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48歲“最嫩”奶奶火了，經(jīng)常被搭訕，無奈道：我孫子都上學了！

2020.10.09

自古以來，沒有女性不愛美，即便是隨著年齡的增長，但愛美之心從來沒有淡過。因此，有不少女性雖然已經(jīng)年近花甲，但是看上去卻依舊靚麗無比，甚至由于太過年輕還鬧出了不少“烏龍”。

最近，一位48歲奶奶火了，因為單看她的照片，完全跟二十多歲的年輕女孩無異，壓根想不到她已經(jīng)48歲了。

這位奶奶表示由于她的長相原因，在路上經(jīng)常碰到有人搭訕，這讓她比較苦惱。她無奈道：我孫子都上學了，卻還被稱為小姑娘，真是有點兒不好意思。

為此，網(wǎng)友們紛紛點贊，并稱之為“最嫩奶奶”！

像上述這位奶奶的人不在少數(shù)，尤其是娛樂圈的明星們，似乎時間在他們身上停止了似的，完全看不出年齡。其中最典型的就是不老男神林志穎，單看他的照片絕對讓人想不到他居然跟郭德綱同歲。

一、飲食健康

娛樂圈里的明星對于飲食這一塊控制的非常嚴格，吃什么東西都要到精打細算的程度。尤其是對于碳水化合物的控制，更是到了“令人發(fā)指”的地步。

當然，正常沒有特別嚴苛身材要求的普通人不需要這么做到這種地步，畢竟過度的節(jié)食不僅會對身體造成傷害，而且還容易反彈。

但是，在飲食這方面，女性確實要做到飲食健康，營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食。至于一些膨化食品、碳酸飲料，能戒的還是盡量戒掉。這些零食的脂肪含量都非常高，容易長胖不說，對身體也非常不友好。

至于甜食，可以不用完全戒掉，但一定要嚴格把控攝入量。糖分攝入過多會引起各種疾病，例如高血糖等，也更容易使女性的身材走形。

女性在平時的飲食中要注意口味盡量清淡，少吃腌制食物，更不要每天大魚大肉，飲食油膩，多吃蔬菜、水果等。

二、經(jīng)常運動

生命在于運動。經(jīng)常運動的女性不僅更能夠保持良好的身材，還能擁有健康的體魄，讓人看上去十分精神，活力四射。

這是因為運動能加速血液循環(huán)，促使體內(nèi)新陳代謝加快，讓人更具有活力，面色紅潤，延緩衰老的速度。

保持運動的習慣，比用多少抗衰老的保養(yǎng)品都有用！

不過雖然女性要經(jīng)常運動，但力度和強度都要根據(jù)自身體質(zhì)來。不要為了保持身材，長時間進行超過身體負荷的運動，這樣反而對身體有害。

另外，在運動之前最好要做好熱身運動，避免在運動時出現(xiàn)意外，使身體受到傷害。尤其是游泳，不管游泳技術(shù)是否高超，在下水之前都應(yīng)該熱好身。

健康的飲食和堅持運動永遠是抗衰老的不二法門，尤其是想要保持身材的女性們。與其想著買多少抗衰老的保養(yǎng)品，做多么貴的醫(yī)美，還不如從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的作息作息，規(guī)律地成活。

最后，女性要想從內(nèi)而外地散發(fā)出青春和活力，保持良好的心態(tài)非常重要。有一顆年輕的心，就永遠都不會老！

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