在我們的日常生活中，很多習慣是約定俗成的，并沒有為科學所證實，實際上是一些生活誤解。什么老母雞最補身、一日兩餐可減肥、喝牛奶增加膽固醇等等，這些話有沒有道理呢？現(xiàn)在，讓我們來一一解讀以下“六大生活誤解”，希望讀者能夠從中受到啟發(fā)。
生活誤解之一：老母雞補身體最好
用老母雞補身體最好，是民間長期流行的說法，然而事實并非如此。 多年的老母雞含有過多的雞油，其肌肉彈力纖維減少，結締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，不易消化吸收。飼養(yǎng)一年的雞，肉質鮮嫩可口，營養(yǎng)才是最好。
生活誤解之二：一日兩餐能減肥
有些女性朋友為了身材苗條，每天只吃兩頓甚至更少。 其實這樣減肥效果不明顯，相反還會造成營養(yǎng)不良，影響身體健康。正確的減肥方法是均衡飲食，加強體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。
生活誤解之三：喝牛奶會使膽固醇增高
據(jù)調查，中國人的牛奶用量還不及發(fā)達國家的13%，許多人之所以不喝牛奶，是因為他們覺得牛奶會使膽固醇增高，而事實并非如此。牛奶中所含的膽固醇并不高，而且喝牛奶還有助于減少冠心病和高血壓病的發(fā)生。 但是，不能空腹喝酸奶，因為空腹喝酸奶不利于營養(yǎng)素的吸收和利用；且空腹狀態(tài)下胃酸過高，乳酸菌很難存活，會降低酸奶的保健作用。
生活誤解之四：吃飽喝足有利健康
俗話說“三分饑餓、三分寒，八分衣食保平安”，此話是有一定道理的。 因為，吃的太飽會引起消化不良，飽食終日又缺乏運動，則會造成能量過剩，長此下去會引起肥胖，加速衰老，引發(fā)心腦血管疾病?？茖W研究表明，食量八分飽才有利于身體健康。
生活誤解之五：用沸水沖茶
用沸騰的開水沖泡茶葉，會破壞茶葉中的很多營養(yǎng)物質，還會溶出過多的鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了茶的保健作用。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
生活誤解之六：多吃醋有好處
醋不僅能增進食欲，還能保護蔬菜中的維生素C，有利于胃腸對維生素C的吸收，且在降血壓、預防流感上也有一定的效果。于是有人認為吃醋有諸多好處而過量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，還會軟化骨質，加重骨質疏松，導致骨折。
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