作者丨壹心大哥

編輯丨笨拙的老狼

如今許多家長(zhǎng)逐漸意識(shí)到過去與孩子交流的口吻僵硬，形式教條，已進(jìn)入叛逆期的孩子與家長(zhǎng)逐漸有了距離感。

很多父母面對(duì)來自外部的工作、生活的壓力，沒有良好的情緒覺察能力，自己都沒法做到善待情緒，自然也對(duì)孩子內(nèi)心關(guān)愛不夠。

所以他們的孩子到了叛逆期后，遇到考試失利、老師責(zé)罵、同學(xué)排擠、失戀等問題，就會(huì)經(jīng)常掉進(jìn)抑郁煩躁的情緒中，這時(shí)候父母才開始反思自己的教養(yǎng)模式不足之處。

孩子抑郁后的反思

今天，『親子溝通學(xué)習(xí)圈』一位認(rèn)真負(fù)責(zé)的媽媽發(fā)自內(nèi)心地跟我傾訴，她的高三孩子身上發(fā)生的故事：

以前我對(duì)孩子生活瑣事非常關(guān)注，同時(shí)又過度溺愛他，壓力挫折教育幾乎為零，孩子有心里話想與我溝通時(shí)又常被我忽視。

現(xiàn)在孩子高三，他人生成長(zhǎng)過程中關(guān)鍵的一年，如今他每逢考試就非常焦慮，一旦考的不好，就把自己關(guān)進(jìn)房間，整個(gè)人都是抑郁寡歡的。

雖然孩子進(jìn)入高中以來學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)，我與孩子父親過往也沒有在學(xué)習(xí)成績(jī)方面過多的關(guān)注，就是擔(dān)心過多的關(guān)注學(xué)習(xí)會(huì)讓孩子形成心理壓力。

前段時(shí)間，孩子就因?yàn)橐淮卧驴紱]有考好，就把自己反鎖在房間里十來天，那時(shí)候我整個(gè)人都瀕臨崩潰邊緣了，最后還是孩子過生日，班上跟他要好的同學(xué)過來看他，他才第二天上學(xué)了。

前兩天，孩子也是因?yàn)榭荚囀Ю珠_始抑郁了，這次他比上次好一點(diǎn)，他主動(dòng)讓我約心理咨詢老師，我還是感到很欣慰的，看得出孩子自己在想辦法。

教練，我今天帶著孩子去見了心理咨詢師，心理咨詢師反饋給我三個(gè)建議：

1、孩子希望我照常上下班，不要把精力放在他的身上，孩子知道我愛他，但他需要有個(gè)人空間；

2、孩子頭腦里有一幅畫面，他的同學(xué)們都考進(jìn)了名牌大學(xué)，只有他縮在一個(gè)三流大學(xué)里面，像在一個(gè)陽光照不進(jìn)來的地方；

3、咨詢師希望我跟孩子表達(dá)：高考分?jǐn)?shù)父母不在乎，父母唯一在乎的是他這個(gè)人，父母對(duì)他這個(gè)人已經(jīng)很滿意了。

于是，我就問這位媽媽：“那么接下來你是怎么做的，你是否幫到孩子呢？”

媽媽思考了一陣，很誠(chéng)實(shí)的回答了剛才的提問：

我認(rèn)為第一點(diǎn)很容易做到，對(duì)于第二點(diǎn)的時(shí)候，我直接用給答案的方式跟孩子說了：“兒子啊，我早有規(guī)劃，父母已經(jīng)考慮到了你可能出現(xiàn)的高考失利的情況，你不要對(duì)高考目標(biāo)學(xué)校太患得患失、壓力過大。”

因?yàn)楹⒆又豢下?，不愿意和我交流互?dòng)，所以我直接的告訴了他以上這些觀點(diǎn)，在我和他溝通的那個(gè)時(shí)刻，我并沒有按照教練指導(dǎo)的，去覺察自己的內(nèi)心，我還是不夠從容的。

在我與孩子溝通的當(dāng)下，我還是會(huì)被他的情緒影響，我現(xiàn)在回想起來，我好像又回到了以前的小心翼翼、討好的應(yīng)對(duì)模式了。

這個(gè)媽媽與她的高三孩子案例，其實(shí)對(duì)于我們大多數(shù)叛逆期孩子的父母是很有啟示的，因?yàn)樵诤⒆拥某砷L(zhǎng)過程中，他經(jīng)常會(huì)面臨各種考試挑戰(zhàn)。

如果孩子從小沒有被父母引導(dǎo)，正確地去面對(duì)考試失利，也就是孩子如何面對(duì)自己的失敗，失敗了情緒該怎么處理，失敗了自己該怎么站起來……

這樣的孩子往往就會(huì)因?yàn)槟承┦虑榈拇煺?，?duì)自己的做不到、不完美，掉進(jìn)煩躁、抑郁的情緒漩渦中，也就是我們常說的那種『只能贏，輸不起』的孩子！

