“當(dāng)契科夫看到漫長的冬天，那刺骨黑暗的冬天，還有可能逝去。然而，我們知道，冬天只是生命周期的另一步，站在普蘇塔尼人之間，靠他們的壁爐和熱情取暖，漫長而光亮的冬天，是我能想到的最好時光。”
——《土撥鼠之日》
電影《土撥鼠之日》是一部1993年的老片了，又名《偷天情緣》，主演是位曾獲奧斯卡最佳男主的演員比爾·默瑞，是好萊塢八九十年代炙手可熱的喜劇演員。但這部披著喜劇外衣的電影，其實蘊含著一個讓人沉思的寓意：“假如你生命中的每一天都在重復(fù)著昨天，你將會怎么做？”
電影的情節(jié)很簡單，講述了主人公菲爾，是個氣象播報員，每年2月2日都要前往普蘇塔尼的小鎮(zhèn)，做一個名為“土撥鼠日”的慶典活動，連續(xù)四年的往返以及這里枯燥乏味的生活，讓菲爾極其討厭目前的工作，對待同事尖酸刻薄，不喜歡周圍的人，甚至不喜歡自己，他只希望快點完成任務(wù)，可回程途中，一場突降的暴風(fēng)雪把他們困在了小鎮(zhèn)上。第二天醒來，奇怪的事情發(fā)生了，今天仍然是昨天的重復(fù)，仿佛掉進(jìn)了時間的黑洞，他無論做什么，都改變不了，所以故事就以此展開。
主人公菲爾的生活與我們何其相似，我們的生活雖然每一天看上去都是新的一天，但渡過的方式卻是日復(fù)一日機械的重復(fù)著。每一天都是“今天”，時間是公平的，也是相對的我們通常把時間分為過去、當(dāng)下、未來或者昨天、今天、明天，但卻很少意識到，我們對時間的態(tài)度，將對我們的生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
美國心理學(xué)家菲利普·津巴多和他的合作伙伴經(jīng)過三十多年的研究，認(rèn)為，我們對時間的態(tài)度形成了時間觀，生命中，我們所做的每一個重大的選擇都取決于我們的時間觀，因此，關(guān)于時間的問題，本質(zhì)上就是關(guān)于人生意義的問題。
如何在有限的時間里，讓我們生命過得更有意義，更有價值，需要我們有一種科學(xué)的時間觀，在他的《時間的悖論》一書中，他將多年關(guān)于時間的研究做了總結(jié)，提出我們只有了解了自己的時間觀，才能懂得如何高質(zhì)量的使用時間，尋找最佳的時間組合，從而實現(xiàn)時間上的平衡與和諧。
所以，今天就以電影《土撥鼠之日》為例，以“今天”為時間的平衡點，淺談不同的時間觀給我們帶來的影響與意義。
時間的視角，對當(dāng)下時間的偏執(zhí)認(rèn)知，是自毀，更是一種無形的桎梏
①. 在重復(fù)的“土撥鼠之日”，意識的覺醒
開始，面對重復(fù)的“土撥鼠日”，他緊張，不知所措，為什么要永無止境的重復(fù)這最糟糕的一天，而不是反復(fù)過最美好的一天？無法改變現(xiàn)狀讓菲爾焦慮和恐懼，他害怕永遠(yuǎn)沒有明天，也更加的恐懼。生活永遠(yuǎn)暫停在這最糟糕的一天。他想要逃離這一切，可越是想逃離，卻越讓菲爾感到無助，做什么也沒有用。
有網(wǎng)友評價這部電影說：在菲爾的生活中，常常能看見自己的影子。其實著也是最觸動我的地方，逃離了昨天，我們能過好明天嗎？
心理學(xué)家說：人類有95%的行動都是在無意識中進(jìn)行的，而大部分的無意識行動，都是習(xí)慣產(chǎn)生的。許多人，包括我自己，常常生活在無意識的生活習(xí)慣中，慢慢的磨掉了我們對事物的興趣，好奇和喜愛，最后直至麻木。
“小心腳下那一步，很重要”。無意識的慣性讓菲爾三次踏入同一個水坑，就像我們在生活中，重復(fù)多次，還是避免不了犯同樣的錯誤，雖然有些只是小事，但對于那些想要改變和希望掌控自己人生的人，卻顯得是更加無助與絕望。
②. 逃避過去與未來，及時行樂，關(guān)注當(dāng)下的享樂主義者
“沒有明天，也就沒有結(jié)果，豈不是做什么都不需要承擔(dān)后果?！?/p>
