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奶睡，媽媽們經(jīng)常使用的哄娃訣竅。的確，寶寶在吃好喝好后，再加上吃奶時(shí)比較費(fèi)勁，并且滿足了媽媽愛的擁抱后，這時(shí)呢寶寶便容易入睡。

在寶寶剛出生的前三個(gè)月，奶睡對寶寶的影響的確不大，但是在寶寶三個(gè)月大后，要是還繼續(xù)奶睡便會(huì)造成許多麻煩，例如：

寶寶不喜歡單獨(dú)入睡：奶睡的習(xí)慣一旦形成，在不吃母乳的情況下讓寶寶入睡幾乎不可能了。

經(jīng)常夜醒：寶寶的睡眠周期變短，中途易醒來，要是繼續(xù)用奶哄睡，就難以讓寶寶自個(gè)繼續(xù)睡著，長期以往就形成了習(xí)慣性醒來。

厭奶：給寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了累的時(shí)候吃奶，或多或少會(huì)影響清醒時(shí)吃奶的意愿，導(dǎo)致厭奶。

影響平時(shí)吃奶的習(xí)慣：晚上要是經(jīng)常吃奶，還會(huì)影響寶寶的飲食。

已經(jīng)習(xí)慣奶睡，怎么改變？

1. 變換安撫的方式

用抱睡、拍睡、推車睡等方式慢慢地?fù)Q掉奶睡的方式。

2. 更改入睡方式

嘗試用其他的入睡方式或者直接試著讓寶寶自個(gè)入睡，讓寶寶意識(shí)到：無需吃奶，也可以睡著。

3. 減少?zèng)]必要的夜奶

怎樣判斷哪頓奶可以省去？建議將第一個(gè)長時(shí)間睡眠后的夜奶時(shí)間推遲，或觀察寶寶再次入睡時(shí)的時(shí)間點(diǎn)，往往更容易省去。

4. 試著讓寶寶獨(dú)自入睡

從奶睡、抱睡逐漸向?qū)殞毆?dú)自入睡轉(zhuǎn)變，是嬰兒期睡眠漸漸過度到成熟的睡眠的標(biāo)志。

最后一點(diǎn)，寶寶習(xí)慣奶睡，主要是沒有使用過別的入睡的方式。家長奶睡用習(xí)慣了，不愿意換成其他的哄睡方式，也對寶寶能否習(xí)慣其它的哄睡方式欠缺信心。

有些媽媽十分困擾，為什么寶寶以前都能奶睡，現(xiàn)在吃完還沒入睡，或者睡著了，一放下又醒了。

但如果換種角度看，這是寶寶習(xí)慣獨(dú)自入睡的契機(jī)，不要為此煩惱，心態(tài)上就會(huì)好很多。