常拉耳朵抗衰老本文作者成志.發(fā)表在《健康與生活》上。讀后感覺很好，今抄錄于此與朋友們共享.
腎是人體重要臟器之一，乃先天之本.腎臟功能是否正常,對(duì)健康有著舉足輕重的作用。中醫(yī)五行學(xué)說則認(rèn)為,腎藏精,開竅于耳,醫(yī)治腎臟病的穴位很多在耳部.所以經(jīng)常進(jìn)行耳部鍛煉可起到健腎壯腰養(yǎng)生延年的作用。
一、提拉耳垂法;雙手食指放于耳屏內(nèi)測(cè)，用拇指、食指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外，手法由輕到重力量以不感疼痛為限，每次5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
二、手摩耳輪法; 雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功效。亦可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、頭痛、胸悶、頭昏等病癥。
三、提拉耳尖法;用雙手食指、拇指夾捏耳郭尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)紅發(fā)熱。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦、明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效、可治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
四、搓彈雙耳法; 兩手分別輕捏耳垂，再摩擦至發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂往下拉，突然放手讓耳垂彈回。每天2～3次，每次20下，此法可促進(jìn)耳朵血液循環(huán)，健腎壯腰。
五、雙手拉耳法 ;左手彎過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后再右手過頭頂向上牽拉左耳數(shù)十次。此鍛煉法可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌減輕喉嚨痛，治慢性咽炎。
六、雙手掩耳法;兩手掌掩住兩耳郭，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，即鳴“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。
七、全衛(wèi)按摩法;雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按耳腹面（即耳正面）再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
八、雙手掃耳法; 以雙手把耳郭由后向前掃。這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”聲。每次作20下，每日數(shù)次，只要常期堅(jiān)持必能強(qiáng)腎健身。
以上八法，可根據(jù)個(gè)人所需進(jìn)行選擇!
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
