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大家好，我是妙手蓮華@快樂牛媽，一位受益于中醫(yī)育兒理念和正宗小兒推拿的普通媽媽，我深深的了解媽媽們的不易和艱辛，因此，我內(nèi)心一直有一個心愿，希望通過媽媽們的共同努力，能夠讓中醫(yī)育兒的理念傳遞到千家萬戶，能夠讓正宗的小兒推拿技藝發(fā)揚光大，代代傳承。

霜降一過，即將入冬，天氣也越來越冷，給孩子穿多了怕孩子捂著，穿少了怕孩子受涼，如何來判斷孩子穿的合不合適？哪些部位要重點保暖呢？昨天和大家分享了古法育兒|養(yǎng)子十法必讀，今天繼續(xù)重點分享一下古法中的穿衣智慧。

整體“三分寒”

勿令過暖，非令忍饑受寒之謂也

"要想小兒安，三分饑與寒" 的古訓(xùn)相信為很多家長所熟知，這里的“寒”并不是說讓孩子遭受寒冷，指的是在給小孩穿衣的時候，不需要包裹得太嚴(yán)實。

諺云∶要得小兒安，須帶三分饑和寒。但所謂饑者，勿令過飽；寒者，勿令過暖，非令忍饑受寒之謂也。
——《鬻嬰提要說》

”為什么寶寶不宜穿著過暖呢？小孩陽氣旺盛，新陳代謝旺盛，怕熱不怕冷，而且孩子經(jīng)常處于停不下的活動狀態(tài)，穿的太多，容易使孩子“筋骨緩弱，易發(fā)瘡瘍”，如果出汗過多則容易內(nèi)火，反而容易感受風(fēng)邪?！帮L(fēng)邪易入，疾病乃生”。

小兒始生，肌膚未實，宜單衣不宜暖衣，暖則筋骨緩弱，易發(fā)瘡瘍。過熱則汗出而腠理泄，以致風(fēng)邪易入，疾病乃生，更忌解脫當(dāng)風(fēng)。
——《大生要旨》

頻見風(fēng)日，則血肉因之緊固，可耐風(fēng)寒

衣服少穿一些有什么好處呢？在風(fēng)和日麗的時候，帶孩子出外曬曬太陽，吹吹暖風(fēng)，有助于增強嬰兒體質(zhì)，加強嬰兒免疫力。如果經(jīng)常把孩子放床上，用厚厚的衣服包裹，會令嬰兒身體弱不禁風(fēng)。

小兒于天氣和暖，宜抱出日中嬉戲，頻見風(fēng)日，則血肉因之緊固，可耐風(fēng)寒，不致生痰。
——《按摩經(jīng)》

冷暖判斷小貼士

通常家長都會摸摸孩子的小手小腳來判斷他們是冷還是熱。但手腳屬于循環(huán)的末端，反映的冷熱程度會因為傳輸路程過長而并不準(zhǔn)確。若家長按手腳的溫度和感覺給孩子添加衣物，通常就會出錯。

相對地，后脖子所反映的溫度數(shù)據(jù)會更準(zhǔn)確一些。要想知道寶寶所穿衣物是否合適，可以多摸摸孩子的后脖子。如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了；如果覺得有發(fā)燙感，甚至有濕潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。

為什么會是以上背部溫度作為衡量孩子穿衣溫度的標(biāo)準(zhǔn)？順便教大家認(rèn)識一下位于上背部的“大椎穴”。

大椎穴，是手足三陽經(jīng)及督脈之會，為手足三陽經(jīng)的陽氣及督脈的陽氣匯合而成，位于人體頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處（低頭時用手從頭往下摸到脊柱最突出的那個骨頭的下方）。因為大椎是體現(xiàn)一身陽氣溫度最直接的地方，所以媽媽們可以選擇這個穴位及其周邊范圍作為衡量孩子冷熱穿衣的標(biāo)準(zhǔn)，直接方便簡單。

