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?春季養(yǎng)生從背部開始

中醫(yī)認(rèn)為“背為陽，腹為陰”。背部的脊柱是督脈的所在，督脈主一身陽氣，被稱為“陽經(jīng)之?！?。所以，想養(yǎng)陽，可以從后背開始。

后背有一個(gè)穴位叫至陽穴，是補(bǔ)陽氣的最佳穴位。按揉至陽穴，有振奮全身陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

取穴：至陽穴位于背部中央，肩胛骨連線的中點(diǎn)。