在咨詢工作中，經(jīng)常有男士問到關(guān)于前列腺炎防治的問題。據(jù)《中華泌尿外科雜志》數(shù)據(jù)顯示，前列腺炎是一種男子常見病，目前我國(guó)成年男子發(fā)病率約為11%-16%。
年輕男生可能以為前列腺炎與自己無關(guān)，但前列腺炎的常見發(fā)病年齡為18-50歲。而男人一旦過了25歲，身體機(jī)能逐漸下降，如不注意防治，前列腺炎就很可能會(huì)找上你。
1 什么是前列腺？有什么用？
前列腺是男子生殖系統(tǒng)的一部分，也是男子特有的腺體，外形、體積類似栗子，位于直腸前和膀胱下，并包繞尿道的起始段。
作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構(gòu)成精Y的主要成分；作為內(nèi)分泌腺，前列腺分泌的激素稱為“前列腺素”。
這里就不做過多解釋，反正前列腺是男子特有的，生殖系統(tǒng)的組成之一。
2 前列腺炎又是什么？
前列腺炎，就是前列腺發(fā)炎了。臨床癥狀的前列腺炎分為三種：
急性細(xì)菌性前列腺炎；
慢性細(xì)菌性前列腺炎；
慢性非細(xì)菌性前列腺炎。
絕大部分前列腺炎屬于慢性非細(xì)菌性前列腺炎，發(fā)炎了但是沒有細(xì)菌感染的證據(jù)。雖然前列腺炎是成年男子常見病，但它是一個(gè)不威脅生命的疾病，但同時(shí)也讓病者糾結(jié)痛苦。
3 前列腺炎有什么癥狀？
一般來說，前列腺炎主要可歸納為疼痛、排尿異常等不同的癥狀。
疼痛主要表現(xiàn)：
小腹墜痛，會(huì)蔭部位脹痛，鋼門周圍隱痛，有時(shí)疼痛向兩側(cè)腹股溝、會(huì)蔭部位及雙側(cè)睪丸區(qū)延伸。
排尿異常表現(xiàn)：
排尿有不舒服的感覺，或者是排尿灼熱、尿痛、尿頻、尿急、尿流細(xì)、尿完后滴不凈；晨起時(shí)尿道口有少量乳白色分泌物，排尿末期或大便時(shí)尿道排出乳白色分泌物。
4 怎樣確診是否有前列腺炎？
如果你出現(xiàn)上面說的一些癥狀，而且是到正規(guī)公立醫(yī)院，進(jìn)行過前列腺液檢查、直腸指檢、尿三杯試驗(yàn)，有陽性結(jié)果時(shí)，才能作出慢性前列腺炎的正確診斷。
注意，一定要檢查后才能確診！
在前列腺液檢查中，白細(xì)胞異常增高是一項(xiàng)最重要的診斷指標(biāo)。如果是在正規(guī)公立醫(yī)院確診為前列腺炎，那就要進(jìn)行科學(xué)的治療；如果某個(gè)醫(yī)生不檢查就說你有前列腺炎，那就值得懷疑了。
5 為什么會(huì)患上前列腺炎？
其實(shí)前列腺的生理結(jié)構(gòu)是比較完善的，有被稱為“包膜屏障”的結(jié)構(gòu)保護(hù)，一般并不太容易感染炎癥。
但當(dāng)身體出現(xiàn)了抵抗力下降、過度疲勞、長(zhǎng)期久坐、杏生活（或擼管）過度、又或者長(zhǎng)期禁欲時(shí)，才會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期充血，為致病體提供感染的機(jī)會(huì)。
你沒看錯(cuò)，長(zhǎng)期禁欲也容易導(dǎo)致前列腺炎。
前列腺炎的高發(fā)人群，比如：IT工作者、辦公室人員、或者是出租車司機(jī)、長(zhǎng)途汽車司機(jī)。
這幾類人群有個(gè)共同點(diǎn)，就是每天都要長(zhǎng)期久坐，幾個(gè)小時(shí)甚至十多小時(shí)都不活動(dòng)，就容易導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不暢，慢慢出現(xiàn)了盆腔（包含了前列腺）充血的情況。
充血出現(xiàn)時(shí)，免疫力下降，病菌就會(huì)大量繁殖，侵入機(jī)體正常組織，炎癥就出現(xiàn)了。所以，長(zhǎng)期久坐缺乏鍛煉的人，也是前列腺炎和痔瘡發(fā)病率較高的人群。
6 醫(yī)院治療前列腺炎的方法？
急性和慢性細(xì)菌性前列腺炎需要抗生素治療，部分慢性非細(xì)菌性前列腺炎患者可以試用抗生素治療。癥狀的緩解程度，是評(píng)價(jià)慢性前列腺炎治療效果的主要依據(jù)。
但到目前為止，前列腺炎還沒有比較滿意的治療方法，一些頑固復(fù)發(fā)的前列腺炎病例，讓很多泌尿外科醫(yī)生們都束手無策。
前列腺炎治療難，是因?yàn)椤鞍て琳稀钡奶厥饨Y(jié)構(gòu)保護(hù)，藥物很難進(jìn)入前列腺，即使進(jìn)入了一點(diǎn)，也很難達(dá)到殺死病菌的濃度，所以藥物治療難以成功。
很多前列腺炎患者在醫(yī)院治療時(shí)，會(huì)接受長(zhǎng)期的、大量的抗生素治療，有少部分藥物進(jìn)入到前列腺后，癥狀會(huì)改善一些；但是一停藥，癥狀又會(huì)再次反復(fù)。
