如果你有和回避型戀人相處的經(jīng)歷，應(yīng)該會回想起曾經(jīng)感情中受到的煎熬，回避型戀人總是不信任，不在乎，并抱有極高的自尊。談戀愛的階段已經(jīng)身心疲憊，如今分手了，雖然難受，也算是一種解脫，還談什么挽回呢？
不過我相信能放下的人應(yīng)該不會關(guān)心這篇文章的內(nèi)容，既然點(diǎn)進(jìn)來了，多少還是不舍，想知道如何修復(fù)關(guān)系的。
在挽回之前，我們首先要了解回避型依戀的“前世今生”，有了正確的認(rèn)識，你才能真正地走進(jìn)對方的內(nèi)心世界。
多一分理解，就少一分摩擦。
什么是回避型依戀？
愛情的本質(zhì)就在于對依戀關(guān)系的建立和維持。
依戀關(guān)系有四種類型，分別是：安全型（低回避低焦慮）、癡迷型（低回避高焦慮）、疏離型（高回避低焦慮）、恐懼型（高回避高焦慮）。
其中回避型依戀是一種內(nèi)心缺乏安全基礎(chǔ)的依戀模式，喜歡但不靠近，面對親密會選擇逃離。
回避型依戀者也和普通人一樣，心底里是渴望愛情，向往親密的，但他們很少主動甚至從不主動，因?yàn)楹ε率?，所以寧可逃避，在身邊筑起堅硬的墻壁阻擋別人靠近。
他們可以和身邊人談笑風(fēng)生，成為關(guān)系很好的朋友，可是一旦進(jìn)入親密關(guān)系范疇就會變得不知所措，下意識先拒絕掉。
被拒絕的一方會感到莫名其妙，不知道自己做錯了什么，只感到對方喜怒無常，若即若離，情緒難以捉摸。
一切都是因?yàn)榛乇苄鸵缿俚娜税炎约弘[藏得太好，對內(nèi)在的小孩過度保護(hù)，害怕受傷的同時，也帶著自卑，擔(dān)心暴露真實(shí)的自我會被厭棄。
回避型依戀的人習(xí)慣性逃離親密，作為伴侶是備受折磨的，在相處過程中自然會有大量爭吵發(fā)生，吵到最后傷了感情，又反過來“印證”了他們的負(fù)面信念，即“真實(shí)的我不值得被愛”。
由此可見，他們就算挑起吵架，也多是試探性質(zhì)的，目的在于想知道，自己在伴侶心目中是怎樣的存在，能夠被包容到何種地步。他們的安全感總是無法填滿，更談不上享受親密。
但反過來說，回避親密并不能證明他們需求感低，事實(shí)上可能是更離不開的一方，只是想通過不停地推開，再被挽留，以此去感到自己是被需要著的。
和回避型依戀的人談戀愛難度極高，尤其是當(dāng)你無法滿足其安全需要時，對雙方都是一種折磨。即便這樣，如果你還是想要挽回，接下來我們來談?wù)勍旎氐姆椒ā?/span>
首先你要有一顆強(qiáng)大的心臟。
挽回的過程要帶領(lǐng)對方，盡管回避型依戀者可以是很不錯的朋友，但作為前任，你的身份在分手后一段時間內(nèi)都是較為尷尬的，如果對方無法把握好和你之間的距離，或是意識到了你想要復(fù)合，都有可能再次把你推開。
玻璃心的人不適合挽回，更沒辦法挽回回避型依戀的前任。
你要做的是保持邊界和對方做朋友，給ta足夠的安全空間，先讓關(guān)系穩(wěn)定在能夠做到日常友好互動的距離。
回避型依戀者在感到絕對安全之前，是極難敞開心扉的，但是在保持距離的前提下，你們或許還能有較為放松的交流，在一來一回接觸的過程中，再去找到機(jī)會表達(dá)你對ta的肯定，才有利于關(guān)系的拉近。
由此引出第二個關(guān)鍵點(diǎn)，即挽回的過程，要潤物細(xì)無聲。
回避型依戀的人由于極度敏感，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動就會感到不安，若即若離那一套是行不通的，只會弄巧反拙。他們是寧可全盤否定，都不愿在感情中再受到任何傷害。
所以你在接近的過程中，只能是慢慢，一點(diǎn)點(diǎn)滲透到對方的生活中，逐步獲取信任，積累好感。注意ta心理變化的過程，及時捕捉到被需要的信號，并給予友好的回應(yīng)。
