時間：2022年11月17日 17:16:29 中財網(wǎng)

　　冬天本來天氣就是比較干燥的，尤其是北方地區(qū)來了暖氣之后，家里的空氣會更加干燥，需要及時補充水分才能緩解干燥的現(xiàn)象。

　　有很多人表示晚上睡覺的時候總是出現(xiàn)嘴巴發(fā)干的現(xiàn)象，很多人覺得這可能是因為室內(nèi)比較干，身體缺水所導致的，也有人覺得是晚上吃了比較咸的食物所導致的。

　　01晚上睡覺嘴干是怎么回事呢？首先晚上睡覺嘴巴發(fā)紺大家要考慮一下，是不是身體缺水了，尤其是我們正常的成年人，如果身體出現(xiàn)了輕微的缺水，就會感覺皮膚干，嘴巴干。

　　也有一些人是因為晚上睡覺的姿勢不正確，用嘴巴呼吸，這樣就會導致口腔內(nèi)唾液大量蒸發(fā)，早晨起床之后會感覺嘴巴特別干燥。

　　當然也有可能是因為天氣的原因，比如冬天天氣比較干燥，或者是由于上火而引起的，經(jīng)常吃辛辣刺激或燒烤類的食物，容易導致上火的現(xiàn)象。

　　但是嘴巴頻繁發(fā)干的話，大家不容忽視，也有可能是身體向我們發(fā)出的信號。

　　02晚上睡覺時為啥總是嘴發(fā)干？別以為是缺水，或是身體發(fā)出的信號口干+脖子粗，多是甲狀腺問題
　　甲亢患者體內(nèi)的甲狀腺激素分泌增多會使基礎的代謝率增快，人體的耗氧量就會大幅度增加，這個時候機體產(chǎn)的熱量增多，散熱也會加速，我們身體所需要的水分就會隨之增加，常常會感覺口干舌燥。

　　這一類患者除了晚上睡覺的時候，出現(xiàn)嘴巴發(fā)干的現(xiàn)象，還可能會伴隨著心率加快，心慌，腹瀉，脖子粗大，手抖，汗多等癥狀，這個時候要及早去醫(yī)院做相關檢查。

　　口干+“三多一少”，當心糖尿病找上門
　　對于糖尿病患者來說，很明顯的一個癥狀，就是晚上很容易口渴，在夜間甚至被渴醒。

　　主要原因是因為胰島素的分泌相對不足，使得血液及尿液當中的糖濃度升高，腎小管的濃縮功能出現(xiàn)障礙所導致的。

　　血糖濃度的升高也會導致血液的滲透壓發(fā)生變化，細胞就會失水，健兒身體出現(xiàn)缺水的狀態(tài)，出現(xiàn)晚上口干的現(xiàn)象。

　　口干+口苦，常為肝膽疾病前兆
　　肝臟的功能有很多，除了解毒之外還可以除血，幫助膽囊分支分泌膽汁幫助消化食物，當肝臟受損的時候，膽囊功能也會出現(xiàn)問題，很容易出現(xiàn)膽汁反流。

　　當膽汁流回人體食道和喉嚨的時候，嘴巴里會有苦味，也會出現(xiàn)嘴巴發(fā)干的現(xiàn)象。

　　如果出現(xiàn)了肝膽疾病，患者還會出現(xiàn)明顯的黃疸癥狀，比如眼睛和皮膚會出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象，嚴重的還可能會出現(xiàn)蜘蛛痣。

　　口干+夜尿多，警惕尿崩癥
　　尿崩癥屬于一種并發(fā)癥，是指中樞性疾病或腎臟疾病導致的腎小管重吸收水的功能出現(xiàn)異常，這樣會使身體產(chǎn)生缺水的錯覺，總是感覺口渴需要喝水。

　　與普通的嘴干導致的喝水企業(yè)不同尿崩癥除了會口干口渴之外，最明顯的癥狀是尿量增多，患有尿崩癥的尿量一般在4L/d以上，極少數(shù)甚至可以超過10L/d，嚴重的患者還會伴隨著發(fā)熱和軟弱無力。

　　03經(jīng)?？诟桑撊绾尉徑?？1、正確補水
　　為了預防晚上睡覺時嘴干，我們需要正確的為身體補水，首先喝水的時間要把控好，不要等到口渴了再補充水分，如果發(fā)現(xiàn)自己尿液的顏色加深了，就要及時補充水分了，每個成年人每日的飲水量應該保證在2000~2500毫升左右。

　　2、多吃水果蔬菜
　　在平時除了多喝水之外，也要多補充水果和蔬菜，水果和蔬菜當中同樣飽含水分，而且維生素含量也比較高，可以滿足身體的需求，這樣既能夠保證營養(yǎng)均衡又能夠避免身體缺水。

　　3、養(yǎng)成口腔清理、護理的好習慣
　　如果口腔當中有牙結石的話，一定要及時清除，因為口腔衛(wèi)生而引起的口干口苦，大家可以保持早中晚刷三次牙，緩解這種情況。

　　4、涂抹適量的唇膏來應對
　　唇膏當中含有油脂成分，對于嘴唇能夠起到保濕的作用，油脂可以在嘴唇表面形成一層保護膜，從而減緩水分的揮發(fā)，如果晚上睡覺嘴巴總是發(fā)干，也可以喝水之后涂抹一點唇膏。