進(jìn)化媽：中年老母熬夜，累的是身體，爽的是靈魂。中年老母，人稱辣媽，其實(shí)日子苦得很。
作者：靜北（爸媽進(jìn)化論主筆）
女人生娃前，可以分很多種類型：蘿莉、御姐、萌妹子、女神、女漢子……
生娃后，女人只分兩種：缺覺的和非常缺覺的。
3月21日是世界睡眠日。據(jù)調(diào)查，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。
看到這里，中年老母忍不住一口老血噴了出來：這3億人里肯定沒有自己。我們怎么可能有時(shí)間失眠？
掐指一算，當(dāng)媽以后，上次睡到自然醒好像是上輩子的事了。
白天缺錢、晚上缺覺，才是中年老母的生活常態(tài)。
01
進(jìn)化媽
有一項(xiàng)針對1.5萬位媽媽做的調(diào)查顯示：
四分之一的媽媽每晚睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，特別是新手媽媽根本是無眠，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于醫(yī)生建議的7-9小時(shí)睡眠。
就連辣媽馬伊琍也曾在她的微博寫下：生完寶寶后，白天黑夜長期缺覺，卻在喂完奶之后又睜著眼睡不著……
還記得那個(gè)27歲的二胎媽媽，深夜玩手機(jī)導(dǎo)致猝死的新聞嗎？
婆婆發(fā)現(xiàn)時(shí)，她的身體卻已經(jīng)沒有溫度，僵硬了。而手機(jī)屏幕，就定格在購物網(wǎng)頁上。
同為寶媽，實(shí)在不忍心責(zé)備這位媽媽不自律。
因?yàn)閯e人眼里深夜玩手機(jī)這個(gè)不良習(xí)慣，恰恰是她一天中最寶貴的唯一屬于自己的時(shí)間。
中年老母的白天是這樣的：
這樣的：
還有這樣的：
或者這樣的：
好不容易拖著一身疲憊滿眼灰塵回到家里，另一場名為“哄睡”的戰(zhàn)斗才剛剛開始。
經(jīng)過一番艱苦卓絕的折騰，終于，娃睡了，旁邊的大豬蹄子也發(fā)出了均勻的鼾聲，緊繃的神經(jīng)和喧鬧的世界一起安靜下來。
這個(gè)時(shí)候，終于可以把注意力放在自己身上，關(guān)心一下自己的四肢百骸，問候問候自己的心肝脾肺腎，順便審視一下自己內(nèi)心，考慮一下自己的需求。
在這樣短暫有美妙的瞬間，仿佛工作和生活的一地雞毛都消失不見。
你不再是公司的Lily和Mary，不再是某先生的太太和某個(gè)孩子的媽媽，而是一個(gè)油膩又接地氣的中年婦女。
中年老母熬夜，累的是身體，爽的是靈魂。熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽。
02
進(jìn)化媽
其實(shí)大家不知道，在中年婦女熬夜圈，也是有鄙視鏈的。
習(xí)慣性熬夜的看不起被迫熬夜的，報(bào)復(fù)性熬夜的看不起習(xí)慣性熬夜的。
新晉寶媽張歆藝的泵奶鬧鐘曾一度登上微博熱搜，戳中不少母乳媽媽的淚點(diǎn)。
漫長的哺乳階段，每晚N次的喂奶，換尿布，新生兒腸絞痛啼哭、缺乏安全感啼哭、不明原因啼哭……
好不容易熬到了斷奶期，以為終于可以娃睡我也睡了，可還是太傻太天真。
半夜踢被子、精力旺盛半夜自嗨、哭鬧求抱抱輪到上演，更為崩潰的是孩子生病感冒了，那陪睡就直接升級成了一場戰(zhàn)斗。
“想睡不能睡”謂之被動(dòng)熬夜，最心酸也最無奈。
“什么時(shí)候才能睡整覺”這是來自每個(gè)中年老母的靈魂拷問。
答案總是七分安慰，三分欺騙：
這時(shí)候，中年老母只能嘴上笑嘻嘻，心里充滿懷疑與憤怒：
娃剛出生時(shí)缺覺，你們說，，再堅(jiān)持一個(gè)月，出了月子就好了，
等我出了月子，你們又說再堅(jiān)持一年斷奶就好了，
等斷了奶你們肯定又要說，再堅(jiān)持三年，孩子上了幼兒園就好了，然后再堅(jiān)持到上學(xué)就好了……
呵呵噠！生娃就是個(gè)大蘿卜坑，中年老母們在日復(fù)一日的堅(jiān)持中已經(jīng)自動(dòng)調(diào)整了生物鐘，已經(jīng)習(xí)慣了晚睡，早睡也睡不著了。