不要小看一個大椎穴，要想孩子體質(zhì)增強，不易外感，最直接的辦法就是保護(hù)大椎穴不受涼。

冷暖有分別

一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼

——《小兒病源方論》

在整體三分寒原則的指導(dǎo)下，不同部位也有不同的保暖要求，為什么會有這些區(qū)分呢？這在古籍里也有非常詳細(xì)的論述。

一要背暖，二要肚暖，三要足暖

小孩的背部、肚子和小腳都需要注意保暖。

脖子后面有風(fēng)池、風(fēng)府、肩膀這有肩井這幾個穴位，脖子下面有大椎穴，背部有肺俞，背部是諸陽經(jīng)匯聚之處，五臟穴皆系于背，小兒肺臟嬌嫩，背后肺俞穴是邪氣侵入要穴，喜溫惡涼，寒、風(fēng)之邪最易侵犯而致病，所以要把孩子的背保護(hù)好。

“肚者，是胃也，為水谷之海?！?/span>肚子正好對應(yīng)的是孩子的脾胃處，如果手寒，則容易“物不腐化，致多腸鳴腹痛嘔吐泄瀉?！?span style="color: rgb(128, 121, 121); font-size: 16px; box-sizing: border-box;">尤其小兒脾常不足，尤其不可貪涼。具體可以閱讀《小兒易病的原因和脾胃養(yǎng)護(hù)要點》一文。其次，神闕穴（肚臍）也是一個要穴，很容易感受風(fēng)寒侵襲而致病。

足部保暖也很重要，經(jīng)云：足是陽明胃經(jīng)之所主也，俗曰寒從下起，此之謂也。寒濕之氣多從足下滲侵人體，所以不管夏天還是冬天都最好給寶寶做好腳部的保暖。

四要頭涼，五要心胸涼，下體勿過暖

人體六大陽經(jīng)皆匯于頭部，孩子由體表散發(fā)熱量，其中1/3由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈，甚至昏迷。如果頭捂的太熱，六陽之精髓會隨汗而外泄，導(dǎo)致寶寶傷陽傷髓?！?span style="color: rgb(217, 183, 104); font-size: 16px; box-sizing: border-box;">若熱，則髓溢汗泄，或囟顱腫起，或頭縫開解，或頭瘡目疾”

《千金論》：初生小兒，未剃胎頭，不與戴帽，則自幼至長，可以無傷風(fēng)之患。

心胸部位也不能穿著過緊過厚，“經(jīng)云：心屬內(nèi)火，若外受客熱，內(nèi)接心火，則外俱熱也?！?/span>心為火臟，如果感受熱邪，內(nèi)外俱熱，容易造成心煩與內(nèi)熱，小兒輕則口干舌燥、好動，重則易驚、夜啼等癥。

除了注意以上幾個關(guān)鍵部位的冷暖外，元代著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪在他的著作里還提到了孩子保暖切記下體過暖的問題，他提到下體勿令過暖。

蓋十六歲以前，氣血方盛，如日方升，惟陰常不足耳，下體主陰，得寒涼則陰易長，過溫暖則陰暗消?！兜は姆ā?/span>

如何穿衣小貼士

出門建議帶一個圍脖備用關(guān)鍵部位防風(fēng)，夏天更要注意，商場、地鐵里的空調(diào)進(jìn)出，容易感受風(fēng)寒。
孩子衣服最好可以完全蓋住腹部，褲腰要高一些，能蓋到肚臍以上。睡覺時可穿小肚兜或連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來。
保證孩子的鞋和襪子干燥，如果濕了及時更換。因為潮濕會加快、加重寒冷引起的損傷。給孩子穿純棉的襪子，而不要穿尼龍襪等不透氣、不吸汗襪子。
不是太冷情況下，不用給孩子戴帽子，如果剃發(fā)后，而囟門沒有關(guān)閉的孩子，可以折一個蓋住囟門的小方巾。
心胸部位的衣服不要過于厚重，而且不要太緊，晚上睡覺時，被子不要過厚，否則會有壓迫感，影響正常的呼吸與心臟功能，且容易感受熱邪。
小孩盡量穿透氣的棉褲，不要老用尿不濕捂著。

我們可以看到祖輩們帶寶寶是從養(yǎng)生的角度深加考慮的，建議寶媽們不妨讀一讀相關(guān)的古籍，參考一下先輩們的育兒理念，相信可以帶出更為聰明健康的寶寶。

后續(xù)我將陸續(xù)通過妙手蓮華公眾號分享我對中醫(yī)育兒和小兒推拿的一些感悟，和大家一起交流探討，歡迎大家在文末點擊“寫留言”分享您的看法。

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