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有分離焦慮的，到底是孩子還是家長？

又到寶寶一年一度入學(xué)季，很多分離焦慮的寶寶，上幼兒園時拉住爸媽的手不放，讓家長很無奈。

在面對孩子入園的問題上，家長們往往以為只有孩子會有分離焦慮，其實(shí)不然，有時候家長的分離焦慮甚至超過孩子。

“你說孩子在幼兒園會不會受欺負(fù)呀？他想我了怎么辦？哎呀，早上他哭著進(jìn)的幼兒園，我是不是太狠心了……”

孩子入園第一天，隔著話筒，我都能感受到閨蜜滿滿的焦慮。

其實(shí)，為了幫助孩子克服上幼兒園的分離焦慮，她已經(jīng)讓孩子提前一個月開始適應(yīng)半天制的了?？墒?，這焦慮還是一點(diǎn)沒見少。

“以前我特別不理解幼兒園門口，那些爬圍欄、躲墻墩偷看孩子久久不肯離去的爺爺奶奶們?？墒牵医裉炀尤灰渤闪诉@般沒出息的樣子……”

有著同樣心情的家長，又何止閨蜜一人？

我們總是會忍不住擔(dān)心孩子能否適應(yīng)陌生的環(huán)境、能不能交到新朋友、會不會被別人欺負(fù)……

那種想要呵護(hù)，卻又無能為力的感覺，才真真是煎熬。

記得孫儷曾在微博曬出鄧超在幼兒園偷偷流眼淚的背影，并調(diào)侃道：

“我覺得有必要重新送爸爸回幼兒園學(xué)習(xí)一下，怎么克服分離焦慮癥，那兩個小的好像進(jìn)步很大，這個大的不行，還要學(xué)習(xí)……”

在和孩子分離的過程中，有時候真的不是孩子離不開父母，而更多的是父母放不下孩子。

孩子要上幼兒園，家長到底擔(dān)心什么？

很多家長都有這種擔(dān)憂，孩子平時在家一直都是衣來伸手、飯來張口，對家人依賴性太大，一旦進(jìn)入集體環(huán)境，都要遵守紀(jì)律。

比如說上廁所要排隊(duì)，老師點(diǎn)名才能發(fā)言，看到別人玩具要耐心等待......就怕孩子適應(yīng)不了。

寶寶哭不愿意離開我們我怎么辦？

寶寶不能吃飯老師能不能給喂飯呢？

寶寶還不會自己穿衣服，提褲子也提不好，要是尿了褲子可怎么辦？

寶寶平時午睡的時候都是抱著我的，在幼兒園能睡得著嗎？

除了對孩子的自理能力和表達(dá)能力不自信之外，家長擔(dān)憂的另外一個原因，是現(xiàn)在幼兒園虐童事件頻發(fā)。

從攜程虐童事件到紅黃藍(lán)猥褻指控，幾乎引起了所有家長的心理恐慌。

置之不理、罰站、針扎、打罵、猥褻這些字眼聽起來就夠家長們害怕和糾結(jié)一陣子。

另外，孩子入園在情緒、飲食、睡眠、行為及身體方面都會出現(xiàn)一些反應(yīng)，這也是讓多數(shù)家長比較頭疼和焦慮的事。

1、情緒方面：

孩子入園時，常常出現(xiàn)不安，情緒波動、哭鬧等現(xiàn)象。

2、飲食方面：

孩子入園后，可能會出現(xiàn)食量減少，便秘，消化不良等現(xiàn)象，所以家長應(yīng)注意孩子的飲食，做到多流質(zhì)、多清淡、多飲水。

3、睡眠方面：

少數(shù)孩子會出現(xiàn)夜驚、夜哭現(xiàn)象，這時家長不必驚慌，經(jīng)過一段時間，待孩子情緒穩(wěn)定后會自行消失。

4、行為方面：

入園后孩子會出現(xiàn)一些行為變化，比如依戀增強(qiáng)，行為退縮，膽小，沉默不語，反抗性增強(qiáng)等。這也是對新環(huán)境的一種反應(yīng)，一段時間后會消失的。

