高能量的人，屏蔽力都無比強(qiáng)大。
作者：青允；主播：李鑫
來源：富蘭克林讀書俱樂部原創(chuàng)
知乎上有人問：“35歲以后，事情莫名其妙地增多，情緒莫名其名奇妙地焦躁，有的時(shí)候甚至?xí)驗(yàn)閯e人一句話而焦慮很久，這是因?yàn)槟昙o(jì)大了嗎？”
其中一個(gè)高贊回答說：你該提高屏蔽力了。?
即如當(dāng)年余秋雨面對(duì)惡意評(píng)論與深陷輿論漩渦時(shí)，他只淡然回應(yīng)：“馬行千里，不洗塵沙?！?/p>
做自己的事，行自己的路，屏蔽99%不重要的，只享受1%的生活。
生活中有一個(gè)三七原則：
一部手機(jī)，70%的功能都是我們用不上的；
一間房子，70%的空間都是閑置的；
家里的東西，70%都是不會(huì)再次使用還舍不得扔的。
很多時(shí)候我們的焦慮，就是因?yàn)樘嘣诤跄?0%不重要的，而忽略了重要的30%。
安東尼羅賓說：把注意力百分百集中在你要達(dá)成的目標(biāo)上，而不是你所臆想的恐懼的事情上。
我們總是太過浮躁和期待一些我們沒有的東西，不如屏蔽一些不切實(shí)際的想法，腳踏實(shí)地做好現(xiàn)在的事情。
胖了就減肥，能力不足就提升，行動(dòng)起來做好準(zhǔn)備，一切美好才會(huì)如約而至。
屏蔽自己的貪欲
莊子有云：“貪財(cái)?取危，貪權(quán)?取竭。”
要知道自己想要什么，不能什么都想要，當(dāng)你什么都想要時(shí)，反而會(huì)什么都得不到。
十九世紀(jì)末，一名法國商人開了一家輪胎作坊，在他用心的經(jīng)營下，小作坊很快發(fā)展為大公司。
隨后商人又看上造船業(yè)，于是立馬成立了一家造船廠；后來又聽別人說釀酒業(yè)也很不錯(cuò)，又馬不停蹄地開了一家釀酒公司……
原本以為事業(yè)會(huì)越做越大，可不承想，不長時(shí)間后他名下的公司業(yè)務(wù)開始虧損，甚至連賴以生存的輪胎企業(yè)，也面臨經(jīng)濟(jì)危機(jī)。
茫然過后，他決心重新開始，到一座葡萄園考察時(shí)，看到農(nóng)戶們把架子上一些沒有瑕疵的青葡萄摘下來扔掉了，他覺得非?？上В骸斑@些葡萄看上去沒有什么問題，為什么要摘下來扔掉呢？”
農(nóng)戶回答道：“如果不摘掉部分葡萄，所有葡萄都只會(huì)相互搶奪養(yǎng)分，不僅都長不大而且還會(huì)不夠甜。只有摘掉一些，才能讓剩下的葡萄長得更成熟，質(zhì)量更好?！?/p>
聽完這番解釋，商人恍然大悟，原來太過貪心，只會(huì)適得其反。
周鴻祎在一次采訪中曾說：“要知道自己想要什么，然后堅(jiān)持不懈地去努力。不能看到兔子抓兔子，看到野雞追野雞，看到山頭就想去占山為王?！?/p>
生活中很多人看到別人學(xué)寫作，就跟著報(bào)寫作課；
轉(zhuǎn)身看到同事在學(xué)短視頻，又覺得短視頻是紅利，又買了短視頻的課；
結(jié)果家庭聚會(huì)時(shí)聽說表姐考取了好幾個(gè)職業(yè)證書，覺得自己不能輸給她，繼而電掣風(fēng)馳般的給自己報(bào)了名……
結(jié)果因?yàn)闀r(shí)間精力有限，最后都無疾而終，不僅浪費(fèi)了大量的財(cái)力和精力，還讓自己陷入自我懷疑中久久不能自拔。
稻盛和夫曾指出，人可以滿足現(xiàn)實(shí)，但是欲望之心永遠(yuǎn)不會(huì)讓人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活之下駐足。貪欲讓人不斷地向生活索求，甚至漸漸吞噬所有的幸福。
過多的想法會(huì)容易引起不必要的焦慮和內(nèi)耗，當(dāng)你陷入猶豫和糾結(jié)中時(shí)別想太多，選擇一個(gè)最重要的，馬上行動(dòng)起來。
真正的價(jià)值不在于多，而是在于少而精。
少即是多，屏蔽自己的貪欲，方為人生上策。
屏蔽他人的干擾
村上春樹在《挪威的森林》中說：
“不管全世界所有人怎么說，只有自己的感受才是正確的；不論全世界所有人怎么看，我們都不該因別人干擾而打亂自己的節(jié)奏?！?/p>
奔波在快節(jié)奏的洪流中，我們被卷得身心疲憊，看似忙忙碌碌卻容易在盲目攀比中迷失了方向，也常常因?yàn)閯e人的一句評(píng)價(jià)懷疑否丟失了自己。
看到鄰居家的孩子穿名牌，也給自己的孩子買名牌，不問孩子是否喜歡；
看到一起長大的發(fā)小在大城市買了房，自己拼了命地也要擠進(jìn)去，美其名曰是為了孩子的教育，不想自己是否能接得住負(fù)債累累；
看到要好的同事?lián)Q了車，不管自己的車是否需要，也總想找個(gè)理由換掉……
