作者：姚軍博士
留日齒學(xué)博士
現(xiàn)任福建醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院兒童牙科主任
主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師
長期致力于兒童口腔健康宣傳！
咀嚼用通俗易懂的語言簡單的說就是“吃東西”
咀嚼是什么？
指的是由如刀般鋒利的前牙，先把食物切斷，隨后再通過舌頭把食物送到后牙的位置，再由粗壯的后牙進(jìn)行擠壓，將食物搗碎。
當(dāng)食物粉碎到一定程度，能與口腔中的唾液攪拌融合，最后再利用舌頭及面部肌肉，對食物進(jìn)行吞咽，直至送到胃腸道的全部過程。
提及咀嚼，相信沒人會覺得困難，畢竟我們剛生出來要學(xué)的第一件事就是吃東西。
只是這看似簡單的流程，一個不留神還真會影響到孩子的身體健康！
首先，我們先看看牙齒咬合差會延伸出什么狀況：
咬合的狀況不佳
降低咀嚼的效率
食物不容易粉碎
增加胃腸道負(fù)擔(dān)
長年累月下去，孩子的胃腸道必然會變得很脆弱，變得容易受傷。
所以請各位家長務(wù)必留意孩子的咬合情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常還請盡快上醫(yī)院 找個專業(yè)的牙科醫(yī)生解決該問題。
除了牙齒，還有一大因素，對食物的吞咽起到不可或缺的作用，那便是我 們面部的肌肉群！
無論是咀嚼還是吞咽，都離不開面部肌肉的合作參與。
而在面部肌肉中又分為兩大部分，一是舌頭，二是面頰骨的肌肉群。只有合理且協(xié)調(diào)的讓他們活動起來，才能完美的進(jìn)行吞咽和咀嚼。
科技和經(jīng)濟(jì)都日新月異的今天，連食物也變得還柔軟易嚼，從某種意義上說這對孩子面部肌肉的發(fā)育非常不利。
同樣的例子我們可以參照一下鄰邦日本。
我們印象中，他們的牙都長得什么樣？
如圖所示，長期食用過軟的食物，孩子口腔肌肉得不到正常鍛煉，也將直接影響孩子牙齒的正常萌出。
另外，還有些孩子平日里吃東西較慢，吞咽食物較為費(fèi)勁，這看似不疼不癢的“小毛病”還請各位家長多加重視。
據(jù)調(diào)查，我們每餐飯至少會經(jīng)過500~600次的咀嚼，一日三餐，就是不吃零食，合計起來也有1500~1800次/天。
由此可見咀嚼是我們?nèi)粘Ｗ龅淖鲱l繁的一項(xiàng)運(yùn)動。
俗話說“千里之堤，潰于蟻穴”，相信這個蟻穴擴(kuò)張到了一定程度，所呈現(xiàn)的狀況就不是起初時候的那般輕松。
所以只要發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)問題，請家長千萬重視，盡早就醫(yī)才是對自己的“荷包”真正負(fù)責(zé)。
保護(hù)口腔其實(shí)不一定非要上醫(yī)院
做好日常的口腔護(hù)理，平日飲食適當(dāng)選擇偏硬的食物，讓口腔有節(jié)制的得到很好的鍛煉，對日后恒牙的完美萌出也會起到很好的效果。
（友情提示：不要讓孩子在吃飯的時候喝太多水或飲料，這樣可能讓孩子形成不良習(xí)慣，吃飯時候不經(jīng)咀嚼直接用飲料把食物帶進(jìn)胃里。）
咀嚼和吞咽功能的提高是一個“大工程”，它需要長年累月的不斷磨合、淬煉。
如何正確系統(tǒng)的鍛煉咀嚼肌，還請上醫(yī)院咨詢?？漆t(yī)生。
最后提醒各位家長，不要簡單的把吃飯慢視為孩子的不良習(xí)慣，適當(dāng)對口腔進(jìn)行檢查，合理的進(jìn)行訓(xùn)練，亦或者經(jīng)過醫(yī)生矯治性的治療是可以提高孩子的咀嚼和吞咽的效率的。
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