很多人的脖子后面長了一個“富貴包”，富貴包就是在脖子后面的大椎穴的地方凸出來的一個包，這個包摸起來軟軟的，其實這個不僅僅是一塊肉，它和高血壓有著密不可分的關(guān)系。到底這個富貴包是什么，如何才能消除它？
62歲的劉阿姨自從脖子后邊長了個大包，慢慢地后背直不起來了，總愛低頭、駝背、彎腰。不僅身高變矮了，連帶著高血壓、頸椎病也加重了，甚至已經(jīng)有手指發(fā)麻的現(xiàn)象。
醫(yī)生提醒，這個大包就是“富貴包”，如果繼續(xù)放任不管，它還有可能變成“奪命包”！這究竟是怎么回事呢？
所謂“富貴包”，其實是頸部軟組織的纖維化了，放任不管，它會越來越大，壓迫到頸部的血管，造成血壓的不穩(wěn)定。它的形成過程有四步：
---關(guān)節(jié)輕微變形
長期不正當?shù)淖撕驼咀?/span>，導致關(guān)節(jié)錯位或變形。一開始沒有明顯痛感，但支撐關(guān)節(jié)的肌肉組織以及慢慢失去彈性。
---肌肉脂肪化
頸部神經(jīng)肌肉粘黏，導致脂肪堆積，初步形成“富貴包”。這時候摸到的“富貴包”是軟的，可能會引起頭痛、頭暈、脖子疼痛、肩頸酸脹等癥狀。
---肌肉纖維化
“富貴包”增厚、變硬，肌肉進入纖維退化階段，頭部活動范圍縮小。
---不可逆轉(zhuǎn)的變形
如果“富貴包”摸起來較硬，像是皮包骨時，說明骨質(zhì)變形嚴重，日常活動非常受限。
這樣的“富貴包”長期壓迫頸椎周圍的血管和神經(jīng)，更可能變成“奪命包”！有基礎(chǔ)疾病的人更易因此誘發(fā)失眠、健忘、頭痛、耳鳴、高血壓、腦中風等。
自測頸椎問題
兩腳并攏自然站立，耳朵戴上長耳環(huán)，耳墜的位置如果與肩峰線不一致，說明頸椎前傾?；蛘弑巢靠繅ψ匀徽玖?，如果后腦勺不能接觸到墻面，離得越遠則說明頸椎變形越嚴重。
專家告訴我們，通過拍打治療可以消除富貴包，使血管通暢，血壓達到正常，這個方法適用于大部分的高血壓患者。
提醒大家，平時不要去揉捏富貴包，越捏越大越結(jié)實，可以用拇指往兩邊推一推，推完之后再拍打。
圍繞富貴包進行拍打，從頸部拍打至肩部。一般拍打20—25分鐘左右，有放松肌肉，疏通舒緩壓力、輔助降壓的作用。
▲現(xiàn)場拍打降壓演示
雙手扣住，擠壓頸后三脈5到10分鐘。有利于防止頸椎病，緩解高血壓。
另外還可以結(jié)合拍打后背的三條線，來穩(wěn)定血壓，斜著連續(xù)拍打7下，沿著線下循序漸進地打，注意腎區(qū)不要拍。
▲專家演示一個人在家拍打降壓小視頻，注意不要用力過猛，皮膚微微發(fā)紅即可。
專家提醒大家，拍打療法能輔助穩(wěn)定血壓，但不能隨意停藥。
制作拍打工具
還有一個特別簡便的替代方法，把報紙卷起來，從近端到遠端的順序拍打。
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