生了個孩子，身材走樣，雖然體驗到了初為人母的快樂，可身材也不能任由其橫向發(fā)展。
寶媽們也是費盡心機，就為了能夠恢復完美身材，從節(jié)食到運動再到節(jié)食加運動，還不見效果的寶媽們慌了就想著能夠快快的恢復身材。
一提減肥，很多人就想到了節(jié)食，好像只有節(jié)食才是減肥的最快途徑，明明就是最愚蠢的途徑。尤其是對于產后的寶媽們而言，剛剛坐完月子，你就跑去節(jié)食，身體會被掏空的！
只要能夠合理的搭配飲食即使你一日三餐都沒有問題?！ ?div id="c9ozetgccsir" class='imgcenter'>
在飲食上很多人提倡少食多餐，目的在于不要給自己積壓脂肪，慢慢的刺激自己的新陳代新。
一點一點平衡自身的飲食。
突然間節(jié)食減肥，是很容易暈倒的。
二、運動也要看項目
一說起運動，大部分寶媽就會想起跑步，好像運動減肥就只有跑步是最好的。
要知道減肥其實就是個過程，重要的是你得堅持，當你堅持下來之后，會擁有一種健康的生活習慣。而不是你連著一個月的跑，終于減下來了里有玩命的吃?！ ?div id="c9ozetgccsir" class='imgcenter'>
再說，產后孕媽的身體也不允許做什么大幅度的劇烈運動。
可以采取打坐或者瑜伽之類的有氧運動。
三、不要生悶氣
產后寶媽的心情也會時好時壞，需要及時的調節(jié)自己的心理狀況，不要因為肚子上贅肉，脖子上的褶皺，眼角的魚尾紋以及若隱若現的雀斑擔憂?！ ?div id="c9ozetgccsir" class='imgcenter'>
還是希望大家對自己的生活負責。
寶媽們也要努力，你的還有一個可愛的寶寶呢。
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