大道無(wú)形生育天地，大道無(wú)名運(yùn)行日月，大道無(wú)情滋生萬(wàn)物。氣吞山河之勢(shì)，高入云霄，深入山谷之意。
張至平道長(zhǎng)，俗名張守平，龍門(mén)派21代真?zhèn)鞯茏?。楊氏太極第四代傳人，當(dāng)代武術(shù)名家。先后在沈陽(yáng)市鐵西區(qū)拖拉機(jī)廠、沈陽(yáng)第三毛紡織廠工作。
張至平道長(zhǎng)從小喜歡中華武術(shù)、摔跤。1977年正式拜楊氏太極拳傳人---沈陽(yáng)胡星齋大師之高徒高玉柱大師門(mén)下學(xué)習(xí)楊氏太極拳，成為二弟子。1990年得馬學(xué)思大師學(xué)習(xí)擒拿格斗。高玉柱大師于1998年辭世，此后張至平獨(dú)自云游四海，尋師訪(fǎng)友。一日遇恩師，正式成為全真教龍門(mén)派二十一代弟子，道名張至平。后上嶗山，住泰山，訪(fǎng)陳家溝，武當(dāng)山修煉，鐘南山偶遇遁世仙師，再加栽培傳授。與馮志強(qiáng)大師高足項(xiàng)國(guó)圓大師共同深研太極拳功法，并結(jié)為好友。至平大師對(duì)太極拳功法、技法、體會(huì)深入研習(xí)。形成用身體練拳，身法步法，身勁松中柔，柔中剛又松，又空，又靈，又無(wú)·····匯聚陳楊道合一混元境界，集擒拿格斗、內(nèi)功、養(yǎng)生、實(shí)戰(zhàn)為一體的太極拳。
初學(xué)
太極拳起勢(shì)，頭百會(huì)接天，全身放松涌泉穴入地，全身松柔入靜，為天人合一，在這種狀態(tài)下練拳，才是高水平，真練拳。
初學(xué)太極拳的人，急于記住套路，而不是一招一式練好，達(dá)到要求，而是沒(méi)會(huì)走，就想跑，而身體重心都在膝蓋上。而沒(méi)把它看成一個(gè)整體，一個(gè)繞球，均勻的一個(gè)勁走到收式，把它給斷開(kāi)成，一段一段。連綿不絕根本沒(méi)有，挺著胸，勁從下往上走，頭頂玄沉肩墜肘含胸拔背、松腰坐胯、圓襠松沉。都知道，而作不到，顧此失彼、優(yōu)美而無(wú)用，失去了太極拳本來(lái)。這個(gè)過(guò)程。我也走過(guò)，但昨天的不行，是今天的過(guò)程，是基礎(chǔ)，沒(méi)有不行，就沒(méi)有明天的進(jìn)步，只有摔倒過(guò)的人，才會(huì)長(zhǎng)記性，一錯(cuò)不二犯。
筑基
練拳不練功，到老一場(chǎng)空。
站樁，按著上述要領(lǐng)，腳與肩同寬，放松入靜,松到什么位置，怎樣放松，見(jiàn)過(guò)肉串，頭頂玄是竹簽，把頭脊椎虛領(lǐng)起來(lái)，肉下沉無(wú)有上行之力、氣沉丹田松腰坐胯沉到腳下，三、五日腳下生根，像穿上鐵鞋一樣，這就要下功夫了，但不要過(guò)，過(guò)了自殘，留由余地就是養(yǎng)，不要急于求成。穩(wěn)步前進(jìn)，按上松下來(lái)走路上下班，逛商場(chǎng)、行走、坐臥都可。
靜
何為靜，無(wú)我忘我自然融入，有雜念，老道有咒、訣、經(jīng),面?zhèn)鳌?/span>
呼吸、自然、面?zhèn)髟劬毜ぬ铩?/span>
練拳
練拳必須單重,一條腿支撐，腳下陰陽(yáng)無(wú)時(shí)都在變化，雙重是病。
有了以上功底，農(nóng)村老石磨都見(jiàn)過(guò)了，底盤(pán)未動(dòng)上盤(pán)磨面，然腳下生根，上盤(pán)如旋渦，不同方向的圓，松靜中油然而生，會(huì)推手你就會(huì)練拳了吧!但你要被動(dòng)為好，同學(xué)之間一問(wèn)一答，先學(xué)化，別學(xué)進(jìn)攻，招式一定交代清楚，一招一式怎樣用，練拳在推手，推手在練拳，推手為懂勁，把拳在提高，練糊涂拳很多，不知在干什么，會(huì)推手了不等于會(huì)實(shí)戰(zhàn)，還需老師拆解，還需要講步法，還需要內(nèi)功、反應(yīng)、技術(shù)應(yīng)用，怎樣全身合一，怎么松透，怎樣靜虛之極。離實(shí)戰(zhàn)還有距離，還需要高明師傅訓(xùn)練，為什么許多太極大師被打，因?yàn)樗麄児Ψ驔](méi)練到家。
