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前不久，在江蘇淮安，民警接到了一樁讓人啼笑皆非的報(bào)案。

13歲的女兒每天熬夜到三四點(diǎn)，就為了玩手機(jī)?？扉_(kāi)學(xué)了，暑假作業(yè)還一個(gè)字沒(méi)動(dòng)。

母親王女士勸不動(dòng)，一怒之下?lián)艽蛄藞?bào)警電話，將女兒推向警車(chē)“求帶走”。

面對(duì)崩潰的母親，女兒滿不在乎地告訴民警：“她說(shuō)要把我送到你們這來(lái)關(guān)一會(huì)，你們要是想關(guān)就關(guān)，不想關(guān)就不懲罰了。”

因?yàn)樗X(jué)得“我也是上過(guò)政治課的人，感覺(jué)自己沒(méi)犯錯(cuò)啊?！?/span>

民警也是第一次遇到“不聽(tīng)話就讓警察叔叔把你帶走”的真實(shí)案例，勸了一會(huì)兒孩子后，又告訴王女士：

“家庭糾紛中，父母還是要和子女做好溝通和交流。撥打110處理家庭矛盾，不至于的?！?/span>

網(wǎng)友紛紛指責(zé)這位家長(zhǎng)是“浪費(fèi)警力”：自己的孩子就該自己管教。

可面對(duì)手機(jī)成癮的熊孩子，無(wú)奈的家長(zhǎng)又能怎么辦呢？

其實(shí)，不光只有孩子會(huì)手機(jī)成癮。

在這個(gè)智能化的時(shí)代，手機(jī)的功能強(qiáng)大到足以讓“全民低頭”。

周末和同事約飯。

整個(gè)兩小時(shí)，她全程目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)，連動(dòng)筷子的時(shí)候也不例外。

環(huán)顧四周，幾乎所有人的臉都被手機(jī)屏幕照得發(fā)亮。

除了咀嚼吞咽、碗碟碰撞，就是短視頻嘈雜的聲音。

成年人尚且沉迷手機(jī)無(wú)法自拔，何況自制力并不強(qiáng)的孩子呢？

而成癮，則是所有生物都會(huì)存在的一種狀態(tài)。

半個(gè)世紀(jì)前，美國(guó)的心理學(xué)家斯金納通過(guò)“斯金納箱”這一實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了生物成癮的原因。

他將小白鼠放入箱中，只要小白鼠按下按鈕，箱子里便有可能掉入食物。

于是，小白鼠開(kāi)始對(duì)按按鈕這一動(dòng)作“上癮”。

由此，斯金納認(rèn)為，導(dǎo)致生物成癮的關(guān)鍵，在于不確定的獎(jiǎng)勵(lì)。

正如我們?cè)谒⑹謾C(jī)時(shí)，知道手機(jī)里一定有我們感興趣的東西，但不知道什么時(shí)候能夠看到。正是這種不確定性讓我們不停地去滑動(dòng)手機(jī)，繼而成癮。

盡管手機(jī)成癮是一種普遍現(xiàn)象，但孩子們正處在身心發(fā)展的黃金階段，一旦手機(jī)成癮，危害比成年人更甚。

法國(guó)克萊蒙·費(fèi)朗大學(xué)的一項(xiàng)測(cè)試表明，兒童使用手機(jī)時(shí)，大腦對(duì)手機(jī)電磁波的吸收量要比成人多60%。

英國(guó)華威大學(xué)的杰勒德·凱都博士警告說(shuō)，手機(jī)輻射會(huì)破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問(wèn)題。

浙江臺(tái)州13歲的留守兒童小趙近日突發(fā)怪病，表現(xiàn)出癱瘓和智力衰退的癥狀，送到醫(yī)院時(shí)已無(wú)法認(rèn)清自己家人，甚至用頭撞墻。

家人稱(chēng)，小趙平時(shí)特別喜歡玩手機(jī)，經(jīng)常玩到深更半夜，作息也不規(guī)律。

經(jīng)診斷，小趙患上了免疫性腦炎，而發(fā)病的誘因，就是過(guò)度玩手機(jī)。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，我國(guó)青少年近視率居世界第一。而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，電子產(chǎn)品的頻繁使用，是中小學(xué)生出現(xiàn)視力問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

面對(duì)孩子的手機(jī)成癮，不少家長(zhǎng)心急如焚。萬(wàn)般無(wú)奈下，采取暴力奪取、強(qiáng)令禁止等手段，限制孩子使用手機(jī)的頻率和時(shí)間。

但這又會(huì)催生孩子的逆反心理。

江蘇一中學(xué)生因手機(jī)被父母沒(méi)收，在校內(nèi)揮舞刀具，威脅奶奶交出手機(jī)。

四川一少年因沉迷游戲被父親沒(méi)收手機(jī)，3小時(shí)后提著板凳砸向父親。

初二男孩因玩手機(jī)被父親打罵，上學(xué)途中跳江自殺，被救起后又屢次輕生。

在沉迷手機(jī)的孩子面前，突然切斷他們的“快樂(lè)源泉”，仿佛要了他們的命。

因此，對(duì)待手機(jī)成癮的孩子，簡(jiǎn)單粗暴的教育方法并不可取。

與成人相比，愛(ài)玩手機(jī)的孩子，除了因?yàn)槟軌蛟谑謾C(jī)中獲得“不確定的獎(jiǎng)勵(lì)”，發(fā)現(xiàn)更有趣的世界之外，還有很大一部分原因，是出于孤獨(dú)。

