長壽與醫(yī)療健康密不可分，從古時的俗語“人生七十古來稀”，到現(xiàn)在的“邁過七十三、八十四兩道坎能長壽”，再到統(tǒng)計學(xué)數(shù)據(jù)顯示古代人均壽命約30歲，1940年代人均壽命約為40歲，以及如今60歲以上的老年人群體大量增加，都表明醫(yī)療技術(shù)和保健在延長壽命方面起到了巨大作用。
長壽已經(jīng)成為全球趨勢，聯(lián)合國《2019世界人口展望》數(shù)據(jù)顯示，2019年全球超過80歲的老年人已達(dá)1.43億人，預(yù)計到2050年將達(dá)到4.3億人。
我國有兩個引人關(guān)注的權(quán)威數(shù)據(jù)，根據(jù)《2021年國家老齡事業(yè)發(fā)展公報》，截至2021年底，我國60歲以上的老年人口達(dá)到了2.67億人，占總?cè)丝诘募s18.9%，相當(dāng)于每5個人中就有1個是老年人；此外，國家衛(wèi)健委在2021年公布的數(shù)據(jù)顯示，我國人均預(yù)期壽命已達(dá)到78.2歲。
然而，還有一個值得我們關(guān)注和思考的權(quán)威數(shù)據(jù)，根據(jù)第七次全國人口普查數(shù)據(jù)，60歲以上的人口超過了18%，而70歲至80歲區(qū)間的人口約占13.5%，80歲以上的人口比例約為2.5%。
若以60歲為老年的界限，70歲為適應(yīng)老年的階段，那么80歲以上的人可視為高齡老人。在70歲和80歲之間，老人的比例突然從13.5%縮小到2.5%，這種突變就像是一道“斷崖”和“瓶頸”，意味著很多老人無法活到80歲以上，壽命止步于70+，我們應(yīng)該思考其中的原因。
過去，饑荒、戰(zhàn)爭和疾病是影響人類壽命的“三大殺手”，如今，我國早已克服了饑荒和戰(zhàn)爭的威脅，疾病的威脅也在減少，大量的預(yù)防和控制藥物以及疫苗的使用使得老年人能夠活得更長，因此長壽不再是難事。
有人認(rèn)為基因是影響長壽的關(guān)鍵因素，基因?qū)τ谏鼇碚f相當(dāng)于“1”，養(yǎng)生、保健和習(xí)慣等因素相當(dāng)于“0”，如果基因天生不具備長壽的特點，再多的努力都沒有用，尤其是對于那些攜帶癌。
一些老人活不到80歲，不是基因遺傳，不是慢病衰老，或是4個原因
第一個原因：缺乏運動
說起老年人的運動，很多人都會想到打太極、散步、慢跑等輕松活動，然而，很多老年人卻選擇了安逸的生活，整天待在家里看電視、打牌或什么都不做。
他們漸漸地放下了身體的鍛煉，肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵硬，身體綜合素質(zhì)逐漸下降。久而久之，身體的免疫力也會下降，容易患上各種疾病。因此，缺乏運動是導(dǎo)致老人活不到80歲的一個重要原因。
第二個原因：飲食不當(dāng)
肥胖一直是困擾現(xiàn)代社會的一個問題，老年人也不例外，很多老人喜歡吃高糖、高脂、高鹽的食物，長期以來這種不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致了他們的肥胖和代謝紊亂。
另外，老年人由于口味變淡以及齒齦炎等問題，很難咀嚼堅硬的食物，于是選擇了吃軟的食物，這導(dǎo)致了他們的營養(yǎng)攝入不均衡。缺乏營養(yǎng)不僅會降低老年人的抵抗力，還會增加患疾病的風(fēng)險。
因此，飲食不當(dāng)也是老人無法活到80歲的一個重要因素。
第三個原因：心情不好
老年人常常面臨失去親人、獨自生活等問題，加之老年人身體機(jī)能下降，容易出現(xiàn)憂郁和情緒低落的現(xiàn)象，長期的負(fù)面情緒會對老年人的身心健康造成很大的傷害，甚至導(dǎo)致心腦血管疾病。
與此同時，心情不好還會導(dǎo)致老年人的免疫力下降，容易引發(fā)其他病癥，因此，保持良好的心情對老年人而言尤為重要。
第四個原因：社交孤立
隨著年齡的增長，老年人往往面臨著家人搬離、離世以及在社會中地位下降等問題，許多老年人由于失去親人的支持以及社會角色的改變，逐漸變得孤獨和無助，缺乏交流和社交。
社交孤立不僅會加重老年人的負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致他們精神壓力過大，影響身體健康，因此，社交孤立是導(dǎo)致老人無法活到80歲的一個重要原因。
當(dāng)然，這些原因并不是老人活不到80歲的全部原因，但是它們卻是非常重要的因素。為了讓老年人能夠更健康地度過晚年，我們應(yīng)該從運動、飲食、心情以及社交等方面給予他們關(guān)愛和支持。
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