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鎖陽枸杞粥

鎖陽15克，大米100克，枸杞10g,調(diào)味品適量。

將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時加入枸杞煮五分鐘，調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。

功效：可補益肝腎，強壯腰膝。

海參粳米粥

海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味

功效：海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、滋陰補血的作用

神仙粥

山藥500克，芡實、粳米各250克、韭菜末100~150克。

山藥蒸熟去皮，芡實蒸熟去殼，搗成泥，山藥、芡實加粳米小火共煮，成粥時加韭菜稍煮。

功效：補虛勞，壯元陽、益氣養(yǎng)陰，補脾肺腎。