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現(xiàn)代職場，每一個人都背負著巨大的壓力，特別是對于女性來說，左手育兒帶娃，右手馳騁職場，需要面對的是工作和育兒的雙重壓力。有時候，這種壓力得不到很好的釋放，不僅會影響到我們工作和生活的質(zhì)量，還會影響到我們身體的健康。那么身為女性，我們要如何面對職場壓力呢？天津資深人力師給出了這幾個建議：

1、允許自己哭泣

有人說，成年人的世界，崩潰都是無聲的。長大后的我們，不再遇事就掉眼淚，學會了將崩潰默默地藏在心里，也學會了時刻告訴自己要堅強面對所有的事情。于是所有的委屈和心酸都打碎了往肚子里咽。而壓垮成年人的，從來都不是最后一根稻草，而是身上背負的每一根稻草。

有一句很溫暖的話：成年人也是過期的小朋友.所以哭并不是小孩子的特權，作為成年人的我們也有哭的權利。當我們面對壓力扛不住的時候，請卸下“我是成年人”五個字，允許自己脆弱，放聲哭泣?？蓿⒉皇且患G臉的事情，而是每一個成年人都應該享有的權利。所以當面對工作的壓力和生活的重擔時，請允許自己放聲哭泣。

2、運動解壓

現(xiàn)在很多職場女性都會選擇用運動的方式來釋放自己的壓力。運動除了可以幫助我們釋放工作和生活的壓力以外，還有助于我們身體的健康。所以，當你沒有更好的方法釋放壓力的時候，運動就是最好的選擇。

3、找人傾訴

對于職場女性來說，找朋友傾訴是最常見的方法。很多女性在工作中遭委屈和工作壓力的時候，喜歡找自己的閨蜜或朋友吐吐槽，發(fā)泄一下心中的不滿。也有些女性會選擇在回家以后，向自己的親人或伴侶傾訴心中的不快。所以，當我們感到工作壓力大的時候，可以約上三五知己，出去聚聚餐，聊聊天，道出自己工作和生活中遇到的壓力。

成年人的世界，沒有容易二字，遭遇生活暴擊并不可怕，可怕的是被擊倒后不再爬起來。職場女性面對工作、生活、家庭、育兒多重壓力時，學會用自己的方法解壓，保持身體和心理健康尤為重要。