你有沒有發(fā)現(xiàn)自己在等丈夫入睡后才上床？或者說善意的謊言來避免性生活？更糟糕的是，當(dāng)你的丈夫觸碰你的時候，你可能會感到渾身起雞皮疙瘩。你聽了可能會感到驚訝，但這種情況比你想象的要普遍得多！我有很多的客戶來找我，描述他們關(guān)系中同樣的動態(tài)。他們常常羞于承認他們曾經(jīng)充滿激情的性生活已經(jīng)不復(fù)存在，更糟糕的是，他們被內(nèi)疚感所困擾，認為這是他們的錯！
讓我首先明確一點：這不是他們的錯，也不是你的錯。沒有什么可感到內(nèi)疚或羞愧的。這是一個完全自然的情況，而且它一直在發(fā)生！這也是一個很好的例子。當(dāng)然，這并不能改變當(dāng)你避免與伴侶發(fā)生性關(guān)系時，在一段關(guān)系中生活是多么的不愉快，也不能改變當(dāng)你想知道這對你們婚姻的未來意味著什么是多么的可怕。我知道這是一種很糟糕的感覺，我很抱歉你處于這種境地。好消息是，你已經(jīng)邁出了第一步。你已經(jīng)看著鏡子里的自己并承認："我不想讓我的丈夫再碰我?！蹦敲船F(xiàn)在怎么辦？
相信我，我們已經(jīng)看到了這一切。我在這里要告訴你，在這種情況下，你并不孤單。我曾與許多女性合作，她們確信與伴侶的親密關(guān)系已經(jīng)無法挽救，或者她們自己再也無法體驗到滿意的性生活。但是一旦我們一起交談，深入挖掘并找到問題的根源，事情就會發(fā)生轉(zhuǎn)變，她們證明自己錯了?？倳谐雎返?！
在今天的文章中，我想幫助你以全新的視角來看待這種不愉快的情況，這樣你就可以準確地找出問題的根源，并采取措施為你和你的伴侶建立一個更健康的動態(tài)。
我不想讓我的丈夫再碰我：求助！
我想從一個例子說起。最近，我有一個叫小米的客戶，她也是帶著這種情況來找我。她和她的丈夫阿文已經(jīng)結(jié)婚15年了，在那段時間里，她覺得自己的性欲完全消失了。問題不在于她丈夫不關(guān)心她。
事實上，問題恰恰相反。阿文的欲望沒有絲毫改變，但小米感到厭煩，沒有興趣，有時甚至厭惡他們的性生活。她不想制造問題，也不想傷害他的自尊，所以她沒有面對這個問題，而是把它藏在心里，悄悄地試圖避免任何阿文可能嘗試親密接觸的情況。
她會改變自己的作息時間，避免和他同時睡覺，或在浴室里穿衣服，以避免在他面前換衣服而刺激他。她甚至告訴他，他有打鼾的問題，這樣她就可以溜出去睡在沙發(fā)上了！
當(dāng)然，阿文注意到了，他們的關(guān)系開始受到影響。當(dāng)小米來找我的時候，他們的關(guān)系已經(jīng)在離婚的邊緣搖搖欲墜，她被內(nèi)疚所困擾，因為她覺得這是她的錯。她仍然關(guān)心他，但根本無法解釋為什么她會有這樣的感覺！我很高興她來找我，因為這正是我畢生的事業(yè)：幫助別人找到一種方式，過上他們應(yīng)得的浪漫生活。小米不該為她無能為力的事而感到難過，我知道有一個辦法可以讓她擺脫困境。
小米真的相信在她內(nèi)心深處有什么東西被打破或丟失了，但我向她解釋了我想對讀這篇文章的人說的同樣的話：這不是你的問題。大多數(shù)時候，這甚至不是性或性行為本身的問題！關(guān)于這種情況，你首先需要了解的是，通常在這段關(guān)系的表面之下，有一些其他的東西導(dǎo)致了你和你的伴侶之間的身體上的脫節(jié)。起初，小米試圖向我保證，她和阿文之間的其他方面都很好，但一旦我們仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)問題所在。
在小米的案例中，事實證明，他們已經(jīng)陷入了許多人陷入的同樣的陷阱：例行公事。我的意思不是說他們感到無聊，我的意思是，例行公事掩蓋了他們關(guān)系中出現(xiàn)的很多問題。
