jìn)去了！
“我非常理解，你記得嗎，昨天媽媽這樣子在沙發(fā)上坐著，一下子就睡著了。我很幸運(yùn)，沒有人叫醒我，所以我睡了10分鐘。”
甄穎媽媽順勢(shì)提出認(rèn)為甄小美能接受的解決建議，進(jìn)一步表達(dá)共情。
孩子天生“情緒誠(chéng)實(shí)”，他們自然真實(shí)地表達(dá)自己，但他們無法通過精確地詞匯將自己的情緒說出，只能用哭鬧等行為表現(xiàn)。大人往往不能接受孩子的行為，打擊孩子的“情緒誠(chéng)實(shí)”，強(qiáng)迫孩子做出和情緒相反的行為。
比如，孩子感覺難過，卻被要求平靜；孩子感覺不服氣，卻被要求道歉；孩子沒有感激，卻被要求說謝謝......
很多家長(zhǎng)只看到孩子的負(fù)面行為，沒有看到孩子的負(fù)面情緒。即使受到很多其他鼓勵(lì)，但在孩童時(shí)代，如果沒有“情緒誠(chéng)實(shí)”，父母就看不到真實(shí)的孩子。
當(dāng)孩子離開父母獨(dú)立生活，可能會(huì)盡量避免和父母來往，或者出于責(zé)任或內(nèi)疚的來往。父母深深相信自己“從頭到腳”了解 孩子，但孩子卻不認(rèn)為父母了解（理解）我——這就是問題的關(guān)鍵所在。
當(dāng)我們能通過接納、表達(dá)情緒，對(duì)孩子、對(duì)自己“情緒誠(chéng)實(shí)”時(shí)，我們就創(chuàng)造了“情緒安全”的環(huán)境。父母對(duì)待孩子的“情緒誠(chéng)實(shí)”方式，基本上就是孩子長(zhǎng)大后對(duì)待自己情緒的方式。
04 “最先受益的其實(shí)是家長(zhǎng)，最終受益的是孩子”
當(dāng)大人和小孩都覺得“可以自由地做自己”，當(dāng)那個(gè)真實(shí)的我們被接受，在“情緒安全”的環(huán)境里，自然而然地發(fā)展出對(duì)自己的“情緒誠(chéng)實(shí)”，我們就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)心安全感。
試著把“不許吃糖”“別哭”的命令和要求換成，“媽媽不允許你吃那么大的棉花糖，媽媽知道怒不高興”；“一邊吃飯一邊玩，媽媽知道你很開心，但媽媽把你玩具拿走，這讓你憤怒”；“弟弟把你的玩具手槍弄壞了，你特別生氣，但是又沒有辦法發(fā)泄，更難受了。”
當(dāng)孩子聽到自己的感受從媽媽嘴里說出來，那一剎那的“被理解”帶來“心連心”的感覺，足以消除大部分的負(fù)面情緒。
冷靜下來，放下自己的負(fù)面情緒，站在孩子的角度——這是共情的關(guān)鍵。
在正面管教這個(gè)過程中，你也許不確定用正面管教這樣的方法，教育長(zhǎng)大的孩子是否真如宣傳推廣、書籍介紹那樣心境平和，心地善良，能用正確的方法處理人與人之間的矛盾......但我確定的一點(diǎn)是：
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的生活悄然發(fā)生了很多積極的改變。
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