人未老，發(fā)先白，頭先禿，是困擾很多人的問題，各種洗發(fā)水、護發(fā)素、發(fā)膜、營養(yǎng)水、精油都用了個遍，但效果還是不盡如人意，這是因為頭發(fā)的問題不僅僅出在頭發(fā)本身，更和五臟氣血的盛衰有著密切聯(lián)系。因此我們想解決脫發(fā)、白發(fā)等的問題，更應(yīng)該從內(nèi)在著眼——以內(nèi)養(yǎng)外，內(nèi)外兼修。
Part 1
白發(fā)、脫發(fā)的內(nèi)因
發(fā)為血之余：
頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于肝血的濡養(yǎng)。年輕時肝血充盛，則頭發(fā)茂密，黑亮有光澤；年老體衰時，肝血不足，則頭發(fā)變白并易于脫落。
發(fā)為腎之華：
《素問·五臟生成篇》說：“腎之合骨也，其榮發(fā)也?！闭J為體內(nèi)腎氣的盛衰，能通過頭發(fā)的狀態(tài)顯露出來。
《素問·上古天真論篇》云：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長……四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯……丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更……五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁……”可見，人不同階段頭發(fā)的榮枯變化，也與腎氣的盛衰有直接關(guān)系。
肝藏血，腎藏精，精血可以互相資生。腎精充足肝血便得到滋養(yǎng)，肝血充盈，血能化精，腎精才能充盛。
肺主身之皮毛：
《素問·痿論》提出“肺主身之皮毛”，強調(diào)肺與皮毛之間具有密切關(guān)系，雖說重點在皮不在毛。不過“皮之不存，毛將焉附”，毛發(fā)必須附于皮上，因此自然也與肺也密切相關(guān)。
當然了，身體上的任何問題都離不開脾胃，畢竟脾胃是氣血生化之源，如脾虛氣血生化乏源，自會影響毛發(fā)的生長。
由此可見頭發(fā)的問題關(guān)聯(lián)甚廣，并不是單一的。同樣是脫發(fā)、白發(fā)，每個人的主因往往不同，因此市面上一些驗方有些人用著有效，但有些人就沒有效果，所以還是要根據(jù)自己的情況找到更有針對性的方法。
Part 2
白發(fā)、脫發(fā)的應(yīng)對
一、肺胃內(nèi)熱型
或因食辛辣溫燥食物而導(dǎo)致血熱，或因情志郁結(jié)，五志過極化火。血熱而生燥，毛發(fā)缺少滋養(yǎng)就會變白。
其它表現(xiàn)：
口干口渴，易生痤瘡或皮膚癤腫，流鼻血，舌紅苔黃，便秘等。
建議：清熱涼血
1、梅花針扣刺：
對于白發(fā)、脫發(fā)比較集中的區(qū)域，可以用梅花針叩刺。如無明顯集中區(qū)域，可全頭叩刺。
2、董氏特效穴：
靈骨穴、大白穴，駟馬，四花，三頂
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3、茅根公英茶：
配方：白茅根2克、蒲公英2克、大棗2克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
4、外用洗發(fā)方：
用等量的桑葉、側(cè)柏葉,一起加水煮,沸騰后去渣,用藥水洗頭,堅持使用一段時間,長則三四個月,短則一兩個月，即可生發(fā)。
二、肝腎陰虛型
或因先天不足，或因后天失養(yǎng)（熬夜、過勞、房事過度、情志不調(diào)等），或因年齡偏高，導(dǎo)致肝腎陰虛，精血不能上榮滋潤毛發(fā)，故而脫發(fā)、白發(fā)，頭發(fā)干枯等。
其它表現(xiàn)：
腰酸，足跟痛，牙齒松動，耳鳴，頭暈等證候。
建議：滋腎養(yǎng)肝
1、董氏特效穴
手解，腕順，上三黃，下三皇，小三通
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2、枸杞菊花茶：
配方：枸杞10粒、菊花1朵
用法：熱水沖泡，代茶飲用
還可以吃些黑芝麻丸、桑葚龍眼膏、玫瑰阿膠糕。
3、藥灸：
用下元艾灸會陰部位
可參見：通調(diào)全身的兩種絕妙的灸法，增加免疫力，為身體注入更多能量
4、固發(fā)美發(fā)引導(dǎo)功：
預(yù)備式：坐在地上,兩腿向前伸展,腰部伸直,兩眼平視前方,雙手拇指彎曲,其余四指將拇指包住、握緊，放在大腿上。然后全身放松,舌抵上腭,閉口，以鼻緩慢深長地呼吸，意念集中在呼吸上。
行氣導(dǎo)引：雙腿分開約與肩膀同寬，然后上身前俯，雙手按在小腿上。頭隨之向下低，用力插到兩腿中間,頭頂著地。保持這一姿勢一段時間，然后直起上身，仰頭，收回手臂。如此為一次,連續(xù)做次。
收功：身體恢復(fù)成預(yù)備式，全身放松，再休息片刻就可以了。
此功有利于引氣下行到腰腎，使腎氣充實,骨髓充盈,自然可以使發(fā)根堅固,還能引精氣上升，潤澤全身，向上榮養(yǎng)頭部，使發(fā)色烏黑。