那么我們來看看這個(gè)抑郁的高三孩子，他內(nèi)心會(huì)有什么聲音，根據(jù)我自己多年來與叛逆期的孩子溝通經(jīng)驗(yàn)，往往因?yàn)榭荚嚮驅(qū)W習(xí)而抑郁的孩子心聲是：

我不知道我是誰，我不知道我該到哪兒去，我的自我在哪里，我不知道自己努力讀書到底是為了誰？

我覺得自己從來沒有來個(gè)這個(gè)世界，我過去的日子都好像是為父母在活著，我不知道自己是要成為什么樣的人！

當(dāng)你聽見了孩子這樣的心聲，我們就回到一個(gè)非常終極的問題：

1、人為什么要活著？

2、人生的意義是什么？

3、對(duì)于我來說最重要的東西是什么？

作為父母我們必須面對(duì)以上同樣的問題，就是人生的價(jià)值和意義是什么，我們自己內(nèi)心當(dāng)中有嗎？如果我們沒有，我們?cè)趺唇o到孩子，這就如圣人所說的『已所不欲，勿施于人』。

如果作為父母的我們，不能時(shí)?！簩⑿谋刃摹坏目紤]上述問題，我們就把孩子慢慢培養(yǎng)成精致的利己主義者！我們?cè)缤?，孩子此生為人的意義是成為他自己！

我們要給孩子世上最美好的東西，不是分?jǐn)?shù)，不是金錢，是愛，是智慧，是創(chuàng)造和幸福，請(qǐng)?jiān)试S他按照自己的節(jié)奏，內(nèi)心寧?kù)o地陪伴他走過這段青春歲月……

曾經(jīng)有過孩子，她在中學(xué)開始抑郁，抑郁的時(shí)候和家人和老師說話(抑郁是因?yàn)橐恍﹩栴}無法解決，人感到無望，無望后抑郁)。

當(dāng)她跟周圍的人講了之后，父母開始努力帶她去治病，帶她去見精神科醫(yī)生，讓醫(yī)生給她開藥，還問她許多問題。

其實(shí)身為孩子的她，當(dāng)時(shí)的感受是什么？“我怎么來這個(gè)地方了？”

從那以后，每個(gè)人都非常關(guān)心她。班主任說：“有什么事和老師說嗎？如果你不高興，你可以早點(diǎn)去。如果你想回家，你可以回家?！?/p>

由于每個(gè)人都很關(guān)心她，都知道她很消沉，遠(yuǎn)房的親戚和朋友不僅帶著一些水果來看她，而且還特意陪她聊天。原來她家在鄉(xiāng)下，可是城里的親戚還是讓她過去住。

一瞬間所有的愛、溫暖和關(guān)心都來了！可是，你們知道身為孩子的她，當(dāng)時(shí)的感受是什么？

幾年后，想到這些，她說：“怎么回事？突然之間，我的世界變得不同了，我走到哪里，總覺得有人在用不同的眼光看我。

每個(gè)人都關(guān)心她，愛她，接受她，包容她，但正是這種不一樣的感覺，才會(huì)讓她崩潰。

隨后，她說：“事實(shí)上，我并不想要這些?！币恢币詠?，她都很沮喪，總是在尋求幫助，她尋求的目標(biāo)是“我會(huì)變成一個(gè)正常人”。

然而，每個(gè)人都特別關(guān)心她，愛她，不管她做錯(cuò)了什么，他們都會(huì)允許她。事實(shí)上，這種關(guān)心和愛對(duì)孩子來說是非?？膳碌?。

但現(xiàn)在我們看到，許多專家一動(dòng)不動(dòng)地給叛逆期兒童下診斷，各種雙相情感障礙、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等等，這些冠名都足以嚇壞父母，而這些都只是專家根據(jù)癥狀測(cè)試，給叛逆期兒童貼上的標(biāo)簽。

孩子們往往不是焦慮癥、抑郁癥等患者，他只是遇到了困難，只是無法解決的問題引起的各種心理適應(yīng)障礙！

他充其量只是抑郁情緒而已，就僅僅是一場(chǎng)情緒的“重感冒”！

所以，我們面對(duì)孩子的抑郁，更多的是協(xié)助孩子去自己面對(duì)抑郁的情緒，引導(dǎo)他去解決引起抑郁的事件，而不是去摁掉反應(yīng)孩子自身問題線索的情緒報(bào)警器。

如何消除負(fù)面影響

很多媽媽總向我咨詢類似這樣的問題：

我以往的言行沒有照顧到孩子的感受，已經(jīng)影響到了孩子，孩子進(jìn)入叛逆期后，他學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，一到考試狀態(tài)就不好，總是很煩躁、抑郁，經(jīng)常把自己反鎖在房間里。

