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親密關(guān)系中，為什么溫柔變成了更有攻擊性的武器？

昵稱(chēng)70359006 >《心理學(xué)》

2021.11.29

關(guān)注

溫柔似水，很多時(shí)候，是對(duì)一個(gè)女性的贊美。

體貼大方、柔情懂事的另一半，也是一部分男性對(duì)伴侶的期待。

但有時(shí)，“溫柔”常常變了味，它也破壞親密關(guān)系的有力武器。

我的朋友小欣，性格溫和，為人友善。

平時(shí)有事找她幫忙，大到借錢(qián)，小到去她家借宿，她都來(lái)者不拒。

但婚后幾年，她的老公卻仿佛性情大變，攻擊性越來(lái)越強(qiáng)，婚姻關(guān)系如履薄冰。

因?yàn)?，小欣面?duì)著外人的過(guò)度索取，表面沒(méi)有反擊，內(nèi)心卻壓抑著憤怒、委屈等一系列不舒服的感覺(jué)。

她沒(méi)有力量當(dāng)面拒絕，只能選擇壓抑。

當(dāng)職場(chǎng)有意見(jiàn)不能直說(shuō)、家庭必須包容伴侶的脾氣、對(duì)孩子的胡鬧要寬容時(shí)……

“溫柔” 不再是理解和共情，而變成了被壓抑的攻擊性。

而在親密關(guān)系中，小欣又會(huì)不自覺(jué)地把這份無(wú)力與委屈透露給老公。

小欣的老公出于保護(hù)的本能，承接了這份憤怒，替她作出反擊：

幫她拒絕借錢(qián)的朋友、幫她和強(qiáng)勢(shì)的領(lǐng)導(dǎo)溝通……

久而久之，伴侶一個(gè)人承載著雙倍的憤怒，變得越來(lái)越暴戾。

最后當(dāng)對(duì)方承載不了那么多負(fù)面情緒，把暴戾的部分指向她的時(shí)候，便成了殘忍。

于是婚姻關(guān)系岌岌可危，逐漸走向分崩離析。

后來(lái)小欣在心理咨詢(xún)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)原來(lái)壓抑憤怒是一種討好行為。

幼年的小欣活在父母的期待中，不停追逐著父母的認(rèn)可。

哪怕父母的要求很苛刻，她也硬著頭皮去滿(mǎn)足。

小欣壓抑了對(duì)父母的攻擊性，長(zhǎng)大后，在原生家庭的討好模式延續(xù)到職場(chǎng)和人際交往中。

不斷渴求外界的認(rèn)同，她才能感到自己是有價(jià)值的。

當(dāng)小欣覺(jué)知到這個(gè)層面時(shí)，她在咨詢(xún)室崩潰大哭。

她笑中帶淚地說(shuō)：“以后再也不用這么累了……”

其實(shí)，意識(shí)到攻擊性是人類(lèi)的一種本能。不用懷疑自己的憤怒，也不用因?yàn)樽约旱膽嵟械叫邜u。

而是要學(xué)會(huì)去注意，去覺(jué)察……

胡慎之說(shuō)，很多時(shí)候，僅僅知道自己憤怒和為什么憤怒，就足以得救了。

但凡這些不舒服的感覺(jué)被你壓抑在內(nèi)心里，不作表達(dá)，它們?nèi)蘸蠖紩?huì)形成隱蔽的攻擊性，轉(zhuǎn)移或投射給關(guān)系的另一方，去再度傷害你。

當(dāng)然，如果你的感受被壓抑，無(wú)論是憤怒還是委屈，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師可以陪伴你一起深入內(nèi)心，幫助你一起探索和釋放這些情緒。

在意識(shí)到問(wèn)題的早期，積極地尋求幫助，咨詢(xún)師就能更快地幫助來(lái)訪(fǎng)者找到改善的方法。

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