生命的幸福與困厄，不在于降臨的事情本身是苦是樂，而要看我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)這些事。
作者：烏索普（富書團(tuán)隊(duì)）；主播：忘卻星晨
來(lái)源：富蘭克林讀書俱樂部
在心理學(xué)上，有一個(gè)效應(yīng)叫破窗效應(yīng)。
意思就是一旦有一個(gè)窗戶破裂了，就會(huì)有更多的窗戶也會(huì)被打破。就像我們的心情，當(dāng)一個(gè)人陷入負(fù)面情緒的時(shí)候，TA會(huì)覺得自己總是遇到各種各樣的生活打擊。
但當(dāng)TA振作起來(lái)，用一種積極向上的態(tài)度去面對(duì)周遭的事，反而會(huì)覺得人生告別了黯淡，開始走向光明。
在生活中，如果我們能有效利用破窗效應(yīng)，學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，讓自己變得更加樂觀積極，那么事情就會(huì)有著不一樣的結(jié)局。
曾有那么一句話：
“一艘船在海上行駛，一定會(huì)遭遇狂風(fēng)巨浪的天氣；一個(gè)人活在世上，一定也會(huì)有苦惱與憂傷。”
富人有富人的憂愁，窮人有窮人的擔(dān)憂，煩惱對(duì)每一個(gè)人都是平等的。每個(gè)人的人生都會(huì)有挫折，不可能一帆風(fēng)順，最重要的是，學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)。
只有心態(tài)變了，我們才能學(xué)會(huì)接納生活中的不完美。人生苦短，要告訴自己，看淡一切的不如意，生命無(wú)常，別跟自己過不去。
用破窗效應(yīng)點(diǎn)醒自己，人，這輩子就活兩句話：
問題發(fā)生了就不要憂慮，保持良好的心態(tài)才是最重要的；準(zhǔn)備好良好的心態(tài)，才能更好地面對(duì)一切的發(fā)生。
遇到問題別焦慮良好心態(tài)要保持
作家林清玄曾說(shuō)：“人生不如意十之八九，常想一二，不思八九?！?/p>
一個(gè)人若總是去思考不必要的煩惱，就會(huì)使得生活失去了生機(jī)與色彩。
從前有一個(gè)富翁，雖然家財(cái)萬(wàn)貫，但總覺得自己不快樂。
于是他背起自己的金銀珠寶，上路去找快樂。富翁走了很多地方，也沒能尋找到快樂。于是他沮喪地坐在路邊。
這時(shí)候，一個(gè)農(nóng)夫唱著歌路過，富翁對(duì)他說(shuō)道：“你辛勤勞作如此辛苦，可你卻如此快樂，我擁有很多財(cái)富，別人都羨慕我，我為什么不快樂呢？”
農(nóng)夫放下鐮刀與柴草，一邊擦汗，一邊對(duì)富翁說(shuō)：“快樂很簡(jiǎn)單，放下就是快樂。你每天背著這些金銀珠寶，不就是害怕別人偷了去嗎？整日憂心忡忡的，你又怎么會(huì)快樂呢？”
富翁聽了恍然大悟，此后他決定慷慨幫助需要幫助的人，將金錢放在家中也不再擔(dān)心被偷被搶，從此成了一個(gè)快樂的人。
明代詩(shī)人有曰：“人生由來(lái)不滿百，安得朝夕事隱憂”。說(shuō)普遍的人都活不到一百歲，怎么能一天到晚總是沉溺在煩惱中呢？
世上本無(wú)事，庸人自擾之。俗話講，積極的人就像一個(gè)行走的太陽(yáng)，走到哪就照亮哪。消極的人就像是月亮，初一十五各不一樣。
與其沉浸在無(wú)盡的煩惱當(dāng)中，還不如快樂度過，看淡一切，正如詩(shī)中那句：“回首向來(lái)蕭瑟去，歸去，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴”。
有了良好的心態(tài)
才能更好的面對(duì)一切
孔子曾說(shuō)：“成事不說(shuō)，遂事不諫，既往不咎”。
這句話是在告訴我們，已經(jīng)成為事實(shí)的就不要再勸說(shuō)了，已經(jīng)做過的就不要再勸誡了，對(duì)已經(jīng)發(fā)生的過錯(cuò)也不要再去責(zé)備了。
在日常生活中，我們經(jīng)常聽到這樣的抱怨：
“今天發(fā)工資了，感覺一整個(gè)月又白忙活了?！?/p>
“今天過得真不開心，跟別人起了點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)，太無(wú)語(yǔ)了?！?/p>
“孩子這測(cè)試的成績(jī)?cè)趺茨敲床钅?，鄰居家孩子每回都第一?！?/p>
……
