孩子怎樣通過寫作，獲得心靈的調(diào)整和成長，6種寫作方式建議收藏

2021.08.04

十年前的一次車禍，讓12歲的湯樂兒失去了爸爸，從此跟媽媽、弟弟相依過活。十年過去，長大了的湯樂兒發(fā)覺媽媽依然非常掛念爸爸，并一直活在傷痛中，于是她決定跟媽媽和弟弟一起創(chuàng)作小說。

為了讓媽媽寄情小說，借小說療傷，便讓爸爸在小說的世界“再生”，一家團(tuán)聚。小說塑造了一個(gè)和現(xiàn)實(shí)相反的世界，相同的車禍，活下來的是爸爸，湯樂兒跟媽媽、弟弟卻在意外中死去。爸爸同樣非常掛念妻兒，也寄情小說，創(chuàng)作了一個(gè)有鬼的小說世界，讓妻兒回來，跟自己“團(tuán)聚”。就在家人逐漸從喪親傷痛中走出來的時(shí)候，一場意外奪走了媽媽和弟弟的生命。

面對(duì)打擊，憤怒、無助的湯樂兒執(zhí)著地要媽媽和弟弟“再生”，于是，她再一次借小說讓媽媽和弟弟“再生”。小說里，湯樂兒挑戰(zhàn)死神，攪亂生死，讓陰陽永隔的一家四口，在“往生的世界”圍聚，寫作過程再一次發(fā)揮療傷作用，湯樂兒情緒得以宣泄，并最后放棄了自殺的念頭。

這是影片《再生號(hào)》的故事情節(jié)，影片中一家人陰陽相隔，卻親情濃濃，最后也讓生者有了生的信念。影片當(dāng)中反復(fù)重現(xiàn)寫小說的細(xì)節(jié)，這無疑是該影片的主題，用心理學(xué)的名詞來說，就是寫作心療。

寫作心療是一門既古老又年輕的心理治療技術(shù)，只要有自我表達(dá)的文字，就有寫作心療，寫作由心而生，反過來，也可以影響心理。我們閱讀時(shí)，能感受到作者的心理能量，包括正面能量和負(fù)面能量。寫作創(chuàng)傷經(jīng)歷及其相關(guān)的困惑和負(fù)面情緒，并不是新鮮事物。許多世紀(jì)以來，詩人和小說家都利用創(chuàng)傷生活經(jīng)歷作為創(chuàng)作的靈感來源，而且他們還將寫作作為自我療傷的一種手段。比如《致死的痼疾》的作者克爾凱戈?duì)柣加袊?yán)重的憂郁癥，他就發(fā)現(xiàn)寫作是最好的自我治療方式。所以我們也可以理解尼采說的，生命通過藝術(shù)而自救。

實(shí)際上，寫作心療對(duì)中小學(xué)生尤其適合，讓作文回到寫作本質(zhì)，通過孩子的文字語言，可以醫(yī)治他的心靈，感悟生命，表達(dá)體驗(yàn)，完善自我。

作文心療的基本方法有以下6種：

?自主寫作

這是最經(jīng)濟(jì)廉價(jià)的心理療法。如孩子寫日記、每天寫一句話，或進(jìn)行自我梳理式寫作，甚至在社交平臺(tái)上經(jīng)常更新的心情都是自主寫作的形式。

?故事隱喻寫作

設(shè)定一個(gè)隱喻性故事背景，比如設(shè)定飛不動(dòng)的蝴蝶，在咨詢師的引導(dǎo)下，作者重新讓蝴蝶長出了翅膀或是其他的新的變化，讓蝴蝶飛起來。

就像我的學(xué)生一樣，語言表達(dá)的禁錮，讓他不管面對(duì)什么題目，12歲的他都覺得難以下筆，特別痛苦，最后，只能在作文紙上打“暗語”，寫下無法識(shí)別的“蝌蚪字”。

我開始與他共同完成他的作文，在商議好作文主題，取好題目后，列出主題的幾個(gè)要素，他以問答的方式來答題，答完后，依照順序?qū)懗梢黄暾淖魑摹?/span>這種方法對(duì)有著嚴(yán)重作文障礙的他起著拋磚引玉的作用，終于，他開始動(dòng)筆寫，而且慢慢寫出條理。我欣喜于他肯動(dòng)筆表達(dá)自己，這是從自我封閉轉(zhuǎn)向自由表達(dá)的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

接著的作文，孩子寫出的意像全是灰色的，荒蕪的，充斥著“恐怖、荒涼、發(fā)癲、砸爛、砸死、毀滅、廢墟、尸骨”……這與小作者內(nèi)心荒蕪與封閉的感覺是相契合的。為了調(diào)整孩子的這一心理狀態(tài)，我開始引導(dǎo)他創(chuàng)作隱喻性的轉(zhuǎn)變，比如人類從絕境里走出來，恢復(fù)生機(jī)勃勃的活力。通過這樣的寫作心療，讓孩子閉塞的心理狀態(tài)轉(zhuǎn)化成有活力、有張力的心理動(dòng)力。有了這種暗示的心理動(dòng)力，他積極向上的心理能量才有可能被激活。

?創(chuàng)傷寫作

當(dāng)孩子受到挫折或者創(chuàng)傷，可以試著讓孩子寫下他受過的創(chuàng)傷或痛苦的記憶，并盡可能表達(dá)自己的情感和情緒。在這個(gè)寫作過程中，孩子直面創(chuàng)傷，并把感覺宣泄出來，孩子的創(chuàng)傷感覺會(huì)慢慢愈合，孩子借助寫作獲得自我療愈的效果。

?積極經(jīng)歷寫作

讓孩子將自己的積極經(jīng)歷寫出來，起到鼓舞人心、振奮信心的作用，特別是對(duì)于自卑、退縮的孩子，把自己的進(jìn)步和積極的經(jīng)驗(yàn)寫下來，孩子的自信受到鼓舞，進(jìn)步得到了展示和肯定，會(huì)在一定程度上提高孩子的自信心。

?自動(dòng)寫作

所謂“自動(dòng)寫作”，其實(shí)是一種無意識(shí)寫作，就是讓孩子在作文本上不經(jīng)任何構(gòu)思，靜觀自己腦海里涌現(xiàn)的句子或詞匯，不用邏輯，也沒有好壞對(duì)錯(cuò)，完全遵從自己的潛意識(shí)，像流水一樣，想到什么寫什么。用這種方法可以訓(xùn)練孩子的靈感思維，以及作文思維的擴(kuò)散性和遷移性。

?情境式寫作

設(shè)定情境，或給出隱喻詞語，比如給出一些隱喻詞語：小白兔、大灰狼等等，看孩子自己怎么去發(fā)揮。

孩子怎樣通過寫作，獲得心靈的調(diào)整和成長？上面這6種寫作方式建議家長收藏。當(dāng)孩子不快時(shí)，就請(qǐng)拿起筆，跟紙說說話吧，在寫作中孩子的情緒會(huì)得到釋放和調(diào)整！

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