隨心所欲，他開啟了關(guān)注當(dāng)下的享樂主義生活，無需再遵循別人的看法，他用咖啡壺喝咖啡，抽煙，吃更多的甜品，只注重眼前的快樂，忽視所有不健康的負(fù)面后果。無限循環(huán)的時間給菲爾滿足自己所有欲望的機會，與鎮(zhèn)上不同美女約會，搶劫運鈔車，買豪車……
但是，慢慢的這種隨手可得的生活讓他心生厭倦，他感到無聊，開始對女同事麗塔展開“瘋狂”的追求，了解女主的喜好，生活習(xí)慣，原以為這種投其所好的努力能贏得女主的芳心，可重復(fù)的一天又一天過去了，女主認(rèn)為菲爾對她的所作所為，就像是一場謊言，一個愛情陷阱，所求而不得的菲爾開始消沉。
根據(jù)馬斯洛的需求理論，當(dāng)一個人的低層次需求被滿足之后，他會向往更高層次的滿足，心理上的空虛讓菲爾迫切需要得到別人的認(rèn)同與肯定，而麗塔的拒絕又讓菲爾的人生陷入困境，他感到更加的矛盾與焦慮。
由此可見，膚淺的快樂隨處可得，吃吃飯，喝喝酒，看看電影……大多數(shù)感官上的享受，其實更多是借此逃避現(xiàn)實的無意義感。追求物質(zhì)享受的快樂，看似光芒四射，但也稍縱即逝，得到的短暫滿足，不久卻又會陷入更大的痛苦中。
③.悲觀絕望，關(guān)注當(dāng)下的宿命主義者
厭倦一切的菲爾，陷入悲觀與絕望中，他認(rèn)為一輩子都會像這個冬天一樣，灰暗、陰冷，他開始自我放棄，劫走土撥鼠開車墜崖、觸電、跳樓……他只想通過結(jié)束自己的生命，來擺脫這個噩夢，可無論他死多少次，第二天早上6：00，他依舊在“土撥鼠日”醒來。
悲觀、絕望、自我放棄，無論做什么都改變不了的現(xiàn)狀。菲爾的這一行為在心理學(xué)上被稱為“習(xí)得性無助”，通常也是指經(jīng)由學(xué)習(xí)而形成的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈何的行為和狀態(tài)。
當(dāng)一個人總是經(jīng)歷失敗和挫折時，就會認(rèn)為自己的失敗是不可避免的，并把失敗的原因歸結(jié)為自身無法改變的因素，從而放棄嘗試的勇氣和信心。比如：生活中，工作不如意，婚姻不幸福，但又拒絕做出改變，因為他們已經(jīng)接受所有的嘗試都是無用的，最后都會以失敗告終。
要消除習(xí)得性無助，最重要的是改變不良的歸因模式，不要總把失敗歸因于外在環(huán)境，而應(yīng)該更客觀的分析出問題的所在，進(jìn)而做出努力，并通過努力做出改變。
重構(gòu)時間視角，時間是禮物，它能塑造我們，也能改變我們
經(jīng)歷了所有努力以及掙扎后，他決定不再反抗，女主麗塔的客觀與話語感染了他：或許這不是詛咒，看你如何看待它。開始試著接受這一切，好好對待當(dāng)下，在重復(fù)的一天里，為自己的生活找到了意義，也不在逃避和恐懼，反而期待著“土撥鼠日”的到來，他開始友好的對待身邊的人，幫助乞丐老爹，給同事買早點，積極熱情的工作，學(xué)鋼琴，冰雕……改變后的菲爾，贏得了小鎮(zhèn)上人們的喜愛和尊敬，同時也收獲了期待的愛情，最后，他走出了時間的魔咒。
縱觀整部影片，雖然電影以“循環(huán)的時間”作為電影的賣點，但其中更吸引人的是對主人公菲爾心理變化的描寫及刻畫。重復(fù)人生中，最糟糕的一天，對菲爾來說可能是不幸的，但是，他也是幸運的，因為他有無數(shù)次的機會去試錯，去尋找人生的正確方向。
而我們呢？我們有無數(shù)個明天，無數(shù)個今天，不幸的是我們不會有一個重復(fù)的昨天，但公平的是，每個人的時間都是相同的。如果你不重視你的時間，它可能就是你的敵人，會奪走你的健康、容顏和信心；如果，你和時間做朋友，它會給你自信、技能、和巨變。
李笑來老師在《把時間當(dāng)作朋友》中，講到過他自己的經(jīng)歷，并提出，“七年就是一輩子，時間本身是不可管理的，要管理的是我們自己的行為?！?/p>