不要用別人的腦子思考自己的人生，不要把自己代入別人的因果。
心理學(xué)上有一個(gè)“課題分離”的理論，意思是成年人就要區(qū)分好什么是你的課題，什么是我的課題。
在一個(gè)實(shí)行末位淘汰制的公司，有個(gè)女孩經(jīng)常擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，害怕HR會(huì)她的績效打不合格，她焦慮得沒法好好工作。
同事跟她開玩笑說：“我覺得HR應(yīng)該分一份工資給你。你一直在操心HR的事，卻沒有做好自己的工作?！?/p>
而判斷一件事是誰的課題，有一個(gè)簡單的準(zhǔn)則：誰承擔(dān)直接的后果，那就是誰的課題。
年輕的數(shù)學(xué)家王章程，畢業(yè)后同學(xué)們大多數(shù)都去了大公司，只有王章程一頭扎進(jìn)了私人研究室埋頭苦干了10年。
10年中，他收入甚少，30歲了還沒有屬于自己的房子，而他的同學(xué)們已經(jīng)是月收入幾十萬、上百萬的大老板，在別人眼里，王章程的生活很糟，而他本人似乎全然不知。
在他35歲的時(shí)候，他攻克了世界上兩項(xiàng)頂尖級(jí)數(shù)學(xué)難題，從此成果迭現(xiàn)，多少年過去，在世界數(shù)學(xué)界，他成為公認(rèn)的數(shù)學(xué)之王。
林語堂曾說：要有勇?做真正的??，單獨(dú)屹?，不要想著去做別?。
別人的成績與我們無關(guān)，我們要做的是自己的成績。
不要羨慕別人，屏蔽他人的干擾，專注做好自己。
提高屏蔽力，是成年人的必修課
林清玄也曾說：“花兒要開花，是為了完成作為一株花的莊嚴(yán)使命，不管世人怎么看，它都要開花?！?/p>
這個(gè)世界，看似周遭復(fù)雜、泥沙俱下、花花世界，本質(zhì)上，還是你一個(gè)人的世界。
你若清澈無瑕，世界就干凈無瑕；
你若簡簡單單，世界就難以復(fù)雜。
很多時(shí)候屏蔽力太低，在不知不覺中，浪費(fèi)了大量寶貴的時(shí)間，消耗了本來就不多的熱情和精力。
一直向外張望的人，走不好腳下的路。
1、在鬧市中讓心靜下來
曾國藩曾說：“人心能靜，雖萬變紛紜亦澄然無事；不靜則燕居閑暇，亦憧憧亦靡寧；靜在心，不在境?！?/p>
浮躁不安，只能讓自己變得更加焦躁，漂浮在空中，沒有一點(diǎn)落地。
靜下來，雜念和欲望就會(huì)減少，心就會(huì)因此而安定淡然，不會(huì)因?yàn)橛貌坏綕M足，而心煩意亂、惶恐不安。
心靜下來，你就贏了。
2、切斷一切消耗源
進(jìn)步，是決定停止做什么。
對(duì)于我們普通人來講，時(shí)間和注意力是我們最珍貴的資源，任何浪費(fèi)時(shí)間和注意力的事情都應(yīng)該屏蔽掉。
比如屏蔽掉容易引起恐慌的新聞、屏蔽掉汪小菲和大S的廝殺；卸載掉所有非必要的軟件和無用的社交，最大范圍內(nèi)保證自己做事情時(shí)的專注度。
關(guān)注任何一件事之前，先問問自己，這件事會(huì)對(duì)我的成長有好處嗎？
如果沒有，那就屏蔽。
3、抓重點(diǎn)提升自己
李小墨在《請(qǐng)停止無效社交》一書中說：“不用為了迎合自己這個(gè)社會(huì)的判斷標(biāo)準(zhǔn)去做自己不喜歡的事?！?/p>
能力是1，人脈是1后面的0，提升自己，是關(guān)鍵。
木桶效應(yīng)說的是，一只木桶能裝多少水，完全取決于最短的那一塊板，也就是我們的短板。
我們屏蔽無效的社交、無效的努力和無效的信息，就是為了做到對(duì)時(shí)間的充分利用。找出短板，改進(jìn)短板；再找出新的短板，再改進(jìn)。
當(dāng)我們自身發(fā)光發(fā)熱的時(shí)候，一切美好都會(huì)不期而遇。
梧桐花開，鳳凰自來。
高能量的人，屏蔽力都無比強(qiáng)大，把精力和時(shí)間花在最重要的事情和關(guān)注自己上。
屏蔽無用的信息，屏蔽過多的想法，屏蔽別人的干擾，屏蔽不中聽的話。
與其費(fèi)盡心思揣摩他人，不如努力討好自己。
研究別人的人，往往丟掉的是自己的人生。
點(diǎn)個(gè)在看，屏蔽力是一個(gè)人頂級(jí)的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼，多奢求一點(diǎn)都是浪費(fèi)。
作者簡介：青允，富書作者，用文字激勵(lì)自己，同時(shí)溫暖身邊人，圖書《好好生活》正在熱銷中，和500萬人一起升級(jí)生活認(rèn)知，知乎、微博@富書，本文首發(fā)公眾號(hào)：富蘭克林讀書俱樂部
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