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(接上期)第二十式左白鶴亮翅同第七式左白鶴亮翅。第二十一式斜形同第十一式斜形。第二十二式閃通背右掌向右劃弧，經(jīng)身前中線至臉側(cè)，左鉤手變掌劃弧至臉前中線，腳右擰，面東北成小馬步。掌變成立掌，右掌心向左掌心微送勁。腳左擰，身左轉(zhuǎn)，面北半蹲步，掌前按，右掌下落時(shí)，左掌摸右肘尖，右手經(jīng)右腋下上轉(zhuǎn)落襠前，左掌擺背后尾閭處成上鉤手。右腳在掌前按時(shí)北上1／3步，左腳在右掌外翻時(shí)南退1／3步。右腿直，左腿虛，左腳尖點(diǎn)地，面北成丁八虛步，成海底針。右掌上抄，左腳隨之上步于右腳前，左掌上托，右掌下按。腳右擰，身右轉(zhuǎn)，面東成馬步，右掌在胸前中線成陰掌，左掌在體側(cè)成陽掌，兩掌距20厘米許。兩腳右擰，兩掌順時(shí)針劃弧至右前方，左陰掌，右陽掌。右腳退往西北，掌隨身轉(zhuǎn)下落過腹前至身右側(cè)，左掌在胸前中線，右掌在體側(cè)，距20厘米許，面西南成右弓箭步。左腳左擰，右腳向東南上步復(fù)原。隨上步右掌至鼻前，右掌至頭側(cè)上方，面東成閃通背(如圖22-1、22-2、22-3、22-4、22-5)。要領(lǐng)：方向正隅分清，步法隨身由勢變換，尤須靈活，不可遲滯；身正步穩(wěn)，前后左右平衡，任督二脈轉(zhuǎn)通周天還丹。第二十三右白鶴亮翅此式與第四式白鶴亮翅相同。只是此式在掌前按時(shí)，右腳上一步，左腳跟一步，面東式。第二十四式單鞭同第五式單鞭。第二十五式云手右鉤手下落變掌，從下向上沿身中線順時(shí)針劃圓，左掌下落身前，逆時(shí)針劃圓，胯隨之北南直擺，左右手一只云與眉齊，另一只必須在下與襠平。哪一只手從下沿中線上，重心就隨手漸漸換于哪一邊的腳上，如此左右輪換，做重復(fù)劃圓運(yùn)動(dòng)。兩腳隨兩手劃圓，貼地面作左右擰擺，面東成云手(如圖25－1、25－2)。要領(lǐng)：兩手劃圓不能過身中線；各劃各的圓，左右擺動(dòng)不扭身，如鐘表擺動(dòng)，練腿功。第二十六式左高探馬當(dāng)右手云至最高點(diǎn)時(shí)，右腳左擰，身左轉(zhuǎn)，面東北，右掌從身前循中線，在身前逆時(shí)針滾動(dòng)，左腳隨左掌回收半步成丁八步。兩掌至鼻尖前，左掌在右掌前方，兩掌掌心相對成抱球狀，左腳隨右手上翻，左手下翻的同時(shí)后鉤，右腳左擰，面北成左高探馬(如圖26－1、26－2)。要領(lǐng)：右手上轉(zhuǎn)，左腳鉤，兩胯跟著手尖轉(zhuǎn)，上下一致齊發(fā)放。第二十七式右插腳左腳落地，右掌前去，左腳跟步，兩腳并攏，腿微屈，兩掌變?nèi)樣彝扔缮舷蛳聞澔∫恢?，兩拳與眉高。左腿站直，右腳向前上彈踢；同時(shí)，兩拳變掌，右掌擊拍右腳，面北成右插腳(如圖27－1、27－2、27－3)。要領(lǐng)：右插足前，腳往前上一步，兩掌從右往左轉(zhuǎn)，上踢下拍腰不彎，手劃一周帶內(nèi)丹運(yùn)轉(zhuǎn)。第二十八式右高探馬右插足完成后，右腳下松，但不落地。兩掌收回至臉前，與肩同高，右掌在前，左掌在后，作抱球狀，順時(shí)針在身前滾轉(zhuǎn)。右腳隨掌上鉤，左腿直立。仍面北成右高探馬(如圖28－1、28－2)。第二十九式左插腳同第二十七式右插足，惟手腳相對。第三十式蜷腳蹬根(左)兩掌和左腳同時(shí)下落，掌至腹前，左腳至右腳內(nèi)側(cè)不著地。右腳隨身左轉(zhuǎn)面西，兩掌變?nèi)?，兩肘挨脅，向兩側(cè)翻滾震彈的同時(shí)，左腳尖鉤起，腳跟朝上，膝微屈，向上向左側(cè)蹬踹，面西成左蜷蹬腳跟(如圖30－1)。要領(lǐng)：震彈兩臂要滾動(dòng)，要像拉彈簧一樣，拉開之后迅速收回。忌彎腰、用力、掰膀、挺胸?？杷梢d松，蹬腳時(shí)宜緩慢輕柔，手腳要一致。第三十一式搖步左拳后擺貼腰椎，右拳前擺，左腳落地，右拳和左腳尖上下對照(如圖31－1)。右拳后擺，左拳前擺，右腳同時(shí)向左前插步落地，左拳與右腳上下對照，面西成搖步(如圖31－2)。要領(lǐng)：前腳為實(shí)，后腳為虛，手隨身搖擺，兩拳前后擺動(dòng)時(shí)，身不擰，面不轉(zhuǎn)，膀不抬，肘在兩脅不離開，只有是以臂作圓轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。拳經(jīng)云：“兩肘不離肋，兩手不離心。”第三十二式青龍?zhí)胶?div style="height:15px;">