成功人士每天早上慣常的活動(dòng)各不相同，他們多年來(lái)可能已經(jīng)形成了最適合自己的套路——一些人會(huì)看報(bào)紙，一些人享受家人共聚的時(shí)光，有的人是冥想或者練瑜伽，還有很多人會(huì)鍛煉身體。
不過(guò)，他們都不會(huì)在床上翻個(gè)身、按掉鬧鐘說(shuō)：“去他的，我就想多睡一會(huì)兒。”
他們準(zhǔn)時(shí)起床，按部就班地做完早上的事情，然后充滿干勁地開(kāi)始新的一天。
不管你是不是習(xí)慣早起的人，早晨都是特別敏感的時(shí)段，因?yàn)槟汩_(kāi)始新一天的方式會(huì)影響到一整天的情緒和效能水平。
更重要的是，如果你想摒棄一兩個(gè)早晨的壞習(xí)慣（比如一醒來(lái)就玩手機(jī)，或者早餐糖分過(guò)高之類的），明智的做法是用更有益的習(xí)慣取代它們。
人類的大腦具有驚人的可塑性，通過(guò)一些練習(xí)，它能夠培養(yǎng)出新的習(xí)慣。這樣，隨著時(shí)間的推移，新習(xí)慣就會(huì)成為新常態(tài)。
在這里，來(lái)自英國(guó)HomeArena的研究人員為我們列出了23位高效率人士早晨的習(xí)慣日程，他們來(lái)自商業(yè)、科技、出版和政治等多個(gè)領(lǐng)域。
他們?cè)绯康牧?xí)慣多種多樣，這突顯出如何開(kāi)始新的一天在很大程度上是個(gè)人選擇。所以，比起具體有什么樣的習(xí)慣，實(shí)際上擁有健康的早晨習(xí)慣更重要。
全文翻譯自《福布斯》“The Morning Habits Of Highly Successful People”一文。
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