現(xiàn)在孩子已經(jīng)厭學(xué)在家了，不愿意上學(xué)，同時(shí)對(duì)我非常抵觸，不愿意溝通，通過學(xué)習(xí)相關(guān)家庭教育文章、課程，我現(xiàn)在很內(nèi)疚，總是希望能夠做點(diǎn)什么去彌補(bǔ)以前的過錯(cuò)。

教練，我該怎樣消除已經(jīng)給孩子帶來的負(fù)面影響呢？

其實(shí)我每次聽到這樣的問題，我都知道媽媽其實(shí)是希望自己孩子有自信的，但是媽媽們卻不知道自信到底是什么？

自信其實(shí)是：我可以，我行！但是大家都會(huì)忽略了另外一個(gè)部分，就是：我不行，也可以！

我行以及不行也沒關(guān)系，這兩個(gè)部分組合在一起，才是真正的自信！

作為媽媽的你，如果覺得自己以往的言行影響了孩子，導(dǎo)致他從聽話懂事的好孩子，變成了如今厭學(xué)在家的孩子。

面對(duì)孩子的煩躁、抑郁，你認(rèn)為自己是一個(gè)施害者，孩子變成了一個(gè)受害者，所以你現(xiàn)在很內(nèi)疚。

但是你卻忘了你孩子的真實(shí)身份，忘了你孩子此生降臨世上對(duì)你的重要意義！

你的孩子的真實(shí)身份是愛，他是來愛你的，他此生之所以成為你的孩子是來度化你，讓你再次內(nèi)在成長(zhǎng)的！

他就是因?yàn)閻勰?，才?huì)接受你的一切，包括你對(duì)他的嘮叨、指責(zé)、說教……

就是因?yàn)槟闩c孩子其實(shí)都是在一體里面運(yùn)作的，也就是我們常說的『母子連心』，如果他沒有接受的話，你是不可能無緣無故的去影響到他。

現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣的，如果你沒有接受的話，沒有任何人能控制、影響你。別人再怎么罵你，真的就把你罵成什么樣了嗎？

不會(huì)的，你只要不等同，不當(dāng)真，你不會(huì)受傷害。他攻擊不了你，沒有人能傷害你，除非你允許。

你是所有一切的創(chuàng)造者，你有完全的選擇權(quán)。從某種程度上來說，之前你跟孩子配合在家中演了一些戲。他看似被影響，實(shí)則不是你一個(gè)人，是一體的運(yùn)作。

他之所以現(xiàn)在沒有自信，輸不起，不能面對(duì)考試失利的挫折，落地一點(diǎn)就是他肯定是允許了，肯定是他接受了，你的期待、你的焦慮，他都完完全全接受了。

在此之前你可能是無意識(shí)的，總以為自己就是對(duì)的，要求孩子必須接受你的意見，而且不斷的向他灌輸。

但現(xiàn)在因?yàn)槟愫⒆拥淖兓?，提醒到你了——“我之前的觀點(diǎn)是有問題的”。你現(xiàn)在回過頭來去反思，開始成長(zhǎng)了，說明什么呢？這也是一個(gè)完美的創(chuàng)造。

這件事情的發(fā)生在提醒你成長(zhǎng)，你成長(zhǎng)了之后，你再去提醒你的孩子就是了。

不要把你的孩子當(dāng)成受害者，當(dāng)你影響不了他、他不接受的情況下，你既沒有辦法把他往下拉，也沒辦法把他往上拉。

你把他當(dāng)受害者，某種意義上是在把他往下拉。你的自責(zé)愧疚會(huì)讓他覺得他是受害者，但是這個(gè)也是他自己的決定。

他只要決定我不是受害者，你再怎么內(nèi)疚也影響不了他。如果他當(dāng)下也沒有保持覺察，不懂這些的話，你的內(nèi)疚會(huì)讓他越來越覺得自己是受害者，他反過來就會(huì)怪罪你，他會(huì)配合你演這出戲。

你內(nèi)在的內(nèi)疚反而讓他越來越覺得自己是受害者，越來越去怪罪外在，然后說我其實(shí)本來以前很好的，都是別人導(dǎo)致我現(xiàn)在這個(gè)樣子的。

你要放下你的愧疚，你成為你自己反而是在給他能量。你自己先做好你自己，這才是關(guān)鍵，你能決定的是你自己的內(nèi)心是什么樣的狀態(tài)。

你最好用智慧和愛為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航，比如當(dāng)孩子抑郁了，最需要的不是父母的阻止、評(píng)判和指責(zé)，或者是用道理來否定孩子的感受，而是告訴孩子：

『我知道你難過，你不愿意出門也沒關(guān)系，媽媽會(huì)一直陪著你的?！?/span>

當(dāng)你這樣做，孩子就能感覺到：在家中無論自己怎樣表現(xiàn)，父母都是愛他的，都是愿意信任和支持他的，這種愛，能讓孩子擁有取之不盡的力量。

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