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擁有依賴性心理的人，在做一件事情的時候，總是喜歡把希望寄托在別人的身上，一旦你覺得你離不開別人，自己就會變成一個脆弱的人，可能我們身邊也有很多依賴別人的人，但是依賴性太強(qiáng)的話，也是需要通過一些方法去改變自己的，這樣遲早也是會讓身邊人受不了的。那么怎樣改變自己依賴性心理呢？接下來就一起來看看吧。

培養(yǎng)一個堵路的人格有多重要！現(xiàn)實點來講，因為誰也不能永遠(yuǎn)陪著誰，每個人都有自己的生活，哪怕是最親近的人，當(dāng)自己的精神世界足夠獨立時，感情世界才能夠得到升華，而那種依賴性的陪伴，只會是父母式的照顧，而不是真正的愛情。

依賴意味著放棄對自我的主宰，不能形成自己獨立的人格，容易失去自我，放棄了對自己大腦的支配權(quán)。往往表現(xiàn)出沒有主見，缺乏自信，總覺得自己能力不足，甘愿置身于從屬地位。寧愿放棄自己的個人趣味、人生觀，只要能找到一座靠山，時刻得到別人的溫情就心滿意足了。

很多人由于自己從小不敢表現(xiàn)自己，不善于與人交流，總認(rèn)為自己不如別人，知識缺乏，能力不足，笨嘴笨舌，會自主地將自己放在一個比別人低的一個位置，總覺得在別人的光環(huán)下遮著自己才安全。因此，總是過多地聽取別人的意見以及選擇，導(dǎo)致從心理到生理上對別人的依賴。

依賴性強(qiáng)的人往往是由于自己的生活太過單一，故而把精力全部集中在對方身上。所以，要想一定程度上擺脫依賴，就得主動從內(nèi)到外地提升自己，努力成為一個優(yōu)秀的人。比如，你可以去發(fā)展自己的興趣，提高自己的職業(yè)能力，將精力投入到提升自己的努力中，逐漸淡化對別人情感的依賴。

最簡單的方法就是離開那個讓你依賴的人，讓你依賴的環(huán)境。你就會被迫成長起來了，雖然你不喜歡依賴，但是當(dāng)你的很多行為都因為依賴，而變得簡單，變得容易，你有因為依賴得到好處的時候，你是很難擺脫依賴的。

上面講述的怎樣改變自己依賴性心理？我們知道過度依賴別人也是很不好的，這樣就會讓別人感到很厭煩，所以平時在生活中，不要什么事情總想著依賴別人，盡量自己能做的事情就自己做，不要去依賴別人。