孩子的壓力大多數(shù)來自學業(yè)上和家長方面帶來的，家長在和孩子日常的相處過程中，多注意孩子細微的變化，比如飲食、睡眠、興趣等，如果孩子短時間之內出現(xiàn)這些形式的變化，而且不太愿意交流的情況下，有可能出現(xiàn)焦慮的情緒，如果家長不及時地引導和關注，孩子可能就會陷入負面情緒當中，自己沒辦法掙脫出來。
孩子的精神狀態(tài)對孩子的身心發(fā)展影響非常大的，當我們的孩子興趣不高，不開心的時間持續(xù)的比較長的時候，家長就要多給予開導，和孩子溝通，了解他們 真實的想法，并且?guī)椭麄儚呢撁娴那榫w中走出來，一旦孩子陷入負面情緒過長時間，對他們的身心發(fā)展影響都是比較大的.
那么家長應該如何正確看待孩子的焦慮情緒并且?guī)椭麄兡兀?/span>
1、找個合適的時間，傾聽孩子內心真實的想法
找個孩子放松的時間，和孩子聊聊近期這段時間的狀態(tài)，從聊天當中去感受孩子感覺到的壓力，同時，從側面去告訴孩子，這些情緒的存在是很正常的，只是不能讓他們長時間的困擾我們，幫助孩子正確看到自己的負面情緒，同時，當孩子感覺到無助的時候，可以找父母傾訴，父母可以做他們最為忠實的觀眾幫助他們。
讓孩子放下自己對父母的戒備心，告訴父母，作為父母尊重并且理解他們的處境，對他們的心里進行開導的時候可以適當?shù)卮胱约和甑脑庥觯尯⒆诱业胶妥约合胪ǖ狞c，和孩子建立共通的地方。
2、帶孩子去戶外，做他們喜歡的事
帶孩子出去外面走走，做他們喜歡的事情，因為長期的在家待著，有限的空間也會增加人的焦慮感，心里存在一定的焦慮，可以多去戶外運動，走走，促進親子關系，同時讓孩子感受到除了焦慮之外的很多開心的事情，打開他們的心里，釋放他們的壓力，讓孩子可以適當?shù)鼐徑庾约簝刃牡慕箲]。
3、帶孩子找專業(yè)的心理咨詢師
如果家長用了很多方式依然沒辦法幫助孩子的情況下，建議找專業(yè)的心理咨詢師幫助孩子，打開孩子內心的顧慮，幫助孩子正確地緩解自己的焦慮，同時也能從專業(yè)的角度幫助家長怎么引導孩子，幫助孩子怎么走出目前的困境，因此家長不要過度的擔心找咨詢師會嚴重化自己的孩子的情況，找專業(yè)的咨詢師會更針對性的找出孩子目前所遇到的問題。
理性的家長會給孩子分析問題，感性的家長總是不斷地給孩子輸送不良的情緒，因此家長在面對孩子的時候，需要更加理性地幫助孩子，傾聽孩子內心的聲音，讓他們真正地快樂起來。
所有的父母都希望自己的孩子是快樂的，希望他們在成長的道路上可以堅強地面對一切的問題。
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