近來看見不少朋友都已經(jīng)陸續(xù)放假，開上大奔回家過大年。每年春節(jié)回家必然少不了大魚大肉，各種火鍋，燒烤活動，想像起來都感覺都已經(jīng)聞到了屬于自家家鄉(xiāng)食物的味道，但是，面對這樣的美食誘惑，痛風患者就要忍住了。

說了這么多，言歸正傳，春節(jié)期間痛風的朋友們好好看了，春節(jié)回家的這些飲食注意事項，總有一項能幫到你。

  01、關(guān)于“食”

日常飲食簡單來說就是通過飲食控制尿酸，營養(yǎng)專家推薦“三低一多”，即：低嘌呤、低熱量、低脂低鹽、多飲水，同時限酒戒煙。健康的飲食習慣在調(diào)理痛風的整個過程都非常重要，所以，在春節(jié)的美食當前，要“管住口”。

在痛風節(jié)炎急性發(fā)作期，患者最好不食用任何肉類，特別是中高嘌呤的肉類；在痛風緩解期，可以適當放松吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類；若處于病情穩(wěn)定期的患者，在血尿酸控制在正常范圍的前提下，也可以適當限制食用牛肉、豬肉、雞肉，魚類，以及一些海鮮，但是注意控制肉量，注意葷素搭配。

  02、關(guān)于“飲”

（1）、肉湯類

有專家指出，嘌呤易溶于水，經(jīng)過久煮的肉湯里嘌呤物質(zhì)豐富、油脂大，痛風患者不宜飲用。不過，湯的種類有很多，也并不是全部湯類都不可以飲用，痛風患者平時可以喝各種蔬菜湯，以及面湯類。

（1）、酒類（特別是啤酒）

春節(jié)喝酒那是少不了的，但是痛風患者要特別注意，酒類是萬萬不可碰??！一方面是啤酒中的酒精代謝生成乳酸，乳酸與尿酸排泄時會互相競爭，使尿酸排出減少；另一方面是啤酒中含有較多的鳥苷酸，后者可代謝生成嘌呤。

（3）、碳酸飲料

碳酸飲料當中含有大量的果糖，可會導致機體內(nèi)血尿酸水平升高，不利于疾病的恢復與控制，除此之外，還有奶茶、果汁飲料等富含果糖的飲品。

小結(jié)：在“飲”的方面，最適宜痛風患者的還是熱量低白開水以及淡茶水。