步法
王宗岳大師早就說(shuō)過(guò)，太極拳步法，不丁、不八。不丁不八何也，川字步，平行與肩同寬，雙腳一前一后、一陰一陽(yáng)，一條腿作支撐，前后。左右、上下、進(jìn)、退、左顧右盼中定五行也，立于不敗之地，虛實(shí)靈變，實(shí)真實(shí)，虛則虛空，隨時(shí)變化。忌八字，丁字步，步大不利于松沉、步大不利于變化、步大要穴外漏也，大開(kāi)門(mén)也。陽(yáng)無(wú)定陽(yáng)，陰無(wú)定陰，空即是色，色即是空，變化莫測(cè)也。與人格斗腳無(wú)極步，因?yàn)闊o(wú)極最小，無(wú)極中生出萬(wàn)般變化，進(jìn)前腿退后腿，無(wú)極生有極，有極生太極，太極生兩儀，兩儀生三才，三才生四象，四象生五行(進(jìn)退顧盼定)五行生六合(內(nèi)三合外三合)六合生七星(十三式)七星生八卦(四正四隅)八卦生九宮(中宮)九宮生十方(八方位加天地)無(wú)不是向前演化而生，沒(méi)有停止不前。天，地，人，三才也。
身法
松到腳下之后，用腰做軸，中軸線(xiàn)一定中正，無(wú)論什么動(dòng)作，頭上中下三丹田中正，尾閭前移三關(guān)飽滿(mǎn)(尾閭關(guān)、夾脊關(guān)、玉枕關(guān))下顎如含卵，不許前傾后仰，以意領(lǐng)氣以順為好。捌扭就不對(duì)了，越練越舒服，身上暖洋洋的病也好了。多活二十年少上醫(yī)院。通則無(wú)痛，好多人受益。
推手
有單推手、雙推手、定步推手、活步推手。
單推手:手一伸沉肩墜肘腋下空。這有個(gè)問(wèn)題包括起式，不是用肩帶動(dòng)大臂，用手來(lái)起，肩膀是手來(lái)帶動(dòng)的。腋下空不是肘外翻空的，往下一沉肩，放松關(guān)節(jié)胳膊長(zhǎng)了一塊，這樣沉肩墜肘，手一起，勞宮穴用意，恨地?zé)o環(huán)兮。領(lǐng)起來(lái)如抽絲，忘招跑調(diào)是好拳，因意境進(jìn)去了。
一抬手沉肩墜肘，含胸拔背松下來(lái)，一來(lái)一往練聽(tīng)、粘、合、松沉、輕、靈、空……敢給，讓對(duì)方進(jìn)，他不進(jìn)，你怎么得勢(shì)呀？逢進(jìn)必有丟。
張至平道長(zhǎng)幽默風(fēng)趣，也帶了不少徒弟，他表示：老師要給學(xué)生喂招呀!用什么招，勁怎么走，保守不了呀!十年太極不出門(mén)，不然。那太保守了。要嘛不會(huì)，要嘛不教，我承諾三年出師，只要學(xué)生努力，二十年老拳師，不如我半年學(xué)生。主動(dòng)上門(mén)拜師，為什么呀，架子會(huì)了，對(duì)嗎?跑樣沒(méi)有哇，有人挑毛病嗎?有人踢屁股呀。跟進(jìn)輔導(dǎo)非常重要。責(zé)任，誰(shuí)認(rèn)我做師父，我欠債了，我得給東西呀!我有師父了不要緊，可拜先生呀，拜老師呀!但必須師父同意，師父故去，拜先生立師父牌位，尊師重道，練功夫要先作好人，為什么推手比賽像頂牛呀，他就不會(huì)，一身硬勁，碰上會(huì)的倒霉了。引進(jìn)落空，不敢給永遠(yuǎn)不行，首先讓別人摸不到你的勁，太極勁直的非常少，都螺旋勁，練拳勁沒(méi)有，用時(shí)怎么會(huì)有，必須好老師手把手教，我在海南玉蟾宮，教了個(gè)加拿大的學(xué)生三百多斤，照扔不誤，給他加點(diǎn)勁而矣。在嶗山什么名山弟子，五個(gè)全都臉朝天，搭手就扔，沒(méi)二話(huà)，一切都從拳上來(lái)，拳沒(méi)有，怎么會(huì)有手呢?現(xiàn)在老了，心不盛氣也順了，在上海認(rèn)識(shí)了一個(gè)醫(yī)生，一搭手照他肚子輕點(diǎn)一下，抱著肚子疼了二十分鐘，傷內(nèi)不傷外。一句話(huà)，老老實(shí)實(shí)練吧，沒(méi)有巧可取。
聯(lián)系客服
