今年假期的延長，讓孩子因?yàn)橥Ｕn的關(guān)系失去了平時(shí)正常的社交，他們只能呆在家里，于是每天大部分的時(shí)間不是玩手機(jī)，玩游戲就是剩下睡覺了，網(wǎng)課也占據(jù)了一部分的時(shí)間，所以孩子們在家長時(shí)間的玩手機(jī)，玩游戲機(jī)，看電視。
如果父母沒有嚴(yán)格的監(jiān)督可能是黑白顛倒的生活過著，晚上熬夜耍手機(jī)玩手機(jī)的孩子大有人在，父母白天要上班，沒有辦法全程監(jiān)控。
孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量對于孩子來說是非常重要的，如果孩子睡眠不足，情緒也不穩(wěn)定，煩躁易怒，這個(gè)和我們大人也是一樣的，而且孩子沒辦法很好的控制自己的情緒，于是家長和孩子之間的矛盾沖突不斷，孩子長期睡眠不足，對孩子的生長發(fā)育有什么影響呢？
1、睡眠時(shí)間與孩子的心理健康這重要的聯(lián)系；兒童的睡眠時(shí)間會(huì)直接影響到孩子的心理健康，正常6-12歲的孩子睡眠時(shí)間是在9個(gè)小時(shí)左右，一旦孩子長期的睡眠不足，較短的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)抑郁煩躁的情緒，所以保證孩子的睡眠時(shí)間，也就保證了孩子的心理健康，睡眠長期不足還直接影響到孩子的身體健康，所以睡眠時(shí)間直接影響到孩子的身心健康，建議父母們要引起重視。
2、睡眠不足影響到孩子的生長發(fā)育；夜晚休息的時(shí)間都是各項(xiàng)器官休息排毒的時(shí)候，各個(gè)時(shí)間段對于孩子來說都是非常重要的，如果這個(gè)時(shí)間點(diǎn)沒休息的話，那么孩子的腎臟器官就沒辦法得到合理的休息，就會(huì)直接影響到孩子的身高，所以建議孩子要有充足的睡眠
3、睡眠不足直接影響到孩子的學(xué)習(xí)；夜晚睡眠不足，白天孩子們上課可能就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，犯困，就大大的降低了孩子上課的效率，于是課后的作業(yè)和功課就會(huì)有所難度，那么就直接影響到孩子的學(xué)習(xí)成績。所以給予孩子高效率的學(xué)習(xí)，首先得保證孩子的睡眠時(shí)間，讓孩子可以在夜晚有深度睡眠。
4、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力低下；睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程，如果睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力低下，直接影響到孩子的身體健康，出現(xiàn)近視，食欲不振等癥狀，而且孩子還容易出現(xiàn)感冒的可能，所以睡眠不足的影響是很大的。
以上就是睡眠不足帶來的影響，建議家長們及時(shí)的督促孩子正常作息，或者做好時(shí)間表，規(guī)律的早睡早起，避免影響到孩子，早睡早起，制定科學(xué)合理的作息時(shí)間，并且是從小養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。
畢竟孩子的自制力會(huì)比較差，所以需要家長及時(shí)的監(jiān)督，如果發(fā)現(xiàn)孩子黑白顛倒的作息時(shí)間，父母要及時(shí)的糾正，為了孩子的身心健康，建議制定可續(xù)合理的作息時(shí)間，讓孩子成為終生的習(xí)慣，才有精力去完成自己的學(xué)業(yè)。
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