說到刮痧，很多人會想起一部很經(jīng)典的電影《刮痧》。
其實(shí)，很多寶媽是非常認(rèn)同并且喜歡刮痧的，并把它視作是育兒的“秘密武器”。
具體操作：
寶媽最好先在刮痧的部位上均勻涂上潤滑劑（如甘油、凡士林、芝麻油等油性介質(zhì)），保證刮痧順利進(jìn)行。
然后，右手持水牛角刮痧板，運(yùn)用腕力，使刮板與皮膚呈45～90度角在背部從上而下單方向刮拭，力度不要太重，可以忍受為宜。
一般建議先刮督脈，然后再刮兩側(cè)膀胱經(jīng)，每處持續(xù)刮拭3～5分鐘。刮痧后，要注意保暖，可以適當(dāng)多喝點(diǎn)溫水，幫助排汗。
刮頭部：刮拭頭部百會穴、風(fēng)池穴、太陽穴、印堂穴、眉弓三穴（攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴）、四白穴。頭為諸陽之會，所有陽經(jīng)都上達(dá)頭部，經(jīng)絡(luò)暢通則精氣充足。刮拭頭部可清熱，祛除頭目疼痛。
刮項(xiàng)部：刮項(xiàng)部雙側(cè)膽經(jīng)，從風(fēng)池穴到肩井穴；從后發(fā)際督脈風(fēng)府穴到大椎穴及兩側(cè)夾脊穴。
刮四肢：分別刮四肢外側(cè)陽經(jīng)及內(nèi)側(cè)相表里的陰經(jīng)走行部位?？梢匝?jīng)、脈、絡(luò)、筋，運(yùn)行全身氣血，聯(lián)系臟腑肢節(jié),溝通上下內(nèi)外的通路，緩解四肢乏力。
刮腹部：先刮腹部任脈，自中脘穴，經(jīng)神闕穴刮拭至氣海穴；再刮雙側(cè)天樞穴，手法由輕到重，頻率逐漸加快，力度以達(dá)肌層為度，一般不出痧。可以調(diào)理脾胃消化功能。
此外，還可以采用經(jīng)絡(luò)穴位刮痧，比如對于對于積食的孩子，可以刮一下脾胃經(jīng)的穴位，比如上脘穴，中脘穴，下脘穴，足三里穴等穴位。從而起到調(diào)和脾胃，健胃消食的功效，尤其對于食積的孩子，可以起到良好的效果。
即使沒有食積，對這幾個(gè)穴位進(jìn)行刮痧，可以起到保健的效果。
動作要領(lǐng)：
1.刮動時(shí)緊貼皮膚，用力均勻適當(dāng)。
2.選用器具必須光滑清潔。
3.常選用麻油、清潔涼水、薄荷水等為介質(zhì)。
4.刮時(shí)緊刮慢移，以皮膚呈現(xiàn)紫紅色為宜。
辨別健康狀況：
身體健康者，經(jīng)過系統(tǒng)的保健刮痧，一般不會出現(xiàn)痧象，僅表現(xiàn)為皮膚潮紅、局部發(fā)熱、身體輕松。而通過對痧象的觀察可以來辨別病情：
1、紅色——血熱，血燥，身體容易引發(fā)炎癥，易發(fā)脾氣；
2、紫紅色——有寒氣進(jìn)入體內(nèi)；
3、紫色——寒氣加重，容易出現(xiàn)胃寒等現(xiàn)象；
4、紫黑色——寒氣累積，準(zhǔn)備生??；
5、黑色——大量寒氣積聚，癥狀爆發(fā)，需要尋求醫(yī)生的幫助。
注意事項(xiàng)：
1.操作時(shí)不要刮破皮膚。
2.操作力度以孩子能接受為準(zhǔn)。
3.切忌不使用介質(zhì)直接刮動。
4.三歲以下兒童不建議經(jīng)常刮痧,因?yàn)閷殞毜钠つw非常嬌嫩,刮痧后易造成皮膚損傷。
5.寶寶刮痧以后，如果刮痧后出現(xiàn)輕度痧相，即只有輕微發(fā)紅，可以在三小時(shí)后洗澡。中度痧象表現(xiàn)為深紅色斑塊，可以在12小時(shí)后洗澡。重度痧象表現(xiàn)為黑紫色斑塊或痧包，應(yīng)該在24小時(shí)后洗澡。
6.刮痧的時(shí)間也要注意,不宜過長。建議在專業(yè)針灸推拿師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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