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網(wǎng)友評(píng)論：

在很多女人看來，擁有一個(gè)好看的臉蛋是美的表現(xiàn)，但臉蛋的好看，不僅僅依靠立體的五官，若是膚質(zhì)差，恐怕也不會(huì)好看。所以，除了擁有好看的五官外，好的膚質(zhì)也是“必需品”。那么，女人愛美，該如何養(yǎng)出好膚質(zhì)呢？吃很重要，女人常吃這3種食物，養(yǎng)出好膚質(zhì)，身體也會(huì)更健康。

1.人心果

對(duì)于很多人來說，人心果可能聽得不多，它的果皮與桂圓相似，是一種野生的水果，所以平時(shí)并不算常見。人心果雖說是野生果，但作用可不小，含有的氨基酸和微量成分，有強(qiáng)身健體、健胃促消化的功效。若是在夏天吃它，還能起到降火的功效。除此之外，人心果含有的硒元素，有美容護(hù)膚的功效。

2.燈籠椒

燈籠椒是一種辣椒，肉質(zhì)肥厚、口感鮮嫩，并且辣味比較大，當(dāng)然價(jià)格也不便宜，但燈籠椒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，即便貴也要多吃。燈籠椒中含有大量的維生素，不僅能增強(qiáng)身體的抵抗力，還能有助于維持膚質(zhì)的彈性，養(yǎng)出一個(gè)柔滑的膚質(zhì)。當(dāng)然，多吃燈籠椒還能起到排毒的作用。

3.西紅柿

西紅柿既可作為蔬菜也可當(dāng)作水果，并且既能生吃也能熟吃。西紅柿中含有大量的番茄紅素，其主要作用是增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，尤其是在熟吃的時(shí)候，身體會(huì)吸收更多的番茄紅素。另外，西紅柿中含有的谷胱甘肽可抑制黑色素的增長(zhǎng)，能改善暗黃膚質(zhì)，讓皮膚更加白皙。