在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法體驗(yàn)到的溫暖和關(guān)懷，在手機(jī)里都可以輕松獲得。這讓孩子越來(lái)越依賴(lài)手機(jī)。

當(dāng)我們因?yàn)楣ぷ魈](méi)時(shí)間陪伴孩子，或是孩子吵鬧不休無(wú)法專(zhuān)注思考時(shí)，丟一個(gè)手機(jī)過(guò)去，瞬間便能讓孩子安靜下來(lái)，看起來(lái)是種簡(jiǎn)單快捷的方式。

然而，突然有一天。你發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)和自己無(wú)話不談的孩子，突然在家里只有沉默；

曾經(jīng)眼睛清澈明亮的孩子，突然在看向遠(yuǎn)方時(shí)瞇起了雙眼；

曾經(jīng)功課優(yōu)秀，從不讓人操心的孩子，卻接二連三拿回了不及格的考卷……

你才意識(shí)到孩子房間里每天亮到深夜的，都是手機(jī)的光。

可是再追悔莫及，打著罵著讓孩子戒掉手機(jī)，似乎都為時(shí)已晚。

由于父母的缺席，孩子早已將手機(jī)當(dāng)成了唯一的朋友。

據(jù)調(diào)查顯示：手機(jī)成癮的孩子中，有許多是缺乏父母陪伴，從小孤獨(dú)所致。

在他們眼中，除了手機(jī)中那個(gè)豐富多彩的世界之外，沒(méi)有人會(huì)傾聽(tīng)他們的心聲。

作為孩子最親密的人，父母在這場(chǎng)手機(jī)注意力爭(zhēng)奪戰(zhàn)中，需要做到以下幾點(diǎn)：

1、傾聽(tīng)孩子的心聲，給孩子高質(zhì)量的陪伴

史蒂夫·喬布斯創(chuàng)辦了蘋(píng)果公司，用科技改變了人們的生活。但卻對(duì)自己的孩子接觸電子設(shè)備做出了嚴(yán)格的限制。

《喬布斯傳》的作者沃爾特介紹說(shuō)，

每個(gè)傍晚史蒂夫都會(huì)在他們餐廳里的長(zhǎng)桌子邊和他的孩子們吃飯，討論書(shū)、歷史以及其它很多事情。

沒(méi)有人會(huì)拿出iPad或電腦。孩子們看起來(lái)一點(diǎn)都沒(méi)有沉迷于電子設(shè)備。

孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)父母的陪伴，特別是高質(zhì)量的陪伴。

在高質(zhì)量的陪伴中，“共情”是格外重要的一點(diǎn)。

所謂共情，就是設(shè)身處地去理解孩子的處境，感受和理解孩子眼中的世界，認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的話并及時(shí)做出回應(yīng)，和孩子像朋友一樣去溝通。

看到孩子玩手機(jī)，湊過(guò)去：“你在玩什么？可不可以教教媽媽?zhuān)乙蚕胪妫　?/span>

對(duì)孩子感興趣的事物表現(xiàn)出同樣的興趣，放下作為家長(zhǎng)的架子，用高質(zhì)量的陪伴來(lái)彌補(bǔ)曾經(jīng)的放任自流。

用真心打開(kāi)孩子的心扉，讓TA重新感受到理解和信任。從而了解TA沉迷手機(jī)的真正原因，方可對(duì)癥下藥。

2、以身作則，營(yíng)造不玩手機(jī)的家庭氛圍

去年九月，在德國(guó)漢堡，一群兒童上街游行，抗議父母手機(jī)成癮。

游行的組織者，7歲的Emil用擴(kuò)音喇叭“喊話”：“陪陪我，不要總盯著手機(jī)?！?/span>

無(wú)論蹣跚學(xué)步，還是開(kāi)口說(shuō)話，孩子的許多行為都源于模仿。而父母就是他們模仿的第一對(duì)象。

身教重于言傳。如果家長(zhǎng)自己就是不折不扣的“手機(jī)控”，一邊玩著手機(jī)一邊讓孩子放下手機(jī)，孩子怎么可能聽(tīng)從？

同樣，如果父母沉迷于手機(jī)，又如何做到對(duì)孩子高質(zhì)量的陪伴呢？

想讓孩子少玩手機(jī)，父母應(yīng)以身作則，手機(jī)再有吸引力，至少也該在孩子面前收起電子設(shè)備。

實(shí)在萬(wàn)不得已需要使用時(shí)，也一定要和孩子解釋清楚：“爸爸媽媽用手機(jī)是在工作。”

孩子從我們的神態(tài)中看得出來(lái)，爸爸媽媽用手機(jī)工作時(shí)的專(zhuān)注，和自己寫(xiě)作業(yè)時(shí)的專(zhuān)注是一樣的。

