穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度?！ ?/div>
按摩最好每日進(jìn)行兩次，早晚各一次。
（1）大椎（督脈）
［定位］取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
［主治］熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。
（2）肩井 （膽經(jīng)穴）
［定位］在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。
［主治］肩背痹痛，手臂不舉，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，乳癰，中風(fēng)，瘰疬，難產(chǎn)，諸虛百損。
（3）肩髃（手陽明大腸經(jīng)穴；手陽明大腸經(jīng)、陽蹻脈交會穴）易受風(fēng)寒之處
位置：肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸時肩峰前下方凹陷處。
主治：肩、臂疼痛，手臂攣急，肩中熱，半身不遂，風(fēng)熱癮疹，瘰癘諸癭。
（4）肩貞（手太陽小腸經(jīng)）
[定位] 在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上l寸。
[主治] 肩臂疼痛，瘰疬，耳鳴。
（5）天宗（手太陽小腸經(jīng)）
[定位] 在肩胛部，當(dāng)崗下窩中央凹陷處，與第４胸椎相平。
[主治] 肩胛疼痛，氣喘，乳癰。
（6）中府（手太陰肺經(jīng)穴；肺之募穴；手太陰肺經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的交會穴）
位置：胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。
主治：咳嗽，氣喘，胸中煩滿，胸痛，肩背痛，腹脹，哎逆，喉痹，浮腫。
（7）曲池（手陽明大腸經(jīng)穴；合穴）
位置：肘橫紋外側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。
主治：發(fā)熱，高血壓，手臂腫痛，肘痛，上肢癱瘓；熱病，咽喉腫痛，腹脹，吐瀉，齒痛，癮疹，癲狂善驚。
（8）外關(guān)（手少陽三焦經(jīng)）
［定位］在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上２寸，尺骨與橈骨之間。
［主治］熱病，頭痛，頰痛，耳聾，耳鳴，目赤腫痛，脅痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手顫。
