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01
《定風(fēng)波·莫聽穿林打葉聲》
宋·蘇軾
三月七日，沙湖道中遇雨，雨具先去，同行皆狼狽，余獨(dú)不覺。已而遂晴，故作此(詞)。
莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。
竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。
料峭春風(fēng)吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。
回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴。
在現(xiàn)實(shí)生活中，人們經(jīng)常會(huì)在生活或者工作中，遇到種種壓力或者挫折，再堅(jiān)強(qiáng)的人，也都會(huì)有扛不住的時(shí)候。
有的人因此沉淪，放任自由；有的人順其自然，得過且過；有的人迎難而上，勇敢面對并解決和戰(zhàn)勝它；有的人則扛不住還硬是扛，不向壓力和命運(yùn)低頭，還學(xué)會(huì)寬慰自己。
感受到壓力，其實(shí)并不意味著自己不夠堅(jiān)強(qiáng)或者不夠好。每個(gè)人都會(huì)有扛不住的時(shí)候，這并不是一種罪過。重要的是，要從正面來學(xué)會(huì)如何正確地面對和處理這些壓力。
有一種有效的方法就是是尋求幫助。當(dāng)感到無法承受壓力時(shí)，可以向親朋好友、同事或者專業(yè)心理咨詢師尋求幫助，他們可以給予支持、鼓勵(lì)和建議，幫助自己走出困境。
或者可以以通過一些自我調(diào)節(jié)的方式來減輕壓力了。比如可以進(jìn)行一些放松活動(dòng)，如聽音樂、散步、做瑜伽、等。這些活動(dòng)可以幫助自己放松身心，緩解緊張情緒。尤其是旅游，和大自然親密接觸，都可以有效“給心靈放個(gè)假”，暫時(shí)釋放自己，同時(shí)壓力也能得到緩解。
還有就是可以通過改變自己的思維方式來應(yīng)對壓力。當(dāng)一個(gè)人感到壓力過大時(shí)，往往容易陷入消極的情緒中。這時(shí)候就需要能夠積極面對問題，樂觀面對生活中的挑戰(zhàn)，那樣才能能夠更好地掌控自己的生活，提高自己的效率和幸福感。應(yīng)對種種困難、困惑和壓力。
比如說宋朝有名的大文豪蘇軾，他就是一個(gè)自我排解壓力的高手。
02
蘇軾寫這首《定風(fēng)波·莫聽穿林打葉聲》的時(shí)候，正處在人生低谷。
他在一個(gè)春風(fēng)料峭的傍晚日子里，酒后歸途，遇上下雨，同行人都各種慌亂，他卻鎮(zhèn)定自若，從容不迫。并且還以一首詩來表達(dá)自己的心情。
這首詞中通過野外途中偶遇風(fēng)雨這一生活中的小事，透露出一種人生的堅(jiān)韌與豁達(dá)。蘇軾描述了自己在雨中的從容與淡定，通過自然景象的描繪，于簡樸中見深意，表達(dá)了他對人生的獨(dú)特見解。
這是聯(lián)系了自己人生經(jīng)歷有感而發(fā)之作。他一生可以說不是被貶就是在被貶的路上，并且一次比一次遠(yuǎn)。這要是放到很多人的身上，往往會(huì)變得意志消沉。
而蘇軾卻偏偏來一句“誰怕？一蓑煙雨任平生”來寬慰自己，抒發(fā)自己的情感，這樣的曠達(dá)和超凡脫俗的胸襟，有幾個(gè)人能做得到？
03
雨滴穿過樹林，打在葉子上，發(fā)出瀝瀝清脆的聲響。然而，這并沒有影響到蘇軾的步伐，他仍然吟唱著詩篇，從容地行走在路上。他用竹杖和芒鞋代替了馬匹，顯得輕盈而悠然。這種生活態(tài)度，仿佛是對生活中的種種困境的蔑視，顯示出他的堅(jiān)韌和勇氣。
在寒冷的春風(fēng)中，他感到一陣微醺。然而，這并沒有讓他失去方向。相反，他抬頭看到了山頭的斜照，那是陽光在雨后重新照耀在大地上。這種景象似乎預(yù)示著，無論生活有多么艱難，總會(huì)有陽光在前方等待著他。
當(dāng)他回首望去，看到了那片被雨水打濕的土地和樹木。然而，他并沒有感到悲傷或失落。他知道，這一切都是生活的一部分，無論是風(fēng)雨還是晴天，都是他人生旅途中的一部分。
如同他過往的人生，再難的日子，都會(huì)過去！
在這首詞中，蘇軾傳達(dá)出一種堅(jiān)韌和樂觀的人生態(tài)度。他告訴人們，無論生活有多么艱難，都應(yīng)該保持從容和淡定來面對。只有這樣，才能在人生的旅途中走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)、更堅(jiān)韌。
04
所以說，扛不住的時(shí)候，就讀讀蘇軾的這首詞吧！更不妨學(xué)學(xué)蘇軾，寬慰自己，并給自己信心。
可以從蘇軾的詩詞中汲取力量和勇氣。學(xué)會(huì)珍惜生活中的每一刻美好時(shí)光；面對困境和挫折時(shí)保持樂觀、積極的態(tài)度；同時(shí)也要相信未來一定會(huì)更加美好。只有這樣才能在生活的道路上不斷前行、勇往直前。
簡單來說，就是要相信自己有能力克服困難。無論面對什么樣的挑戰(zhàn)和困難，只要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)定的信念，就一定能夠度過難關(guān)。
同時(shí)，也要記得給自己一些關(guān)愛和呵護(hù)，不要把自己逼得太緊，讓自己有足夠的休息和放松的時(shí)間。
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