說到娛樂圈，平時非常低調(diào)，但是從來沒有被人忽視過的女明星，你會想到誰？俞飛鴻？袁泉？還是陳數(shù)？
反正輕妞一定選陳數(shù)！作為萬千宅男心中的女神，她風情萬種，只要在鏡頭前，就總是給人一種優(yōu)雅的感覺，美麗的同時，又不是一個花瓶，演技也超贊，妥妥的老戲骨了，任何角色都能駕馭！
曾經(jīng)憑借《傾城之戀》中白流蘇的角色獲得過白玉蘭視后；后來又憑借《鐵梨花》13次獲獎，拿下華鼎視后；前兩年，有憑借和雷佳音一起搭檔的《和平飯店》再次拿下華鼎視后。
事業(yè)上一帆風順，感情上也令人敬佩，嫁給二婚的老公趙胤胤之后，一直沒有要孩子，把老公的兒子當做自己的兒子，婚姻生活也極其美滿。
無論是事業(yè)，情感，一直不爭不搶，從容優(yōu)雅的過自己的生活，而且這種優(yōu)雅一點都不做作，甚至在40歲之后，退去了少女時代的青澀，多了成熟女人的韻味，反倒越來越有味道了。身材一直也保持的很好，美的不可一世！
關(guān)于陳數(shù)的瘦身秘訣，曾在多個地方說過，輕妞以專業(yè)的眼光來看，還是很靠譜的，分享給大家！
1、控制飲食量
陳數(shù)保持身材的第一個方法就是控制飲食量，關(guān)注自己的嘴巴。在控制飲食量的情況下，還能做到營養(yǎng)均衡，不健康的食物不吃飲食種類雖然比較多，但是主要以素食為主，而且每餐只吃六七分飽。曾經(jīng)，陳數(shù)還在微博上分享過自己的食譜，推薦給大家。
陳數(shù)食譜：大刀涼皮、豆腐、小脆瓜、青菜、一碗赤豆湯。
2、吃飯細嚼慢咽
細嚼慢要的好處，輕妞已經(jīng)見過無數(shù)次了。很多人對于六七分飽沒有什么概念，這時候就可以嘗試細嚼慢咽?？茖W證明，細嚼慢咽因為拉長了吃飯時間，也更容易產(chǎn)生飽腹感，吃一段飯，可以減少15%左右的攝入，是最簡單也最靠譜的減肥方式之一。
3、培養(yǎng)運動的好習慣
陳數(shù)曾經(jīng)說過，除非長期堅持高強度的鍛煉，不然還不如嘗試適度并且持久的進行運動，培養(yǎng)自己的運動習慣。
陳數(shù)在自己的微博上，也經(jīng)常會發(fā)一些自己鍛煉和瑜伽的照片，再看看陳數(shù)的體型，實踐證明陳數(shù)的方法是完全有效的！
4、8點之后不再進食
陳數(shù)有一個很好的習慣，就是晚上8點之后就不再吃東西了。很多人都知道晚上應(yīng)該盡早吃完晚飯，這樣能避免脂肪的堆積。但是如果吃的太早，晚上睡得太晚又會很餓，無可避免的就會導致暴飲暴食。
與其這樣，不如嘗試把吃晚餐的時間推移到晚上8點之前，這樣至少保證不會晚上再吃太多食物，也能保證不太影響睡眠質(zhì)量導致脂肪堆積。
5、喝茶養(yǎng)生
陳數(shù)的微博里，經(jīng)常會有自己和朋友喝茶或者自己一個人喝茶的照片。這也是她極簡生活的體現(xiàn)。茶葉中含有的茶多酚，能夠幫助抑制食欲，促進脂肪的燃燒。喝茶同樣等于喝水，水喝多了，也能增加飽腹感，減少正餐的攝入量，是非?？孔V的減肥方式！
陳數(shù)，作為一個大美人，在40多歲的年齡依然保持這這么好的身材和顏值，可見她的方法是真實有效的，剩下就看你愿不愿意去嘗試了！
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