要知道，生活的道路不總是一直平坦的，有上坡就會(huì)有下坡然而，抱怨是無(wú)法解決問題的，抱怨只會(huì)讓問題變得糟糕，還破壞了我們的好心情。
俗語(yǔ)說(shuō)：“天有陰晴，月有圓缺”。
北宋文學(xué)家蘇軾一生命途多舛，多次慘遭貶謫，然而無(wú)論身處何處，他詩(shī)中保持著內(nèi)心的尊嚴(yán)，與樂觀的心態(tài)。
一次，一位朋友向蘇軾討教人生樂觀之道，蘇軾思索了一會(huì)兒，說(shuō)我得到一個(gè)長(zhǎng)壽秘訣，藥有四味，今日我就告知于你。
于是蘇軾就在紙上寫道：“一日無(wú)事以當(dāng)貴，二日早寢以當(dāng)富，三日安步以當(dāng)車，四日晚食以當(dāng)肉?！?/p>
總的來(lái)說(shuō)，就是不要去在意太多身外之物的得與失，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，并在面對(duì)生活時(shí)需要保持一顆平常心，就能過好日子。
每天晚上好好睡覺，白天繼續(xù)微笑，這就是最簡(jiǎn)單的生活之道。
“人這一生，活的就是個(gè)心態(tài)”
哲學(xué)家叔本華有這么一句著名的話：一個(gè)悲觀的人，把所有的快樂都看成不快樂，好比美酒到充滿膽汁的口中也會(huì)變苦一樣。
生命的幸福與困厄，不在于降臨的事情本身是苦是樂，而要看我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)這些事。從前，有一對(duì)性格迥異的外國(guó)雙胞胎，哥哥是極端的悲觀主義者，而弟弟則是個(gè)骨子里都充滿陽(yáng)光的人。
為了讓哥哥不變得消沉，也讓弟弟變得對(duì)生活有所警惕，在一個(gè)圣誕夜，父母給他們準(zhǔn)備了不同的禮物：
給哥哥的禮物是一輛嶄新的自行車，給弟弟的禮物卻是一盒滿滿的馬糞。
到了拆禮物的時(shí)刻，所有人都等著看倆兄弟的反應(yīng)。哥哥首先拆開箱子，可是竟然嚎啕大哭起來(lái)，責(zé)怪父母說(shuō)你們知道我不會(huì)騎自行車，而且現(xiàn)在是下著雪的冬天。
但弟弟就不一樣了，當(dāng)所有人以為他拆開盒子會(huì)哭出來(lái)的時(shí)候，他卻歡呼并東張西望地說(shuō)：“爸爸媽媽，你們是不是送了匹馬給我？在哪兒呢？”
所以說(shuō)俗話講得好，對(duì)于悲觀的人，天底下再高興的事兒都能被他品味出絕望；而對(duì)于樂觀的人，即便是下了場(chǎng)雨，他都會(huì)在雨中舞蹈。
在心理學(xué)上還有一個(gè)著名斷論，叫 “瓦倫達(dá)效應(yīng)”，也叫“瓦倫達(dá)心態(tài)”。它源自一個(gè)真實(shí)的案件。
在美國(guó)，有一個(gè)出名的高空走鋼絲表演者瓦倫達(dá)，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
事后他妻子說(shuō)，我知道這次肯定會(huì)出事，因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說(shuō)“這次表演太重要了，我不能失敗”，而他以往只會(huì)關(guān)注走鋼絲本身，而不是想以外的事情。
就像美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，人在大腦里的某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。
比如一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員，如果他總是告訴自己不要踢歪球，那么他腦子里就會(huì)出現(xiàn)射偏球門的場(chǎng)景，而真實(shí)結(jié)果也會(huì)如他所想。
一味得鉆進(jìn)壞情緒里，只會(huì)把自己的好心態(tài)消磨掉，變得對(duì)生活再無(wú)期待，再多的幸福快樂都視而不見，再好的人生也過得不安穩(wěn)。
人生就是“過一天，少一天”，難過也是一天，樂呵呵也是一天，保持一個(gè)良好的心態(tài)，才能坦蕩從容，過好這一生。
要記住，看開了，心才不累；放下了，人才輕松。
與朋友們共勉。
作者簡(jiǎn)介：烏索普，富書團(tuán)隊(duì)作者，和500萬(wàn)人一起升級(jí)生活認(rèn)知，新書《好好生活》正在熱銷，知乎@富叔，微博@富書，本文首發(fā)公眾號(hào)：富蘭克林讀書俱樂部
聯(lián)系客服
