腰痛
很多人出現(xiàn)腰痛問題時，都會想到做個按摩手法來緩解。一般的按摩緩解腰痛，往往是在腰背部施加手法，然而今天的專家在給患者治療腰痛時，會讓患者躺在床上，從肚子上做手法來治療腰痛。為什么腰部疼痛可以按肚子來緩解？
人體有十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈，而足三陰和足三陽這六條經(jīng)絡，從腳出發(fā)穿過腰部，因此通過調理足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)可以緩解腰痛的問題。
臨床發(fā)現(xiàn)，輕度腰痛往往和足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)有關，這兩條經(jīng)的不通暢提示氣血運行不暢，所以會引起腰痛。
輕度腰痛的特點：腰酸、使不上勁、變換體位時腰痛明顯。
肝主筋，筋是身體的肌腱和韌帶，肝氣條達才能給予全身肌腱營養(yǎng)，使其發(fā)揮正常功能。
脾主肌肉，脾胃運化良好，肌肉才能得到生長。
雖然腰痛是在后側，但整個腰腹是一個整體，如果只在腰部治療腰疼，治標不治本，應該找到肝脾兩條經(jīng)脈的粘連點去治療，解決粘連，經(jīng)脈通暢，才能徹底解決腰痛。
【提托穴】肚臍下3寸（四橫指），旁開4寸。
【腹結穴】提托穴往上1.7寸
【府舍穴】提托穴往下1寸
找不準點沒關系，可以在肚臍旁開4寸的一條都摁摁，如果有粘連點，摁起來會有酸脹痛。
提托疏筋手法治腰痛
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如果把調整經(jīng)絡瘀堵比喻為疏通河道，手法治療相當于攪動河道淤泥，淤泥松散以后，還要放水沖洗河道，吃湯藥就是放水沖洗河道的過程。
藥方使用，謹遵醫(yī)囑。
【功效】活血通絡、通經(jīng)止痛、補腎強筋
【位置】內(nèi)踝尖和跟腱之間的凹陷處是太溪穴，太溪穴上2寸是復溜穴。
每天按揉2~3次，每次2~3分鐘，要向上按揉。
【位置】復溜穴上3寸（四橫指）位置就是蠡溝穴。
同樣每天按揉2~3次，每次2~3分鐘，順著經(jīng)脈向上按揉。
穴位是疾病的反應點，也是治療點，如果您按這兩個穴位時有酸脹感，也可能說明腰痛離你不遠了，可以提前按揉起來，預防腰疼。
一些久治不愈，反復發(fā)作的重度腰痛除了與肝脾兩經(jīng)相關，還與腎經(jīng)有關。
腎主骨生髓，腎經(jīng)不通，就會出現(xiàn)骨頭的病變了。
患者陳大姐，剛開始是腰背僵直，早起時特別費勁，需要手支撐著床才能坐起來，再過一會才能站起來，站起來還不能馬上走，需要先活動活動腰部，才能走起來。最嚴重時完全走不了路，每走一步都疼，做過針灸、烤電，也只是緩解一會兒。最后專家用手法+湯藥，將陳大姐徹底從腰痛中解脫出來。
除了手法和湯藥，專家還告訴她一個高招：飯后三百步，睡前一盆湯。每天堅持下去，她的腰痛停藥后也沒有再犯過。
飯后走三百步，這個對大家來說都很簡單，而睡前一盆湯就是睡前泡腳，可以使氣血暢通，有助于緩解腰痛。
【組成】鹿銜草30克、桂枝10克、老鸛草30克、紅花10克、路路通10克、松節(jié)10克
【方解】
老鸛草：祛風濕、通經(jīng)絡、清熱毒、止泄痢
紅花：活血化瘀、祛瘀止痛
桂枝：溫通經(jīng)脈
路路通：通行十二經(jīng)絡
鹿銜草：祛風濕、強筋骨
松節(jié)：祛風濕、通經(jīng)絡
【泡腳小提示】
①水位高度超過腳踝。
②不要剛吃飯或空腹后泡腳。
③水溫不要過高，應在40度左右。
④時間不要過長，應在20分鐘左右，微微出汗既可。
專家出診信息
張兆杰
望脊柱一科
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