得不到正面反饋的時候，要尊重，允許對方暫時停留在小小的內(nèi)心世界，不要硬生生地把ta拽出來，或指出ta的問題責(zé)令其改變。即使意識到自身的應(yīng)對是存在問題也不會改的，因?yàn)?/span>他們處理問題的方式是逃避，只要不進(jìn)入一段親密關(guān)系，問題就自動消失。
總之整個挽回過程都要注意降低需求感，放慢節(jié)奏，充分考慮到回避型依戀者的感受，讓對方慢慢接受，并習(xí)慣有你在。
最后是要給ta無條件的愛。
回避是一種自我保護(hù)，背后是自卑的心理，總覺得自己不夠好，不值得被愛。
于是躲起來，縮在角落會讓ta感到安全，即使知道會因此失去重要的東西，但至少能夠保證內(nèi)在的平靜。
由于極度缺乏安全感，終究變成了典型的“為了避免失去,我寧愿從未擁有。”
要使回避型依戀者的安全感得到充盈，唯一的辦法是給ta無條件的愛。比起客觀事實(shí)去評判對錯，更重要的在于維護(hù)對方的感受。
在親密關(guān)系中，情侶相處總有一定的傾向性，偏向現(xiàn)實(shí)的，或是相互偏袒的。
舉個例子。
“在床上吃東西”是壞習(xí)慣，床是睡覺的地方，不應(yīng)該在上面吃東西。
但我們都知道，在親密關(guān)系中講道理往往會伴隨著一連串爭吵的發(fā)生，一方主張真理，另一方訴說愛與溫情，誰都說服不了誰。
所謂無條件的愛，就是表現(xiàn)出極大的包容，親密關(guān)系是有彈性的，可以在某程度上忽視外界的對錯，只遵循兩人小世界中的規(guī)則。
只要不是大是大非的原則性錯誤，允許彼此的任性并相互維護(hù)是非常重要的。在床上吃東西不好，但如果已經(jīng)弄臟了床單，比起指責(zé)，還不如陪對方一起分享美食，后面再一起洗床單搞清潔。
每個人都會有情緒的波瀾，有低落的時候，有不想做事，什么人都不想理的時候，有想任性擺爛的時候，其實(shí)內(nèi)心還是有對錯標(biāo)準(zhǔn)的，知道自己正在做的事情不合適，但在那一刻真的覺得怎樣都無所謂了。
這時候作為伴侶，重要的不是去評判對錯，引導(dǎo)對方重新走向正確的道路，被抗拒了不惜以“為你好”的名義都要強(qiáng)行去掰正ta的行為……而是嘗試去共情，哪怕陪著對方一起擺爛，犯傻，過后再收拾殘局就好了。
感受有時比道理重要。
當(dāng)然無條件≠無底線，務(wù)必清晰地區(qū)分兩者，原則問題不退讓，小事就放一放。做到這一點(diǎn)的人，必然能夠給伴侶滿滿的安全感。因?yàn)閷Ψ侥軌蚋惺艿?，自己就算有再多的不足，仍然被一如既往地維護(hù)著。
再有著強(qiáng)烈回避傾向的人，都不會刻意去回避穩(wěn)穩(wěn)的幸福。
面對回避型依戀的前任，想挽回可謂是高難度的。好在，回避型依戀者并不是真正享受單身狀態(tài)，他們只是不知道如何保持親密，才表現(xiàn)出口是心非的態(tài)度。
依戀模式難以改變，但并不是一成不變的，隨著和不同人的接觸，依戀模式也會發(fā)生相應(yīng)的變化。
你不需要成為對方的超級英雄，拯救ta于水火之中，只要多付出一點(diǎn)耐心和時間，去陪伴，去支持和鼓勵，慢慢讓ta恢復(fù)信心，轉(zhuǎn)變?yōu)榘踩囊缿兕愋途秃谩Ｔ谶@個過程中，你們之間也會產(chǎn)生獨(dú)特且默契的相處模式。
永遠(yuǎn)記住，你愛的是一個具體的人，而不是某個叫“回避”的標(biāo)簽，回避型依戀并不可怕，只要真正地看見對方的需求，走進(jìn)內(nèi)心世界，復(fù)合就是自然而然的結(jié)果。
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