在單調(diào)的日常生活中，她和阿爾文已經(jīng)忘記了如何溝通！他們會在分享幾句簡短的話語后就離開。他們會在工作前后說幾句簡短的話，但他們不再向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉。
我們發(fā)現(xiàn)，在內(nèi)心深處，小米感到不被愛和被忽視，盡管阿文一直試圖讓她參與性生活，但他并沒有讓她有浪漫的感覺。他只是想要性，而不是親密關(guān)系！毫不奇怪，她對他的怨恨和傷害表現(xiàn)為對性的逃避。當(dāng)然，這只會使事情變得更糟：小米越來越疏遠，在他們之間日益增長的沉默中，15年前把他們帶到一起的最初的浪漫火焰正在悄然熄滅。
說到這一點，如果你聽到幫助小米和阿文重新點燃他們的關(guān)系的解決方案并不是圍繞著性本身，你一定不會感到驚訝！我和她一起努力，最終解決了潛在的問題。她的第一步是簡單地向阿文敞開心扉，并要求他也這樣做。他們必須重新學(xué)習(xí)如何作為伴侶進行溝通，一旦他們這樣做了，他們就解決了許多多年來一直在侵蝕他們兩個人的小事情。他們發(fā)現(xiàn)，他們在溝通方面的問題的根源是吞噬了他們曾經(jīng)激動人心的關(guān)系的例行公事！
最終，一旦這些更深層次的問題得到解決，他們關(guān)系中身體方面的感情自由地再次綻放，沒有任何阻礙。
深入挖掘：找到性厭惡的根源
每段關(guān)系都是獨一無二的，這就是為什么我們在做解決方案時必須個性化，以便為每一個來我們這里尋求幫助的人找到正確的解決方案。與此同時，有一些共同的主題貫穿于遭受同樣問題的關(guān)系中，小米的故事很好地說明了我們?nèi)绾谓鉀Q這個特殊的問題，并找到一條通往更滿意的性生活的道路。
你需要做的第一件事是問自己一些關(guān)于你們關(guān)系動態(tài)的難題，以便找出問題是什么，并排除什么不是問題！一旦你對自己所要做的事情有了更清晰的認識，制定一個使事情變得更好的計劃就容易多了。
以下是你可以問自己的一些最有力的問題，試圖找出問題的根源。
我們通常不想誠實地回答關(guān)于我們關(guān)系質(zhì)量的問題，因為我們害怕我們會發(fā)現(xiàn)什么！這可能是我們的問題。同時試圖用“健康”或“不健康”來描述你們的關(guān)系也會讓人難以承受。然而，坦誠地面對伴侶對待我們的方式是至關(guān)重要的，最好的方法是關(guān)注細節(jié)。
問問自己，我是否感到與朋友和家人隔絕？我的丈夫是否輕視我？我的界限是否得到尊重？也要注意責(zé)備游戲：事情不對勁的最明顯的跡象之一是，所有不好的事情似乎都是你的錯。
如果你感到與朋友隔絕，被輕視，或經(jīng)常為所有事情受到指責(zé)，可能是時候接受你的關(guān)系已經(jīng)變得有毒。
如果是這樣，你不喜歡被人觸摸的事實是一個完全自然和健康的自我防衛(wèi)機制！解決方法不是試圖改變你的關(guān)系。解決的辦法不是試圖改變你對性的厭惡，而是致力于關(guān)系本身，或者考慮繼續(xù)追求更健康的東西。
如果你處于這種情況，不知道該怎么做，請隨時聯(lián)系我，幫助你邁出下一步。
和我丈夫做愛只是為了滿足他的需求嗎？
當(dāng)你和你的丈夫做愛時，你是否曾經(jīng)覺得這一切都是為了他的快樂？這對很多女性來說是一個不幸的現(xiàn)實，但如果你在丈夫撫摸你時感到厭惡，可能是時候誠實地看看你在這段關(guān)系中是否感到有價值。
這種感覺往往來自于怨恨，因為他單方面的性行為可能只是他總是把自己的需求放在你面前的另一個延伸。在這種情況下，難怪你對性生活不感興趣！
你需要感覺到被尊重和被重視，然后你才能期望自己在身體上向他敞開。
