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高血壓多發(fā)生于中老年人，高血壓會危害人的身體健康。那么，如何降血壓呢?接下來小編就為大家?guī)?a target="_blank" >淡竹葉降血壓食療小偏方，感興趣的朋友可以看一下：

　　淡竹葉降血壓食療小偏方

　　1、淡竹葉荷葉茶 材料：淡竹葉、遠(yuǎn)志、荷葉、當(dāng)歸各3g克 做法：用鮮荷葉半張、淡竹葉洗凈切碎，加入當(dāng)歸、遠(yuǎn)志加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

　　2、黃瓜藤淡竹葉茶 材料：干黃瓜藤、淡竹葉、菊花、銀杏葉各3克 做法：將上述材料洗凈用開水沖泡，燜制10分鐘后即可，每日3次。

　　3、淡竹葉涼茶 材料：淡竹葉10克、車前草10克、枸杞10顆 做法：將上述材料水燒開，小火煮30分鐘;加入冰糖適量，晾涼即可。

　　降血壓食療方

　　1、山楂粥

　　材料：山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克 做法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥，可在兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

　　2、荷葉粥

　　材料：新鮮荷葉1張、粳米100克、冰糖少許 做法：將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

　　3、醋泡花生米

　　材料：生花生米適量、黑醋適量 做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

　　4、夏枯草煲瘦肉

　　材料：夏枯草20克、豬瘦肉30克 做法：豬瘦肉洗凈切塊，夏枯草洗凈和瘦肉一起放入沙鍋內(nèi)文火燉煮至瘦肉爛熟，取出夏枯草，加調(diào)料即成，喝湯吃肉。

　　5、綠豆海帶粥

　　材料：綠豆、海帶各100克，大米適量 做法：將海帶切碎與其他2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。

　　以上就是“淡竹葉降血壓食療小偏方 ”的介紹了，希望可以幫到你!這些偏方對于大家都是很實(shí)用的，只要大家運(yùn)用得當(dāng)會幫助到大家恢復(fù)血壓的。