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拒絕冷暴力：反思曾經(jīng)，找到原因

　　暫時(shí)將你們戀愛(ài)中甜蜜的點(diǎn)點(diǎn)滴滴忘卻，回想一下戀情開(kāi)始之前的你自己。當(dāng)初的你，是否也是一個(gè)十分獨(dú)立的人？你擁有自己的好朋友，擁有自己的生活和計(jì)劃，即便沒(méi)有愛(ài)情，你依然能夠生活的十分開(kāi)心、幸福。

　沉浸在愛(ài)情小河中的你只想讓你們的感情更深一些，于是你為了和他相處，告別了自己的圈子，拒絕了其他異性朋友，每天只想與他在一起，你的生活開(kāi)始以他為中心。

　　但就在你認(rèn)為感情應(yīng)該發(fā)展的越來(lái)越好的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)他對(duì)你的態(tài)度開(kāi)始變得越來(lái)越冷漠。心中的不滿(mǎn)促使你和他發(fā)生了質(zhì)疑和爭(zhēng)吵，而這也將你們之間的感情推向了結(jié)束。

　　現(xiàn)在回想你們從相識(shí)到相愛(ài)的過(guò)程，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在這段感情中，你喪失了什么？是自我。

　　當(dāng)初的他喜歡的是那個(gè)擁有自我意識(shí)的你，而在一起后，你卻失去了自我意識(shí)，只知道圍著他轉(zhuǎn)，因此他對(duì)你的喜歡才會(huì)越來(lái)越淡。

拒絕冷暴力：不要被情緒控制

   當(dāng)一方開(kāi)始發(fā)起冷戰(zhàn)的時(shí)候，另一方通常的反映就是迎戰(zhàn)，要么是選擇指責(zé)，泄憤的方式變本加厲的去攻擊，要么就是以牙還牙，你冷我比你更冷的方式去報(bào)復(fù)，在情緒占上風(fēng)的情況下，往往會(huì)忽略問(wèn)題的本身，讓事態(tài)發(fā)展的更加不可收拾，女方在冷暴力期間的胡思亂想，他是不是不在乎我了，他是不是想分手了，憑什么要我去主動(dòng)溝通啊，我才不去呢，我真受不了他這樣，我要跟他分手，現(xiàn)在分。而男人發(fā)起冷暴力的方式，除了他自己有可能想分手，另覓新歡之外，跟多的時(shí)候，是他不知道怎么辦，他也想在什么時(shí)候能夠即打破了僵局又保持了雙方的顏面，也挽回了關(guān)系，其實(shí)戀愛(ài)本身就不是戰(zhàn)爭(zhēng)，不要分個(gè)輸贏，如果你還在乎，如果他還愛(ài)著你，那么你就放下贏過(guò)對(duì)方的心，像個(gè)大人一樣去思考如何去解決問(wèn)題，有一本書(shū)，非暴力溝通里面就強(qiáng)調(diào)，一個(gè)人冷暴力的背后就是某方面的需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足，你需要先冷靜下來(lái)，控制好自己的情緒，不要讓對(duì)方的冷暴力控制了你，然后找到問(wèn)題的根源，他為什么會(huì)冷暴力，是他今天吃錯(cuò)藥了嗎？還是你今天觸屏了他的某個(gè)痛點(diǎn)，雖然發(fā)起冷暴力這條就是做事的錯(cuò)誤，還是要思考引起的根源是在他還是在你呢？這樣更有利于兩個(gè)人的關(guān)系延續(xù)的，即我們都不是完美的，但是我們?cè)敢庠谝黄鹱鲆粚?duì)愿意磨合的完美的情侶。

拒絕冷暴力：帶領(lǐng)話(huà)題

  你要持續(xù)讓他不使用冷暴力，你就要學(xué)會(huì)帶領(lǐng)他聊天，你要在心里告訴自己，每一次留給他至少三個(gè)回答你的可能性，引入他的好奇心，這個(gè)效果更為明顯，例如你想跟他聊工作，說(shuō)說(shuō)自己的不順心，你可能會(huì)說(shuō)，最近工作特別煩心，事情特別多，受委屈了。

  這樣說(shuō)你就沒(méi)有給他思考的空間，你要說(shuō)，你知道嗎，我最近居然賴(lài)床，他會(huì)問(wèn)為什么，你就說(shuō)，最近在公司有點(diǎn)不順心，想到上班就難受，他就會(huì)一直問(wèn)······

你要給他回答你之余，有發(fā)表意見(jiàn)的空間感，三個(gè)點(diǎn)搭配起來(lái)，一般男生都會(huì)有興趣和你聊天，這樣你就能更加快建立你們之間友誼，然后就能更快速進(jìn)入二次吸引，挽回就更加輕松了。

拒絕冷暴力：減少要求感

　　要求感太強(qiáng)的人總覺(jué)得欲求不滿(mǎn)，另一方永久性達(dá)不上本人的期待值。給你想過(guò)嗎?一些那時(shí)候正好就是你的太強(qiáng)要求、太過(guò)依靠讓另一方覺(jué)得被“綁票”了。他的家庭冷暴力是在暗示著你給他們一點(diǎn)空間。減少要求感要從感情的觀念上調(diào)節(jié)自身要求的不科學(xué)，從自身了解到不應(yīng)該那做。并不是盡力抑止個(gè)人的本性拆磨死自身。