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文｜艾小月

過去無法改變，但未來可以重塑。

最近一部《不完美的她》又一次引發(fā)了對原生家庭的討論。

劇中周迅飾演女主角林緒之，她智商超群，大學(xué)畢業(yè)后在一家公司擔(dān)任網(wǎng)絡(luò)安全調(diào)查員。

但她卻懼怕明火，長大后的她不善言辭，待人冷漠。她拒絕養(yǎng)母的關(guān)愛，對認(rèn)識13年的老板兼好友連一個擁抱也吝于給予。

而這一切都來自原生家庭的陰影。

她會在某個夜晚給養(yǎng)母打電話，帶著顫音問：“我當(dāng)初是不是做過什么？她為什么不要我了？”

她對為自己過生日的好友說：“來到這個世界上有什么好慶祝的呢，我被拋棄了，情愿沒有來過”。

父親的家暴，母親的拋棄，對她來說，是一根永遠(yuǎn)插在心里的刺。

她不肯原諒?fù)陚^自己的大人，也未曾放過受到傷害的自己。

不幸的人，一生都在治愈童年，林之緒一直把自己困在童年原生家庭的陰影里，進(jìn)退維谷。

美國著名家庭治療大師薩提亞說：“一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生！”

特別是那些被原生家庭傷害過的人，那些傷害，要用一輩子去彌補(bǔ)。

原生家庭影響著一個人的婚姻觀

微博曾經(jīng)有個話題：原生家庭會影響擇偶觀嗎？

有個高贊回答是：不要嫁給爸爸這樣的男人，不要當(dāng)媽媽這樣的女人，不要生我這樣的小孩。

可事實(shí)上你會發(fā)現(xiàn)很難擺脫這一魔咒，或許有一天，你就突然發(fā)現(xiàn)在自己身上總能看到父母的影子。

80后美女作家周沖曾遇到過一位溫柔體貼的男人，于是，她陷入了一場“孤注一擲”的瘋狂戀愛。

然而，沒過多久，男人因?yàn)椴荒苋淌芩摹氨╈?、貪欲、多疑、克人克己”，和諾言一起消失蹤跡。

周沖在痛苦的反思中發(fā)現(xiàn)根源在于自己的父母。

她的母親“敏感易怒，神經(jīng)如履薄冰，微薄小事便能輕易令她發(fā)作”，而父親不懂溫柔體貼。

在她小時候，父母就像兩個仇敵，日日上演爭吵、打鬧的戰(zhàn)爭。

有一年除夕，她的父母不知怎地又引發(fā)了新怨舊恨，母親口吐污穢，父親武力回復(fù)。

之后，母親“帶著滿身傷痕，穿著破碎單衣”連夜離家出走。然而，父親卻視若無睹。

年幼的周沖無法從父母的婚姻中學(xué)到親密關(guān)系的正確相處模式，長大后的她自然也只會復(fù)制父母的行為。

然而，同為作家的楊絳卻從自己父母的相親相愛中學(xué)會了和丈夫的相處之道，最終成就了她和錢鐘書長達(dá)63年的幸?；橐?。

父母的相處模式，是孩子了解愛情與婚姻的最早入口。

心理學(xué)家諾費(fèi)奧曾說：“父母的關(guān)系是孩子未來夫妻關(guān)系的原型?！?/span>

在父母恩愛的家庭中長大的孩子，以后的婚姻多半會很幸福；而在父母關(guān)系惡劣的家庭中長大的孩子，以后的婚姻多半很難長久。

原生家庭影響著一個人的性格

心理學(xué)研究證明：原生家庭對個人性格形成起著至關(guān)重要的作用。

熱播劇《安家》中的女主角房似錦和男主角徐文昌看似性格不一，卻都是同類人。

房似錦剛出生就被嫌棄，成為家里的出氣筒，總是吃不飽；明明考上大學(xué)，卻被母親逼著嫁人；好不容易逃出來，后來參加了工作，賺的錢又被母親掏空……

長大后的她工作能力出眾，曾口出狂言“沒有我賣不出去的房”。但當(dāng)徐文昌為她過生日，詢問她的愿望時，她卻說：“像我這樣條件的人，有誰會看上我呀？”