時間是珍貴的，也是我們最容易忽略的，就像生活在水里的魚，可能意識不到水的存在，大部分人也沒有意識到時間也正在一刻不停的流逝。只有當(dāng)時間被展開之后，才會被我們體會到，就如主人公菲爾，重復(fù)的昨天讓他痛苦，卻也讓他覺醒，最后做出改變。所以，心理學(xué)家津巴多在《時間的悖論》中，對于不同時間觀對人的影響，總結(jié)出了以下六種不同的時間觀：
關(guān)注過去的消極時間觀：消極的對待過去發(fā)生過得或想象中發(fā)生過的事
關(guān)注過去的積極時間觀：愿意記住溫暖美好的回憶，對生活更樂觀更有感恩的心
關(guān)注當(dāng)下的宿命主義時間觀：“我做什么都沒有用，反正要發(fā)生的事早晚會發(fā)生?！?/p>
關(guān)注當(dāng)下的享樂主義時間觀：注重享受，追求新鮮、刺激，回避痛苦，自我約束能力差
關(guān)注未來的時間觀：提前做好規(guī)劃，能夠延遲滿足，但經(jīng)常會感到時間的壓力
超越未來的時間觀：認(rèn)為有來世，多見于宗教信徒
時間觀，是你了解自己和你在世界中的位置，是我們改變和調(diào)整自己的方向。作者強調(diào)的是在了解了自己的時間觀之后，希望能幫助我們發(fā)展出一種平衡的時間觀，所以我就結(jié)合書中的觀點，淺談發(fā)展平衡時間觀的三個方法。
平衡的時間觀，是你開啟個人幸福和人生意義的鑰匙
一，與過去和解，擁有翻篇的能力
過去是連接當(dāng)下與未來的基礎(chǔ)，卻有那么多人，保持著過去的不快耿耿于懷。表姐就是一個例子，小時候家里窮，表姐初中未畢業(yè)就出去打工了，這么多年了，她還是會抱怨舅媽讓她輟學(xué)的事情，沒有學(xué)歷，沒有好工作，家庭生活也不如意，她總說，她的人生在輟學(xué)那一刻就注定了。
過去的不幸有我們自己造成的，也有生活的局限所造成的。武志紅在《為何愛會傷人》一書中提到：“命運=心理的強迫性重復(fù)，學(xué)會幸福，就重復(fù)幸福；學(xué)會不幸，就重復(fù)不幸；學(xué)會信任，就重復(fù)信任；學(xué)會敵視，就重復(fù)敵視……”
對于過去，我們現(xiàn)在可以選擇，你可以控制過去，而不是讓過去控制你。放下過去，努力向前，并不意味著遺忘過去，而是意味著與過去和解；放下過去，擁有翻篇的能力，讓過去的過去，才能擁抱更多美好的未來。
二，沉浸于當(dāng)下，創(chuàng)造積極的體驗
最早聽過關(guān)于活在當(dāng)下的形容是：“該吃飯時，吃飯；該睡覺時，睡覺……”專注于手中事情，心無雜念。而心理學(xué)上有更具體的解釋，他們稱這種狀態(tài)為“心流”，指的是當(dāng)人們沉浸在當(dāng)下著手的某件事情或某個目標(biāo)中時，全神貫注，全情投入并享受其中，而體驗到的一種精神狀態(tài)。這是由積極心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴提出的，并認(rèn)為，它是人們獲得幸福的一種途徑。青蘋果影院
通過全身心的關(guān)注當(dāng)下，我們放下了對未來種種可能的期望與欲望，同時也放下了過去的諸多悔恨。
三，保持對未來的期待
希望，是對一個人對于當(dāng)下的行動在未來時刻帶來的正面結(jié)果的期待。如果你對未來抱有希望，那你的現(xiàn)在就充滿力量，這種力量讓當(dāng)前的困難變得不在那么難以克服；也能讓你迷失在當(dāng)下的困境中時，以未來為導(dǎo)向，做整體的規(guī)劃，以明確自己前進(jìn)的方向。
寫在最后：《土撥鼠之日》是一部充滿溫情的電影，生活總是愛與希望的同在，影片除了詮釋時間的意義，還給我們詮釋了愛。菲爾第一次見到麗塔，就有種奇妙的感覺，他愛上了善良、美麗的麗塔，而菲爾卻覺得自己是個自大、刻薄的混蛋，他心理上的自卑讓他害怕，害怕得不到麗塔的愛。確實，討好和迎合，不會換來別人的愛，真正的幸福是靠我們用心經(jīng)營和創(chuàng)造的。我愛你，我要配得上你，讓自己變得更好，才會遇見理想中的愛情。所以，用追馬的時間種草，待到來年春暖花開之時，就會有一批駿馬任你選擇。
聯(lián)系客服