這是迄今為止最難回答的問題，但任何牢固的婚姻都應(yīng)該承受被放在聚光燈下的壓力。如果你覺得你可能根本就不愛你的丈夫，重要的是要知道，愛的感覺是波動的，有的時候你們不那么合拍，這很正常。
當(dāng)然，這并不意味著你應(yīng)該簡單地接受事情本來的樣子:如果你不去解決，像死氣沉沉的臥室這樣安靜的問題會在你和你的配偶之間發(fā)展成更嚴重的問題，這幾乎可以肯定你們的故事會有一個不愉快的結(jié)局。
這對你們雙方都不公平：在承認關(guān)系破裂之前，努力改善關(guān)系總是值得的。
所以，如果你覺得愛的火焰正在變冷，記住，有很多方法可以重新點燃你們之間的化學(xué)反應(yīng)。
首先，你可以和我一起為你和你的配偶創(chuàng)建一個量身定制的行動計劃。這里最重要的是要認識到，你讀這篇文章是因為你想找到解決這個問題的方法，這已經(jīng)是一個健康的跡象，說明你擁有成功所需的態(tài)度。
我已經(jīng)準確地找出了我不喜歡被丈夫觸碰的原因：現(xiàn)在怎么辦？
所以，現(xiàn)在你已經(jīng)認真審視了你們的關(guān)系質(zhì)量，你應(yīng)該看到你面前有兩條路中的一條。
第一條是針對那些已經(jīng)確定了你們關(guān)系中不健康的潛在因素的人：你為什么不喜歡被你丈夫觸碰的根本原因。解決這些問題將需要大量的時間和精力，但一旦你這樣做了，你會發(fā)現(xiàn)你和你丈夫的性關(guān)系會變得更加健康。然而，在這一點上，我真的想澄清一些事情：他將不得不做出讓步！
你們倆決定了你們關(guān)系的動態(tài)，沒有另一半的合作，任何事情都不可能解決。一如既往，最大的決定性因素是你們兩個人的溝通能力！如果溝通是你們關(guān)系中的一個問題，那么你們的關(guān)系就會出現(xiàn)問題。
另一條路是為那些問自己上述三個問題的人準備的，并且足夠幸運地發(fā)現(xiàn)自己在一段充滿愛、專注和健康的關(guān)系中。
你可能會感到驚訝，但許多人在健康的關(guān)系中仍然面臨著這個同樣的問題：她們不喜歡她們的丈夫撫摸她們！她們很快樂，但她們對她們的伴侶沒有性興趣，她們害怕這可能導(dǎo)致的問題。
如果你是這些人中的一員，不要擔(dān)心，也有適合你的解決方案。我建議你問問自己，是你的丈夫讓你退縮了，還是你現(xiàn)在的性欲比以前差了？
很多時候，關(guān)系中的外在問題實際上是內(nèi)在未滿足需求的外化。我們很容易被日常的生活分心，忽視自我照顧和自信，而這正是我們的性欲旺盛所需要的。
性是伴隨著自信和自愛而來的東西，而這兩樣?xùn)|西都需要在我們的生活中定期維護。有一段時間他們被擱置是很自然的，但從長遠來看，這是不健康的。
我希望你現(xiàn)在明白了，你可以戰(zhàn)勝這種感覺，讓你們的關(guān)系回到正軌！讓我們來看看你需要問自己的問題，以幫助確定問題所在。
#1 我是否只有在我丈夫觸摸我的時候才會感到厭惡，還是在大多數(shù)時候我在他身邊都會感到不舒服？誠實地告訴自己，你是否處于一段有毒的關(guān)系中。
#2 與我丈夫的性生活都是為了他的需要嗎？如果在你生活的各個方面，他都把他的需要放在你的之上，那么問題的根源可能是怨恨。
#3 會不會是我不愛我的丈夫？不要害怕問自己這些困難的問題。
一旦你有了這些問題的答案，你就會知道你的努力重點在哪里，通過一些努力，你可以讓自己擺脫這種不舒服的情況。如果你這樣做了，你的生活將包括健康的性行為，這是我們都應(yīng)得的。
當(dāng)然，如果你需要幫助，請聯(lián)系我。祝你一切順利，我知道你能做到。
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