頭發(fā)油膩還總脫發(fā)，每次洗頭就掉一大把，這跟洗頭的時間有關(guān)系？網(wǎng)傳早上起來洗頭容易脫發(fā)，是因為身體還并沒有完全的蘇醒，洗頭發(fā)的話就會刺激身體當(dāng)中的循環(huán)加速，就會出現(xiàn)脫發(fā)或者是頭痛的情況。這是真的嗎？
其實，只要及時吹干頭發(fā)，什么時候洗都可以。有人習(xí)慣早上洗頭，更加清爽精神；如果早上趕時間或起不來，那晚上洗頭也無妨，只要尊重人個習(xí)慣和生活規(guī)律就好。
脫發(fā)的原因不是洗頭，而是脫發(fā)本身。嚴格意義上來說，脫發(fā)分生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。頭發(fā)有自身的生長周期，分別是生長期、退化期還有休止期，這三個時期是在不斷循環(huán)進行的。正常洗頭不會導(dǎo)致脫發(fā)，那些掉落的頭發(fā)，是已經(jīng)進入休止期或衰老的頭發(fā)，就算不洗頭它們也會自然脫落。正常來說我們每天都會掉落50-100根左右的頭發(fā)，這是頭發(fā)正常的新陳代謝，也稱為生理性脫發(fā)，掉落的這些頭發(fā)通常都會在一段時間后自己長回來。
“其實，并沒有早上或晚上洗頭好與不好的說法?！蹦暇┙贬t(yī)院皮膚科主治醫(yī)師孔玉龍表示，如果想讓自己的頭發(fā)保持清爽的時間更長一點，建議早上洗頭，因為飲食、熬夜等問題，確實會讓我們在夜間分泌更多油脂，加速頭皮出油。
至于我們經(jīng)常所說的脫發(fā)，其實是指病理性脫發(fā)，如脂溢性脫發(fā)、斑禿、或其他疾病引起的頭發(fā)異?；蜻^度脫落。通常每天掉落的頭發(fā)數(shù)量會超過100根，并持續(xù)超過一個月以上。出現(xiàn)異常掉頭發(fā)請及時就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下規(guī)范治療，勿自行處理，以免加重病情。
另外，如果出現(xiàn)因洗頭而加重脫發(fā)的情況，多半是錯誤的洗發(fā)方式以及錯誤的產(chǎn)品使用。洗頭發(fā)的時候，我們應(yīng)該在洗發(fā)之前先用梳子將頭發(fā)梳開，尤其是長頭發(fā)的朋友，這一步不僅可以方便后續(xù)洗發(fā)水的充分清潔，還能夠避免頭發(fā)打結(jié)牽拉而造成的物理性脫發(fā)。
洗發(fā)的水溫不要過燙或過涼，和頭皮的溫度接近，略熱于頭皮就可以了。洗頭發(fā)時，我們應(yīng)該先把洗發(fā)水打出泡沫，然后再涂抹到頭發(fā)上進行清潔。這樣可以避免在局部洗發(fā)水濃度過高，對頭皮產(chǎn)生過度刺激。
在清洗頭皮的時候，要注意用指腹按摩，而不是用指甲抓撓，否則可能會造成頭皮上的微小傷口，引發(fā)細菌感染。如果有用護發(fā)素習(xí)慣的小伙伴要注意，護發(fā)素不要涂在頭皮，要用在頭發(fā)的靠近發(fā)梢的后半部分然后輕輕按摩，用清水沖洗就可以了。
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