白天不值得；熬著熬著也就習(xí)慣了。
還有一種熬夜，人稱“報(bào)復(fù)性熬夜”；不是不想睡，是根本舍不得睡！
刷刷微博，關(guān)心關(guān)心國家大事；逛逛淘寶，貨比三家再下個(gè)單，’再追一集熱播的電視劇，夜已經(jīng)深了，想起遙遠(yuǎn)的城市里有人因熬夜猝死的新聞，中年老母嚇得趕緊放下手機(jī)。
等等，再看5分鐘抖音，最后五分鐘……
手指輕輕一劃，有人載歌載舞，有人才藝表演，有人沙雕到笑出腹肌……
抖音5分鐘，人間數(shù)小時(shí)。明明躺在床上的時(shí)候是11點(diǎn)，最后一次看手機(jī)已是第二天的3點(diǎn)。
中國睡眠研究理事會理事欽光躍曾說過：“中國七成成年人睡眠不足，女性人數(shù)是男性的1·5倍，其中已生育婦女最為嚴(yán)重。”
當(dāng)媽的女人，哪個(gè)不是熬得一手好夜？
中年老母，人稱辣媽，其實(shí)日子苦得很。
03
進(jìn)化媽
前段時(shí)間，揚(yáng)州1名38歲的寶媽外出辦事時(shí)突然眼前一黑，差點(diǎn)跌倒。
經(jīng)檢查得知，因長期報(bào)復(fù)性熬夜，她患上了嚴(yán)重的低血壓。
其實(shí)早在2017年，3個(gè)大胡子老頭就窮盡畢生智慧研究證實(shí)這樣一件事：缺覺會使人變傻變丑變胖，還因此項(xiàng)研究成果獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
12點(diǎn)不睡不要臉，3點(diǎn)不睡不要命。
中年老母看到熊貓，都恨不得撲上去一把抱住認(rèn)個(gè)親。
生娃吼，老公經(jīng)常吐槽我脾氣不好，動(dòng)不動(dòng)就來一嗓子中國吼。
其實(shí)，突如其來的脾氣，只是積攢太久的睡意，缺覺，使我六親不認(rèn)。
夜里娃鬧騰的時(shí)候，老公睡得像豬一樣動(dòng)都不動(dòng)喊都喊不醒。
天亮了老公醒了假裝一臉心疼地說你快去睡覺我來看小孩。
睡個(gè)錘子?。±献右饋砩习嗔撕妹?？好想打人。
有人說女人生個(gè)孩子能老11歲，不用多想，這絕對是缺覺犯的罪。
事實(shí)上，缺覺不但能讓人變老，還能讓人抑郁、焦慮、發(fā)胖、健忘，嚴(yán)重影響認(rèn)知力、判斷力和注意力。
一天睡8小時(shí)和6小時(shí)的差距就這么大了！
中年老母的往后余生，變胖與變丑齊飛，缺覺共暴躁一色。
除了聽佛經(jīng)，每天還要默念無數(shù)遍：老公是自己選的，娃是親生的；老公是自己選的，娃是親生的；選的，生的……
04
進(jìn)化媽
張歆藝的微博下，袁弘說：“恨我自己不產(chǎn)奶?！?/span>
賈靜雯為了照顧咘咘，常常起來換尿布，修杰楷就在微博上傳了自己照顧女兒的照片，并稱以后由自己代勞，讓老婆好好休息。
閨蜜小雅說，自孩子出生以后，喂夜奶和換尿布濕的工作就由老公承擔(dān)。
有時(shí)候他上班太累睡得沉，娃哭了小雅只需要踹他兩腳，就會一骨碌抱起來哄。
有夫如此，妻復(fù)何求？別人家的老公，果然從來都不會讓我失望。
現(xiàn)實(shí)是，這樣的二十四孝好老公，像瀕危動(dòng)物一樣需要立法予以保護(hù)了。
“兩會”代表林勇建議夫妻合休產(chǎn)假，強(qiáng)制男性承擔(dān)育兒義務(wù)。
這個(gè)消息讓中年老母們干涸已久的心，竟然有一絲小激動(dòng)呢??！
其實(shí)，中年老母的睡眠質(zhì)量和幸福指數(shù)，取決于豬隊(duì)友的覺悟。
如果你有一個(gè)能半夜爬起來替你喂奶哄孩子、早上起來搭把手管孩子讓你賴會床、周末獨(dú)當(dāng)一面照顧孩子讓你做指甲喝下午茶的老公，啥都別說了，給座金山也別換。
我們又不傻，眼霜那么貴，如果白天能放飛自我，誰會冒著生命危險(xiǎn)熬夜呢？
都說只有媽媽康健，才能成全一個(gè)家庭的小團(tuán)圓。
所以，在娃不睡的夜晚里，還請老公們同妻子一起戰(zhàn)斗。共勉！
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