5、身體方面：

少數(shù)孩子入園后因?yàn)榭摁[，不愛吃飯，可能會導(dǎo)致體質(zhì)減弱和體重下降。

其實(shí)，經(jīng)過上述現(xiàn)象是一個孩子成長所必須的，適應(yīng)一個新環(huán)境本身就是孩子心理成熟的一種表現(xiàn)，家長對此要有足夠理解和心理準(zhǔn)備。

進(jìn)入到幼兒園之后，孩子需要獨(dú)自去面對一個陌生的環(huán)境，與一群成年人和小朋友建立關(guān)系，這對于一個3歲的孩子來講也的確是一項(xiàng)巨大的挑戰(zhàn)。

所以我們需要多給孩子一些時間，相信他們能夠順利融入到幼兒園的環(huán)境當(dāng)中。

園長這3招，幫你緩解分離焦慮

其實(shí)，針對孩子入園的分離焦慮，閨蜜所在的幼兒園園長曾進(jìn)行過一次講座。

園長安撫家長道：

幼兒園沒有那么可怕，孩子的適應(yīng)能力也遠(yuǎn)超于我們的想象。

家長要做的就是調(diào)整好心態(tài)，把積極正面的能量傳遞給孩子，相信孩子能夠順利過渡。

隨后，她還提到了三個減緩分離焦慮的方法：

1、 提前了解幼兒園的環(huán)境，熟悉孩子在幼兒園一天的活動安排。

做好入園準(zhǔn)備，就成功地邁出了第一步。孩子上幼兒園這件事情不是今天決定，明天就直接入園了，而是需要一段時間來“預(yù)熱”的。

在選擇幼兒園的過程中，家長可以和孩子一起參觀，看看在園小朋友在做什么，她們是不是很開心，她們的狀態(tài)就是我們孩子入園之后的狀態(tài)。

確定好幼兒園之后，可以和孩子一起參加體驗(yàn)課程，在孩子熟悉幼兒園環(huán)境和老師的同時，家長在心理上也與幼兒園建立了緊密的聯(lián)系。

2、和孩子一起讀與幼兒園相關(guān)的繪本，了解幼兒園是可以帶來快樂的地方。

孩子進(jìn)入幼兒園是第一次與父母長時間的分離，此時，家長的情緒會直接影響到孩子對幼兒園的適應(yīng)程度。

和孩子一起閱讀相關(guān)繪本，就是一個非常不錯的方式，能夠使家長和孩子產(chǎn)生共情，感受幼兒園的氛圍。

比如：《我愛幼兒園》描寫了一個小朋友從抗拒到后來愛上幼兒園的心理變化過程。

第一天上幼兒園，萊昂不起床、害怕自己被賣掉，覺得幼兒園是個超級恐怖的地方，但最后他還是在老師陪伴和與小朋友的玩耍中，漸漸適應(yīng)了環(huán)境，愛上了幼兒園。

還有《魔法親親》，媽媽將自己的吻留在孩子的手心，當(dāng)孩子在幼兒園想念媽媽的時候，伸出手，似乎就能感受到媽媽的陪伴。

孩子們正在努力去理解和適應(yīng)這個陌生的環(huán)境，看到孩子的變化是緩解家長焦慮最好的辦法。

適合入園階段親子共讀的繪本有很多，文字的力量也真的很強(qiáng)大，它教會家長如何去引導(dǎo)孩子，也讓寶貝們感受到父母的愛一直就在身邊，從未離開。

3、培養(yǎng)孩子自理能力，緩解孩子的焦慮。

家長的焦慮，多半是對孩子哭鬧和保育問題的焦慮。

當(dāng)孩子的焦慮緩解了，逐漸適應(yīng)了幼兒園的生活，家長的心自然也就平靜下來了。

面對孩子的哭鬧情緒，家長要牢記這三忌：

不要和孩子一起哭，這樣會使孩子認(rèn)為幼兒園是個可怕的地方；

不要欺騙孩子：媽媽不走，就是去趟洗手間。結(jié)果一走就是一天，失信的同時，也使孩子已經(jīng)建立起來的安全感輕易被削弱。

不要嚇唬孩子：再哭就不接你了，就在幼兒園呆著吧。 這是威脅和嚇唬，孩子即使不哭了，一天的情緒也會很低落，孩子會當(dāng)真的認(rèn)為爸爸媽媽不要我了，就不會來接我了。