榜樣的行動(dòng)和力量，大于一萬(wàn)句說(shuō)教。

3、與孩子約法三章，對(duì)使用手機(jī)的時(shí)間做出控制

美國(guó)數(shù)家高科技產(chǎn)業(yè)的高管，在對(duì)待未成年子女使用電子產(chǎn)品上，都有一定的管制規(guī)則。

有的規(guī)定只有周末才可以使用ipad，時(shí)間在兩小時(shí)之內(nèi)；有的僅限孩子使用電子產(chǎn)品查找功課資料；有的在子女14歲之后才為其配備智能手機(jī)……

方法五花八門(mén)，但都離不了兩個(gè)字，管控。

科技是中性的。在手機(jī)未出現(xiàn)之前，人類(lèi)也曾對(duì)各種各樣的事物上癮。

況且，讓我們沉溺于手機(jī)的，并不是手機(jī)本身，而是手機(jī)里那個(gè)能讓我們沉溺的世界。

美國(guó)科學(xué)兒童會(huì)對(duì)孩子使用手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間給予了三點(diǎn)建議：

1、1歲半以下的寶寶應(yīng)該禁止使用任何電子設(shè)備，除非是跟家人的視頻通話。

2、2-5歲的兒童，每天使用電子設(shè)備的時(shí)間，不要超過(guò)1小時(shí)

3、6歲以上的學(xué)齡兒童和青少年，每天屏幕時(shí)間在2小時(shí)左右。

參考這一時(shí)間量表，父母能夠?qū)⒆邮褂檬謾C(jī)的時(shí)間進(jìn)行控制。

還可以為孩子設(shè)置“獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制”，將玩手機(jī)作為孩子完成學(xué)業(yè)之后的激勵(lì)，比如作業(yè)完成的又快又好，可以?xún)稉Q10分鐘玩手機(jī)的時(shí)間；

考試成績(jī)得到進(jìn)步，可以使用15分鐘手機(jī)；在比賽當(dāng)中獲獎(jiǎng)，能夠于比賽結(jié)束后打開(kāi)手機(jī)玩20分鐘……

但一定記得，一旦給孩子做出了承諾，就一定要去兌現(xiàn)。

否則，約法三章的效力，將大打折扣。

4.幫助孩子轉(zhuǎn)移玩手機(jī)的注意力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好

前蘇聯(lián)教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：兒童的時(shí)間應(yīng)當(dāng)安排滿種種吸引人的活動(dòng)，做到既能發(fā)展他的思維，豐富他的知識(shí)和能力，同時(shí)又不損害童年時(shí)代的興趣。

孩子的注意力是有限度的。父母可以定期帶領(lǐng)孩子做一些遠(yuǎn)離手機(jī)，同時(shí)有助于培養(yǎng)親子感情的活動(dòng)。

如一起讀書(shū)、做手工、進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等，把孩子的視野放大，不再只盯著小小的手機(jī)。

在酣暢淋漓的玩耍間，孩子會(huì)逐漸忘卻自己對(duì)手機(jī)的渴求，轉(zhuǎn)而對(duì)新的事物產(chǎn)生興趣。

除了“廣撒網(wǎng)”的娛樂(lè)，幫助孩子培養(yǎng)一到兩個(gè)興趣愛(ài)好，也是防止孩子沉迷手機(jī)的好方法。

一個(gè)能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持自己興趣愛(ài)好的孩子，對(duì)手機(jī)的控制力也好于一般人。

在培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好上，演員佟大為奉行“饑餓報(bào)班法”：

孩子也報(bào)了很多班，都會(huì)征求孩子意見(jiàn)，感興趣的會(huì)學(xué)。

譬如彈鋼琴這件事，早就有這個(gè)機(jī)會(huì)，她的同學(xué)們也都在學(xué)，但我們用饑餓式的教育方法，先不讓她學(xué)，讓她特別渴望這件事，之后再讓她學(xué)。

現(xiàn)在女兒對(duì)畫(huà)畫(huà)比較感興趣，時(shí)不時(shí)作幅畫(huà)。

對(duì)于那些還不夠明確“孩子到底喜歡什么”的家長(zhǎng)，佟大為的做法可以借鑒。

當(dāng)孩子擁有了能從中獲得快樂(lè)和滿足感的興趣愛(ài)好，TA會(huì)逐漸將自己的大部分注意力都轉(zhuǎn)移到興趣愛(ài)好上來(lái)，去沉迷手機(jī)的時(shí)間和精力也因此減少。

科技的發(fā)展給人們的生活帶來(lái)了便捷，電子產(chǎn)品也不是洪水猛獸。

手機(jī)從來(lái)沒(méi)有和父母爭(zhēng)奪過(guò)孩子的注意力。將孩子推向手機(jī)的，從來(lái)只有父母的冷漠與不作為。而能把孩子拉出手機(jī)的，無(wú)外乎父母的理解和溫情。

童年只有一次。

放下手機(jī)，給孩子一個(gè)溫暖的擁抱，一次心貼心的溝通。

放下手機(jī)，做孩子心中的榜樣，與孩子一起探索更大的世界。