水果味道可口、營養(yǎng)豐富，是寶寶不可或缺的一種食品，因此每天適量進(jìn)食水果，對寶寶的身體發(fā)育能起到極大的裨益作用。
不過寶爸寶媽們也要掌握科學(xué)的食用水果方法，否則不但起不到好效果，還容易給寶寶的健康帶來影響。今天，就給大家總結(jié)一下吃水果時的“四個不應(yīng)該”。
第一個不應(yīng)該：無論是飯前還是飯后，都不應(yīng)該立即吃水果。要是飯前進(jìn)食水果，很容易造成寶寶的飽腹感，這就會影響到寶寶正餐的攝入量。
這個道理不言自明，本來寶寶的胃就小，讓水果撐的滿登登，自然就吃不下飯了。如果要是飯后吃水果，水果在胃中發(fā)酵，容易造成胃脹氣，會讓寶寶很不舒服。
最適合吃水果的時間，應(yīng)該選擇在正餐之間。比如要是早晨7點(diǎn)吃早餐，中午12點(diǎn)吃午餐，那么上午9-10點(diǎn)吃水果最為恰當(dāng)。或者等寶寶午睡起床后，再讓他們進(jìn)食，這樣還能調(diào)節(jié)胃口。
第二個不應(yīng)該：身體患病時，不應(yīng)該盲目吃水果。寶寶一旦患病后，要結(jié)合自身體制情況來選擇水果的種類。
好比寶寶要是嗓子發(fā)炎，就不應(yīng)該吃橙子、橘子等酸性較強(qiáng)的水果；如果寶寶便秘、發(fā)燒了，不應(yīng)該吃龍眼、桂圓等具有熱補(bǔ)功效的水果，而應(yīng)該吃梨、獼猴桃等涼性的水果。
要是寶寶腸胃不好，消化不良，則不能吃香蕉等利于排泄的水果，要多吃煮熟的蘋果，可以有效緩解癥狀。
第三個不應(yīng)該：水果再好吃，也不應(yīng)該過量進(jìn)食。所謂過猶不及，吃東西也要講究一個度，決不能因?yàn)槟愁愃贸裕统云饋頉]完。
特別是寶寶年紀(jì)小，自制力差，因此家長要加以控制，學(xué)會適可而止。要是一次性進(jìn)食大量水果，不光影響寶寶正常吃飯，還會阻礙身體吸收其他有益的營養(yǎng)成分。
第四個不應(yīng)該：雖然都是補(bǔ)充維生素，但不應(yīng)該用水果代替蔬菜。很多家長都會存在這樣一個誤區(qū)，認(rèn)為吃水果就是補(bǔ)充維生素，既然寶寶不愛吃蔬菜，那就完全可以用水果來替代。
尤其是寶寶年紀(jì)小，更加青睞甜味的水果，因此蔬菜往往就成了可有可無的東西。殊不知，蔬菜中的很多營養(yǎng)物質(zhì)，是水果不具有的，彼此之間沒法完全替代。
吃水果的好處多多，但禁忌也不少，因此家長一定要掌握科學(xué)的方法，才會讓水果促進(jìn)寶寶身體健康發(fā)揮最大的作用。
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