三為：

要積極正面的引導(dǎo)：去幼兒園可以交到很好的朋友；

要積極正面的鼓勵：寶寶能獨(dú)立上幼兒園真勇敢；

要共情感受快樂：寶寶你最喜歡玩哪個游戲啊。

另外，家長擔(dān)心和焦慮的還有孩子吃飯、睡覺、如廁等問題。

我們可以在計(jì)劃入園之前主動的培養(yǎng)孩子的自理能力，比如：從小養(yǎng)成不喂飯主動進(jìn)食的習(xí)慣；提前調(diào)整午睡的時間；

在如廁方面，可以根據(jù)孩子的發(fā)育情況來有意識的進(jìn)行訓(xùn)練。

保證孩子在入園前能夠適度去完成這些技能，會給孩子帶來很大的自信。

同時，幼兒園的老師也會進(jìn)行輔助和指導(dǎo)，幫助孩子度過這段分離焦慮期。

有些孩子，晚一年上幼兒園會更好

現(xiàn)在很多家長都抱著“不能讓孩子輸在起跑線上”的心態(tài)，早早讓孩子入園學(xué)習(xí)。

殊不知，家長牽引孩子違規(guī)“搶跑”，違背了孩子的成長規(guī)律，是要付出代價的。

這一點(diǎn)，霍思燕和杜江做得很好。他們的兒子嗯哼四歲時還沒上幼兒園。

而事實(shí)上，現(xiàn)在的嗯哼在任何方面都不必別的孩子差，可以說是個人見人愛的“小暖男”。

霍思燕曾經(jīng)說：“讓孩子晚上一年幼兒園，是我給他最好的禮物?！?/span>

她非常贊同孩子晚點(diǎn)上幼兒園，特別是男孩子，更需要多與家人親密相處。

家長們對于孩子多大上幼兒園比較合適也很糾結(jié)。

其實(shí)，劍橋大學(xué)著名心理學(xué)教授蘭姆通過研究發(fā)現(xiàn)，早早送孩子上托兒所可能導(dǎo)致其長期出現(xiàn)情感問題。

蘭姆也指出，孩子在三歲之前就被送到托兒所，長大后更容易有不良行為，處理壓力的能力更低。

也就是說，孩子大點(diǎn)再上幼兒園，各方面適應(yīng)能力更強(qiáng)，能較快過渡到幼兒園的集體生活。

斯坦福大學(xué)教育研究機(jī)構(gòu)與托馬斯·迪教授合作研究多年，發(fā)表權(quán)威論文提到：孩子晚一年上幼兒園，無論是對他眼下的自我管理能力，還是對日后的成長，都大有裨益。

顯然，孩子晚一年上幼兒園，并不會輸在起跑線，反而是站在更高的起點(diǎn)起跑，且跑得更穩(wěn)更快，不容易“摔跟頭”。

學(xué)前教育不在于開始得有多早，而在于時間是否恰好，才會有事半功倍的成效。所以，請別讓孩子，搶在起跑線，“倒”在賽中間，輸在終點(diǎn)前。

尹建莉老師曾講道：

母愛不是對孩子恒久的占有，而是一場得體的退出。

母愛的第一個任務(wù)是和孩子親密，呵護(hù)孩子成長；

第二個任務(wù)是和孩子分離，促進(jìn)孩子獨(dú)立。

孩子往往比家長們想象的要強(qiáng)大，當(dāng)她們可以獨(dú)自去面對去適應(yīng)的時候，也正是我們得體退出的開始。