房似錦從小就被父母不待見，所以長大后的她哪怕已經(jīng)功成名就，她仍下意識地用冷漠給自己打造了一副厚厚的盔甲，還時常感到自卑。

徐文昌看起來是個溫柔、博愛的大帥哥，似乎對誰都好，對客戶有求必應(yīng)，對下屬春風(fēng)化雨。

事實(shí)上，這也是他的偽裝。

他原本生在富貴之家，卻因?yàn)楦赣H有了外遇，讓他的母親一氣之下跳樓自殺，從此他就成了一個“有家的孤兒”。

他骨子里非常缺愛，渴望得到愛與關(guān)懷，所以，他明明不喜歡張乘乘，卻貪戀張乘乘的死纏爛打而結(jié)了婚。

當(dāng)他發(fā)現(xiàn)張乘乘出軌后又絕然離婚，而后意識到自己愛上了房似錦，但卻找了一大堆理由不敢去表白。

徐文昌的“博愛”其實(shí)正是對自己內(nèi)心恐懼的一種掩飾，他從小受到父親的情感傷害，所以長大后的他不敢輕易給出真心以免再次受傷。

蘇珊?福沃德博士認(rèn)為：人們往往很難意識到與父母的關(guān)系會對自己的生活產(chǎn)生重大的影響。

但事實(shí)上，父母在我們心里種下的精神和情感的種子會隨著我們一同長大。

美國醫(yī)生Felitti和Anda等人發(fā)布的童年不幸經(jīng)歷研究發(fā)現(xiàn)，長期處于功能失調(diào)的家庭環(huán)境中的兒童，其身心健康會受到極大的傷害。

這些傷害會伴隨著孩子長大，嚴(yán)重影響孩子的性格，甚至影響他們一生的幸福走向。

原生家庭創(chuàng)傷只能自愈

我們雖然無法選擇自己的出生，卻有能力改變自己的心境，從而獲得勇氣和力量，從過去的負(fù)面情緒中脫離出來，恢復(fù)自信和力量，獲得真正的自由和幸福。

1、勇敢正視自己的過去

《不完美的我》中，林緒之的生父心理變態(tài)，但一場大火讓他身受重傷。

5歲的她也是嫌疑人之一，母親為了保護(hù)她，忍痛把她拋棄給了現(xiàn)在的養(yǎng)母，并投案坐了15年的牢。

后來，找回兒時記憶的林旭之說服生母一同向生父對質(zhì)，終于查明了真相。

當(dāng)她開始與過去和解，她接納了養(yǎng)母的關(guān)心，學(xué)著相信別人，最終收獲了更多的愛和歡樂。

《原生家庭》一書指出：你的那些灰暗的、一直以來難以被別人和自己所理解接納、似乎根本無處安放的感受，其實(shí)就是來自你的家庭，而且主要是來自你與父母的關(guān)系。

只有勇敢直面過去的創(chuàng)傷，你才能夠理解自己產(chǎn)生當(dāng)前行為的機(jī)制，從而獲得自我救贖的機(jī)會。

2、大膽承認(rèn)父母對自己的傷害

你可以認(rèn)真回憶你的過去，看看有沒有下面類似的情況：

父母常常說你“懶惰”，長大后的你成了“工作狂”，只為證明自己足夠努力。

你的父母非常霸道，長大后的你也控制不住暴躁的脾氣，經(jīng)常沖妻子發(fā)火。

父母常罵你“蠢笨”，長大后的你明明功成名就，卻覺得自己毫無價值、不討人喜歡。

父母曾拋棄過你，長大后的你非常沒有安全感，總要通過各種方式來確認(rèn)伴侶對你的愛。

如果你想根治自己現(xiàn)在的痛苦，你就必須先忘記原諒，重拾內(nèi)心的憤怒，就如同外科手術(shù)必須首先清理傷口一樣，這樣才能讓你曾經(jīng)受到的傷痛得到真正痊愈的機(jī)會。

3、從現(xiàn)在開始嘗試掌控自己的人生

蔡少芬年幼時，她的母親好賭成性。為了躲債，她跟著母親不停地搬家轉(zhuǎn)學(xué)。這讓她不相信愛，和哥哥相互憎惡，只會靠送同學(xué)禮物換取友情。

后來，她召開了記者發(fā)布會，公開宣布與母親斷絕關(guān)系，不再替她償還賭債。這個舉動讓她獲得了新生。

她遇到了張晉，并擁有了一個溫馨幸福的家庭。

蔡少芬無法選擇自己的出身，但她可以選擇重塑與母親的相處模式。這讓她的母親開始反省，學(xué)著信奉基督教，并戒去了賭癮，和她的關(guān)系也得到了緩和。

華麗完成“女神逆襲”的佟麗婭曾說：“生活不能等待別人的安排，要自己去爭取和奮斗?！?/span>

你可以找個時間，選一個私密的空間，試著和自己內(nèi)心的那個孩子對話，比如拿著一張自己童年的照片，對著他大聲說：“你不需要為……負(fù)責(zé)！”。

在這句話的中間加上任何原始家庭曾讓你感到痛苦的經(jīng)歷。只要你能夠多次重復(fù)這樣的練習(xí)，你就能夠讓你的感受慢慢適應(yīng)新的認(rèn)知。

東野圭吾說：誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。

過去無法改變，但未來可以重塑。

情感教練趙永久認(rèn)為：一個人只要愿意探索自己、成長自己，生活就不會虧待他。

只要你愿意正視過去，穿越原生家庭的傷痛，那么你就能把握自己的人生，最終找到幸福的通道。

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