而且長(zhǎng)期使用抗生素對(duì)身體有一個(gè)很大的危害，會(huì)讓體內(nèi)原有的菌群平衡受到破壞，甚至?xí)霈F(xiàn)癥狀加重的情況。
經(jīng)常有咨詢者來吐槽，說在醫(yī)院花了上萬元，也沒徹底治愈前列腺炎……所以前列腺炎的預(yù)防，就顯得尤為重要！下面我們會(huì)講到。
7 自己怎樣防治前列腺炎？
患有前列腺炎的人，大多數(shù)都是抵抗力下降、過度疲勞和杏生活（或擼管）過度或長(zhǎng)期禁欲，使得前列腺長(zhǎng)期充血，前列腺抵抗能力下降引起的。
所以我們可以通過減輕前列腺的負(fù)擔(dān)，提高全身機(jī)體免疫力，并改善前列腺血液循環(huán)，以達(dá)到提高自身的抗病能力，從而防治前列腺炎。
具體做法是：
1、日常飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素。酒最好不喝！據(jù)臨床顯示，近30%的前列腺炎與過度飲酒有關(guān)；絕大部分前列腺炎患者在飲酒后癥狀加重。
2、多喝水，每天早中晚各兩杯250ml-500ml容量的水，多喝水多排尿，有助于前列腺分泌物排出，可預(yù)防感染。
3、不要久坐！每坐1小時(shí)就起來活動(dòng)一下，伸展四肢，做深蹲或提肛運(yùn)動(dòng)，讓盆腔血液循環(huán)通暢，降低盆腔慢性充血的可能性。
4、每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是指那些需要消耗大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、游泳等。
做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要消耗大量氧氣，促使人體的血液循環(huán)功能有效增強(qiáng)。前列腺的血液循環(huán)改善后，流向前列腺的血液中，人體自身的抗病因子會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)。
但是有氧運(yùn)動(dòng)不建議大家騎自行車。因?yàn)轵T車時(shí)仍為坐姿，前列腺會(huì)繼續(xù)被壓迫充血，不利于恢復(fù)。
5、不要熬夜。特別是運(yùn)動(dòng)疲累后，正是虛弱的時(shí)候，病菌也容易入侵。這時(shí)身體需要充足的休息來調(diào)整到最佳狀態(tài)，每天盡量保證自己睡眠充足、不疲倦。
6、不縱欲不禁欲
縱欲比如長(zhǎng)期看片、過度擼管、杏生活過度。這些都會(huì)導(dǎo)致蔭部長(zhǎng)時(shí)間充血，前列腺得不到休息，機(jī)體疲勞抵抗力下降后就容易發(fā)炎。
而如果長(zhǎng)期禁欲，就會(huì)導(dǎo)致前列腺液淤積，不利于炎癥消退，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，反而加重前列腺炎癥狀。
所以，縱欲和禁欲這兩個(gè)極端做法，都會(huì)造成前列腺的過度充血。
那么把握好這個(gè)尺度就很關(guān)鍵，大家可以通過合理的杏生活（或擼管）頻率來排出淤積的前列腺液。因?yàn)榍傲邢僖菏蔷玒的組成部分，射J時(shí)前列腺液也就排空了。
杏生活頻率哪種才算合理呢？即沒有生理需求，沒有欲望時(shí)，就不要進(jìn)行杏生活；當(dāng)有了需求，有了欲望時(shí)，就要順其自然的讓杏沖動(dòng)能量得到合理釋放。
7、改善前列腺血液循環(huán)
注意前列腺過度充血，和改善前列腺血液循環(huán)，是完全不同的。
前列腺過度充血可以理解為淤血，是不流通的，是“死”的！而改善前列腺血液循環(huán)，是動(dòng)態(tài)的，是“活”的。
改善血液循環(huán)后，可以及時(shí)送走前列腺內(nèi)的代謝廢物，送去血液中新鮮的營(yíng)養(yǎng)和抗病因子，從而讓前列腺維持在較好的功能狀態(tài)。
所以改善前列腺血液循環(huán)，也是治療慢性前列腺炎的有效輔助手段。
而在身體表面，最接近前列腺的部位是會(huì)陰穴。會(huì)陰穴，處于蔭囊根部和鋼門之間連線的中點(diǎn)。
如果通過按摩手法對(duì)會(huì)陰進(jìn)行物理按摩，使局部溫度增加，肌肉放松，血管舒張，就能增強(qiáng)會(huì)陰的血液循環(huán)，從而良好改善前列腺的血液循環(huán)。
并且有心人會(huì)發(fā)現(xiàn)，上面所列的前列腺炎自我防治要求，和我們?cè)鰪?qiáng)性能力的自我訓(xùn)練要求，是幾乎相同。所以防治前列腺炎，也是可以增強(qiáng)性能力的。
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