本功法選自《氣到病除:圖解172種古法導(dǎo)引強身術(shù)》
三、氣血兩虛型
或因脾胃虛弱，或因飲食不節(jié)，或因久病大病失養(yǎng)，導(dǎo)致氣血不足，不能上榮滋潤毛發(fā)，故而脫發(fā)、白發(fā)，頭發(fā)干枯等。
其它表現(xiàn)：
乏力、氣短、頭暈、唇淡、舌淡、脈細無力等證候。
建議：氣血雙補
1、董氏特效穴
靈骨穴、大白穴，火腑海，駟馬穴，大三通，四花穴
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2、桂圓紅棗茶
配方：桂圓2粒、紅棗片2克、玫瑰花1朵
還可以吃些人參桂圓膏。
3、藥灸：用臍灸灸肚臍，調(diào)理脾胃。
可參見：通調(diào)全身的兩種絕妙的灸法，增加免疫力，為身體注入更多能量
四、濕熱型
或因喜食肥甘之品，或因感受濕熱之邪，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱過重，濕熱之邪上蒸于肌膚，阻礙氣血，而致脫發(fā)，白發(fā)，頭發(fā)干枯或油膩等。
其它表現(xiàn)：面部多油、痤瘡，舌苔黃膩等。
建議：清熱利濕
1、梅花針扣刺：
對于白發(fā)、脫發(fā)比較集中的區(qū)域，可以用梅花針叩刺。如無明顯集中區(qū)域，可全頭叩刺。
2、董氏特效穴
四花穴、上三黃，駟馬穴，三頂
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3、公英陳皮茶
配方：蒲公英2克、陳皮1克。
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
4、外用洗發(fā)方：
發(fā)不落秘方：
慈禧太后曾因吃了太多山珍海味，導(dǎo)致頭發(fā)油脂較多，不但愛掉還缺乏光澤。為找尋能讓她擁有一頭秀發(fā)的秘方，慈禧多次下詔征集各地名醫(yī)給她醫(yī)治。其中《慈禧光緒醫(yī)方選議》里的“發(fā)不落秘方”就是慈禧太后喜歡用的宮廷秘方之一。
將榧子3個，核桃2個，側(cè)柏40克，共同搗爛，浸泡雪水中備用?？捎媒合搭^，也可以蘸取梳頭。此方適于因濕熱而導(dǎo)致脫發(fā)的人。
馬齒筧煮水
將馬齒覓泡水半小時，煮開，放置常溫，將頭泡入水中5分鐘，在像平時洗頭一樣，清洗干凈。
馬齒覓有著清熱解毒的功效，用馬齒覓洗頭主要是治療因為氣血熱導(dǎo)致的白發(fā)、脫發(fā)問題。但因馬齒覓性涼，一個星期用1次即可，不能過度使用。
Part 3
頭發(fā)的日常養(yǎng)護
除了以上的這些方法，更重要的是從生活習(xí)慣上改變，包括上述的種種病因，如嗜食肥甘厚味，熬夜、房事過度、情志不調(diào)等等。
此外平時還要注意對頭發(fā)的保養(yǎng)。
《老老恒言·盥洗》說：“養(yǎng)生家言發(fā)宜多櫛，不宜多洗。
櫛就是梳、篦的意思?！吨T病源候論》也說：“千過梳頭，頭不白”。常梳頭能疏通氣血，散風(fēng)明目，榮發(fā)固發(fā)，促進睡眠。
梳頭也是有門道的，頭頂?shù)慕?jīng)絡(luò)在中央在線有督脈，中線兩側(cè)一寸左右各有一條膀胱經(jīng)，頭側(cè)到耳朵上方是膽經(jīng)和三焦經(jīng)的區(qū)域。必須順著經(jīng)絡(luò)的方向來梳，由前往后，不論梳中間還是兩側(cè)，都應(yīng)該從額頭的發(fā)際起一直梳到頸后的發(fā)根處。
可用手指梳頭，力在指腹，不要將力氣浮在指尖和指甲上，會傷到頭皮。如果用梳子，最好選用牛羊角梳子或天然材質(zhì)的木梳、玉梳。梳發(fā)時間，一般可在清晨、午休、晚睡前，或其它空余時間皆可。
洗發(fā)不過勤，因為皮脂每天順著頭發(fā)分泌大量脂酸，除有潤發(fā)作用外，還可抑菌。洗頭過勤會把皮脂洗去，對頭發(fā)不利。一般而言：
干性頭發(fā)，宜10～15天洗一次；
油性頭發(fā)，宜5天洗一次；
中性頭發(fā)，宜7天洗一次；
年老體虛者，沐發(fā)次數(shù)可適當減少。
洗發(fā)水溫以37℃至38℃為佳。水溫太低去污效果又差；水溫過高會損傷頭發(fā)，使其變得松脆易斷。
洗發(fā)后宜在背風(fēng)處用干毛巾把頭發(fā)上的水分擦干或吸干。很多人洗完頭發(fā)后為了貪快，用風(fēng)筒最高溫度檔吹頭，事實上高溫容易加重脫發(fā)，而且也容易帶走更多水分，使頭發(fā)易折斷、枯黃。
從內(nèi)而外解決白發(fā)、脫發(fā)的問題，其實也是在調(diào)理五臟在氣血陰陽上的偏頗，提升的不光是外貌，更是健康，而且只要方法對了，其結(jié)果是顯而易見的。
中國人美發(fā)的標準是：發(fā)多而有光澤，發(fā)粗而密集，發(fā)長而秀美。希望每個人都能擁有這樣的好頭發(fā)！
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